https://www.youtube.com/watch?v=SMEjjdneWWw Ćwiczenie na nogi Ćwiczenie: odwodzenie nogi uchwytem wyciągu dolnegoKategoria: ćwiczenia na nogiPartia: mięśnie nógTyp ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj ruchu:…
https://www.youtube.com/watch?v=MMWveCahi1U Ćwiczenie na klatkę Ćwiczenie: wyciskanie uchwytów wyciągu dolnego na ławce poziomejPartia: ćwiczenia na klatkę piersiowąTyp ćwiczenia: duża partia mięśniowaRodzaj…
https://www.youtube.com/watch?v=4VJ2Tax5lkY Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: wyciskanie uchwytów wyciągu dolnego nad głowę siedzącKategoria: ćwiczenia na barkiPartia: mięśnie naramienne (barki)Typ ćwiczenia: mała…
https://www.youtube.com/watch?v=o-PQRp0_wEM Ćwiczenie na klatkę piersiową Ćwiczenie: Gilotynowe wyciskanie sztangi na poziomej ławce SmithaKategoria: ćwiczenia na klatkę piersiowąTyp ćwiczenia: duża partia…
Bubble tea to prawdziwy hit od wielu lat. Zapoczątkowany w krajach azjatyckich szybko zawędrował do naszego regionu. Ten nieco kontrowersyjny…
Lubisz omlety, szczególnie w wersji na słodko? Mamy dla Ciebie świetną propozycję! Fit przepis na białkowy omlet bez mąki z…
Zobacz najnowszy przepis na przygotowanie szybkiej i prostej pizzy z patelni. Ciasto na pizzę bez drożdży wyrabia się ekspresowo. A…
Ze statystyk wynika, że większość osób z nadwagą ma za sobą co najmniej jedną kurację odchudzającą. Niestety często szybki spadek…
Gdy trenujemy często, a nasze ćwiczenia są intensywne dobrym krokiem, który pomoże nam w uzupełnieniu brakujących witamin i minerałów jest…
Redukcja tkanki tłuszczowej to ciężka droga, której pokonanie wiąże się z dużą ilością wyrzeczeń. Restrykcyjna dieta i intensywny trening, często…
Odżywki białkowe to znakomita pomoc w odpowiednim zbilansowaniu diety tak, aby umożliwić dostarczenie właściwej ilości protein kluczowych dla rozwoju masy…