Odżywki białkowe dla kobiet – które wybrać?
Odżywka białkowa to uniwersalny suplement, który w szybki i prosty sposób jest w stanie zaspokoić zapotrzebowanie na białko. Wiele Pań,…
Kreatyna dla seniorów – czy jest bezpieczna i skuteczna?
Kreatyna kojarzona jest jako suplement diety, który odpowiada za budowę masy mięśniowej. Oczywiście jest to prawda, natomiast ma ona o…
ALA (kwas alfa liponowy) – co to jest, jak działa i jakie ma właściwości?
Czy chciałbyś poznać naturalny suplement diety, który nie tylko pełni rolę doskonałego przeciwutleniacza, ale przy okazji wspiera Twoje starania o…
Powrót na siłownie – najlepsze suplementy na początek
Zbliża się długo wyczekiwany sezon urlopowy, a Twoja siłownia ponownie została otwarta? To idealny czas, by wrócić do systematycznych treningów…
Resweratrol – co to jest, jak działa i jak wpływa na zdrowie?
Czy należysz do osób, które poszukują naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i zachowanie młodzieńczego wyglądu? W takim razie poznaj resweratrol…
Białko w proszku – czy białko w proszku coś daje?
Odżywka białkowa to spore ułatwienie pod kątem dostarczenie odpowiedniej ilości pełnowartościowych protein. Śmiało można powiedzieć, że białko jest jednym z…
Kreatyna a kobiety – jakie są korzyści i zagrożenia?
Kreatyna to suplement, który wspomaga budowę masy mięśniowej, w związku z tym kojarzy się raczej z męską częścią amatorów sportów…
Ile białka na redukcji – rola białka podczas odchudzania
Skuteczne odchudzanie to od zawsze jest gorący temat dyskusji specjalistów. Wiemy już, że drogą do szczupłej i zdrowej sylwetki wcale…
EAA czy BCAA – co wybrać i dlaczego?
Aminokwasy rozgałęzione to rodzaj suplementu, który ma szereg korzystnych skutków wpływających na nasz organizm. Od wpływu na budowę masy mięśniowej,…
Kreatyna na odchudzanie – czy kreatyna jest dobra na odchudzanie?
Kreatyna to jeden z podstawowych suplementów dla osób skupiających się nad kształtowaniem sylwetki. Zwiększa ona poziom siły i pozwala zbudować…
Aminokwasy EAA – czym są i jak działają aminokwasy egzogenne?
Aminokwasy egzogenne to niezbędny element diety, który musimy dostarczyć wraz z dietą, aby efektywnie kształtować sylwetkę. Dzięki nim nie tylko…
Białko sojowe – wszystko, co musisz wiedzieć o białku sojowym
Odżywka białkowa to pomocny suplement, który pozwala w łatwy sposób uzupełnić zapotrzebowanie na proteiny. Jedną z alternatyw jest białko sojowe,…
L-leucyna – co to jest, działanie, właściwości, dawkowanie
Aminokwasy możemy podzielić na dwa rodzaje - endogenne i egzogenne. Ta druga grupa charakteryzuje się tym, że musimy dostarczyć je…
Kreatyna czy białko – które jest lepsze i czy można je łączyć?
Kreatyna i białko to dwa najpopularniejsze rodzaje suplementów wśród osób aktywnych fizycznie. Poprawiają one wiele aspektów wytrenowania, a ponadto uzupełniają…
5 najczęstszych powodów przez które kreatyna nie działa
Kreatyna to najbardziej skuteczny suplement diety poprawiający wyniki sportowe jaki do tej pory został stworzony. Jej działanie jest wyraźnie odczuwalne,…
CLA (sprzężony kwas linolowy) – właściwości, działanie, naturalne źródła
Sprzężony kwas linolowy CLA posiada dobrze zapowiadające się właściwości prozdrowotne, które sprawiają, że badacze ciągle analizują wpływ tego kwasu tłuszczowego…
TOP6 suplementów na energię po bezsennej nocy
Najlepszą formą odpoczynku dla naszego organizmu jest sen. Dorosły człowiek powinien sypiać około 8 godzin w ciągu nocy. Niestety obecny…
Białko konopne – właściwości, stosowanie, przepisy
Rozwój branży fitness powoduje, że zyskujemy większą świadomość nie tylko pod względem treningu, ale też odżywiania. Jednym z przykładów jest…
Elektrolity – czym są, objawy niedoborów, jak je uzupełnić?
Gospodarka wodna opiera się nie tylko o bilans płynów, ale też gospodarkę elektrolitową. Są to mikroelementy, które znajdują się w…
Najlepsze fit batony – jakie batoniki jeść na diecie?
Popularność branży fitness w ostatnich latach spowodowała większą i łatwiejszą dostępność suplementów diety. Dedykowane produkty dla sportowców to nie tylko…