Fit przepis na omlet czekoladowy z frużeliną wiśniową

Lubisz omlety, szczególnie w wersji na słodko? Mamy dla Ciebie świetną propozycję! Fit przepis na białkowy omlet bez mąki z dodatkiem fit frużeliny wiśniowej. Zobacz jak połączyć wysoką wartość odżywczą z nieziemskim smakiem.

Omlet czekoladowy – składniki

Omlet można przygotować na różne sposoby. Ze zmiksowanych warzyw, z dodatkiem mąki, czy na bazie samego jajka. My pokazujemy dzisiaj omlet czekoladowy z odżywką białkową i dodatkiem wiśniowej frużeliny.

Z poniższej propozycji składników uzyskasz 2 omlety.

Składniki na omlet

• 4 jaja
• 2 miarki czekoladowej odżywki białkowej
• 1 banan (ok. 120g)
• 1 łyżka kakao
• 1 łyżeczka oleju kokosowego nierafinowanego
• szczypta proszku do pieczenia

Dodatkowo:

NOWOŚĆ! Frużelina wiśniowa bez dodatku cukru. Pyszna alternatywna w wersji fit dla przesłodzonych konfitur.

Frużelina dostępna jest w różnych smakach:

• wiśniowym
• porzeczkowym
• brzoskwiniowym
• malinowym
• truskawkowym

Jak zrobić omlet białkowy?

1. Oddziel białka od żółtek. Białka ubij na sztywną pianę.
2. Obierz banana i rozgnieć go widelcem mieszając z żółtkami jaj, odżywką białkową, kakao i szczyptą proszku do pieczenia.
3. Dodaj delikatnie pianę z białek stopniowo mieszając.
4. Na rozgrzaną patelnię dodaj łyżeczkę oleju kokosowego nierafinowanego.
5. Smaż omlet z obu stron i na koniec pozostaw jeszcze na kilka minut pod przykryciem, aby był puszysty.
6. Na koniec dodaj frużelinę wiśniową. Smacznego!

Frużelina – fit dodatek do omleta

Frużelina to soczyste owoce zanurzone w żelowej galaretce. 6PAK stworzył fit deser, w którym tradycyjny cukier zastąpił erytrytolem pilnując przy tym aż 80% zawartości owoców w każdym słoiczku!

Delikatna żelowa konsystencja to doskonała alternatywa dla przesłodzonych i kalorycznych dżemów oraz konfitur. Teraz możesz jeść smacznie, zdrowo i fit – koniec obaw o swoją sylwetkę po chwili słodkiego zapomnienia.

Omlet z odżywką białkową i frużeliną

Omlet to bardzo dobry pomysł na fit śniadanie, które doda Ci spory zastrzyk energii dostarczając jednocześnie pełnowartościowe białko i zaspokajając ochotę na słodycze.

Jeden omlet białkowy dostarcza:

• 410 kcal
• 36,3g białka
• 20,6g tłuszczu
• 20,7g węglowodanów

Sprawdź także: Tort z frużeliną

Podobne artykuły:

• Przepis na omlet białkowy z masłem orzechowym i płatkami jaglanymi
• Czekoladowy omlet paleo
• Tort z frużeliną
• Zdrowy zamiennik dżemu
• 4 przepisy na omlet białkowy