Magnezja w płynie, kostce, proszku – co to jest i do czego służy?
Magnezja jest środkiem chemicznym, który służy do zwiększenia pewności chwytu. Przylega dokładnie do skóry dłoni osuszając ją. Na rynku dostępnych…
Uginanie przedramion nachwytem na wyciągu dolnym
Ćwiczenie: uginanie przedramion nachwytem na wyciągu dolnym Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt, siłowe…
Uginanie nadgarstków z hantlami nachwytem
Ćwiczenie: uginanie nadgarstków z hantlem nachwytem Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt, siłowe Rodzaj…
Uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną z tyłu
Ćwiczenie: uginanie nadgarstków ze sztangą trzymaną z tyłu Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt,…
Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem siedząc
Ćwiczenie: uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem siedząc Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt, siłowe…
Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem siedząc
Ćwiczenie: uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem siedząc Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt, siłowe…
Uginanie nadgarstków na wyciągu dolnym podchwytem siedząc
Ćwiczenie: uginanie nadgarstków na wyciągu dolnym podchwytem siedząc Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt,…
Uginanie nadgarstków na wyciągu dolnym nachwytem siedząc
Ćwiczenie: uginanie nadgarstków na wyciągu dolnym nachwytem siedząc Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt,…
Uginanie nadgarstka z hantlem podchwytem siedząc
Ćwiczenie: uginanie nadgarstka z hantlem podchwytem siedząc Partia: mięśnie przedramion Kategoria: ćwiczenie na przedramiona Typ ćwiczenia: ćwiczenie wzmacniające chwyt, siłowe…
Wspięcia na palce siedząc na maszynie
Ćwiczenie na łydki Ćwiczenie: wspięcia na palce siedząc na maszynie Kategoria: ćwiczenia na łydki Partia: mięśnie łydek Typ ćwiczenia: ćwiczenie…
Wspięcia na palce na suwnicy
https://www.youtube.com/watch?v=93aW4_7u1SM&list=PLGnN9oIYfpvrc-DD1WNcvgu-yQeeu07N7&index=203 Ćwiczenie na łydki Ćwiczenie: wspięcia na palce na suwnicy Kategoria: ćwiczenia na łydki Partia: mięśnie łydek Typ ćwiczenia: ćwiczenie…
Wspięcia na palce z hantlami
Ćwiczenie na łydki Ćwiczenie: wspięcia na palce z hantlami Kategoria: ćwiczenia na łydki Partia: mięśnie łydek Typ ćwiczenia: ćwiczenie siłowe…
Wspięcia na palce jednonóż z hantlami
Ćwiczenie na łydki Ćwiczenie: wspięcia na palce jednonóż z hantlami Kategoria: ćwiczenia na łydki Partia: mięśnie łydek Typ ćwiczenia: ćwiczenie…
Wspięcia na palce jednonóż
Ćwiczenie na łydki Ćwiczenie: wspięcia na palce jednonóż Kategoria: ćwiczenia na łydki Partia: mięśnie łydek Typ ćwiczenia: ćwiczenie siłowe, wzmacniające…
Koło do ćwiczeń – jak ćwiczyć z AB Wheel?
Rozwinięte mięśnie brzucha dla wielu osób są oznaką sprawności i symbolem muskularnej sylwetki. Istnieje wiele urządzeń wspomagających trening. Niektóre z…
Jak być silniejszym w miesiąc? 10 sposobów jak stać się silniejszym w 30dni
Wielu ludzi myśli, że pewne rzeczy przychodzą po latach. Takie podejście mają odnośnie treningów. Widząc umięśnionego faceta, w głowie mają…
Triathlon – dystans, zasady, jak zacząć
Triathlon to wszechstronna dyscyplina sportowa, która przeznaczona jest zarówno dla profesjonalistów, jak i amatorów. Składa się z aż trzech konkurencji,…
Ćwiczenia na wszystkie mięśnie – 6 najlepszych ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe
Ten artykuł będzie podpowiedzią dla wszystkich, którzy chcą poznać najlepsze ćwiczenia na wszystkie partie mięśniowe. Skupimy się na ćwiczeniach wielostawowych,…
Pre workout – co to jest i czy warto stosować?
Odżywki przedtreningowe mają za zadanie pobudzenie organizmu, wywołanie efektu pompy mięśniowej oraz opóźnienie wystąpienia zawiązanego z wysiłkiem fizycznym zmęczenia. Pozwalają…
Gumy oporowe czy ekspander? Porównanie
Wiele osób początkujących oraz bardziej zaawansowanych zastanawia się nad tym jakie istnieją alternatywy dla treningów z obciążeniem w postaci sztang…