Odżywki przedtreningowe. Co powoduje, że są takie skuteczne?
Odżywki przedtreningowe cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród ćwiczących na siłowniach jak również uprawiających inne sporty. Na jakiej zasadzie…
Kazeina – gdzie występuje, działanie, odżywki
Czym jest białko kazeiny? Kiedy najlepiej spożywać? Jakie są rodzaje białek kazeiny? Jeśli kiedykolwiek stałeś przed wyborem: kazeina czy serwatka…
Rodzaje białek serwatkowych – wady, zalety i stosowanie.
Istnieją różne rodzaje białka serwatkowego. Który rodzaj będzie najlepszy dla Ciebie ? Jakie są zalety i wady poszczególnych białek serwatkowych?…
Aminokwasy – ich działanie i rola w organizmie
Aminokwasy są nieodłącznym elementem suplementacji. Jakie mają znaczenie podczas pracy nad sylwetką? Ten artykuł rozwieje Twoje wątpliwości, czy powinieneś je…
Najlepsze suplementy na zwiększenie masy mięśniowej.
Rynek suplementów zapełniony jest „setkami” dodatków do diety, w tym suplementami. Które z nich są najlepsze? Jeśli chcesz dowiedzieć się…