Turkesteron (wyciąg z Ajuga turkestanica) zdobył ogromne uznanie w świecie sportu siłowego, gdzie z powodzeniem był testowany przez ciężarowców. Pędy i liście ajugi są stosowane jako środek na stres i ból. To działanie wynika właśnie z zawartości turkesteronu, substancji chemicznej zaliczanej do ekdysteroidów. Daje efekty anaboliczne podobne do testosteronu i innych androgenów. Czy są inne efekty turkesteronu? Czy jest on w stanie rzeczywiście przyspieszyć przyrost masy mięśniowej i ograniczyć ilość tkanki tłuszczowej?
Jak działa turkesteron?
Turkesteron (Ajuga turkestanica) należy do hormonów steroidowych (ekdysteroidów [1] lub zooekdysteroidów), które naśladują w organizmie ludzkim działanie testosteronu. Turkesteron jest najpowszechniejszym i najbardziej aktywnym biologicznie ekdysteroidem.
Turkesterone efekty
- Wykazuje właściwości, które mogą być korzystne dla osób dbających o swoje mięśnie:
- działa anabolicznie – ogranicza procesy kataboliczne mięśni, stymuluje powstawanie beztłuszczowej masy mięśniowej bez efektu hormonopodobnego, dzięki czemu jest bezpieczny (ekdysteroidy zwiększają syntezę białek mięśniowych),
- pomaga zwiększyć masę mięśniową przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej [2],
- ma silne właściwości adaptogenne, które pomagają obniżyć poziom zmęczenia, zapewniając więcej energii i wytrzymałości,
- podnosi odporność na stres,
- pomaga wzmocnić erytropoezę, immunogenezę i biosyntezę białka w mięśniach,
- pozytywnie wpływa na metabolizm tłuszczów i węglowodanów,
- poprawia ogólną kondycję fizyczną i psychiczną,
- zwiększa funkcjonalność różnych narządów i układów ciała,
- poprawia wrażliwość na insulinę,
- ma zdolność do zwiększania całkowitej objętości białka w surowicy krwi,
- stymuluje pracę układu odpornościowego,
- może pomóc w szybszym gojeniu się ran, oparzeń i skaleczeń.
Czy warto stosować turkesterone?
Nie ma wątpliwości, że turkesteron jest obiecującym ekdysteroidem, dzięki czemu staje się coraz popularniejszym produktem wśród osób uprawiających sporty siłowe. Jego skuteczność potwierdzają badania na zwierzętach. Ze względu na wieloletnie ukrywanie jego działania w tajemnicy, wciąż zbyt mało jest badań na ludziach, które potwierdziłyby jego moc.
Wiele osób wydaje się uzyskiwać świetne wyniki dzięki używaniu turkesteronu, jeśli chodzi o budowanie siły i mięśni. Pozytywne opinie o turkesteronie przedstawiające dobre efekty turkesteronu spowodowały, że coraz więcej bywalców siłowni poddaje go próbie.
Zestaw Bezpieczny Cykl na Masę XXL
Turkesterone opinie
Potencjalne właściwości anaboliczne ekdysteroidów, w tym turkesteronu, sugerują możliwość użycia Ajuga turkestanica jako bezpiecznej alternatywy dla sterydów anabolicznych w zakresie zwiększania masy mięśniowej i wydajności fizycznej oraz przyspieszenia regeneracji potreningowej.
Mimo niewielkiej ilości danych naukowych na temat ekdysteroidów, w tym turkesteronu, można znaleźć pozytywne opinie o turkesteronie dodawane przez jego użytkowników. Chwalą oni efekty turkesteronu:
- uzyskanie większej beztłuszczowej masy mięśniowej,
- skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej.
Te opinie o turkesteronie w części potwierdzają przeprowadzone dotąd badania zarówno na ludziach, jak i na zwierzętach. Zauważono, że turkesteron daje największe korzyści osobom trenującym sporty siłowe [3].
Należy pamiętać, że ten związek nie jest magiczną pigułką. Podstawą podnoszenia wydajności i zwiększania masy mięśniowej jest zdrowe odżywianie i właściwy trening.
Suplementy z turkesteronem – występowanie turkesteronu
Suplementy Ajuga turkestanica zawierające turkesteron są dostępne w tabletkach, kapsułkach i proszkach. Ponieważ zawiera wysokie stężenie korzystnych, budujących mięśnie związków, proszek ekstraktu Ajuga turkestanica jest jedną z najskuteczniejszych form suplementów tego zioła.
Universal Animal M-STAK z turkesteronem
- booster testosteronu wolny od prohormonów, składniki naturalnego pochodzenia,
- sprzyja podniesieniu poziomu testosteronu do maksymalnego naturalnego poziomu,
- wspomaga osiąganie suchej masy mięśniowej,
- wspomaga ochronę mięśni przed katabolizmem,
- działa pozytywnie na poprawę siły fizycznej,
- sprzyja zwiększeniu wrażliwości insulinowej komórek,
- usprawnia regenerację, wspiera szybsze przemiany metaboliczne,
- podnosi libido i możliwości seksualne.
Turkesteron a kreatyna
Jedną z korzyści przyjmowania turkesteronu jest pozytywny wpływ na produkcję ATP, najszybszego źródła energii, uwalnianego w przypadku maksymalnego wysiłku. Tak jak inne efekty turkesteronu, jego działanie w tym zakresie sprawia, że jest on porównywany z kreatyną, a czasem nazywany nawet jej nowym wcieleniem.
Zestaw Bezpieczny Cykl na Testosteron
Mimo dużego pokrycia efektów oddziaływania obydwu substancji nie pojawiły się dotąd żadne przeciwwskazania do ich wspólnego przyjmowania. Ostateczna decyzja należy oczywiście do użytkownika i zalecane jest uważne obserwowanie reakcji organizmu i konsultacja z lekarzem.
Turkesteron a doping
Turkesteron nie jest zabroniony w sporcie i nie znajduje się na liście środków dopingowych. Część środowiska jest zdania, że należy to wziąć pod uwagę ze względu na wyniki, jakie osiągano we wstępnych badaniach nad tą substancją. Ajuga turkestanica była używana przez sportowców wschodnich już ponad 40 lat temu i wtedy jej wpływ na wyniki sportowe stanowił dobrze skrywaną tajemnicę. Turkesteron używany był przede wszystkim do realnego budowania masy mięśniowej, wytrzymałości, ograniczenia zmęczenia i poprawy koncentracji.
Turkesterone dawkowanie
Turkesteron nie jest androgenny, więc nie powoduje tłumienia. Oznacza to, że turkesteron na masę możesz stosować ciągle. Aby jednak efekty turkesteronu były najlepsze, możesz stosować 8-12 tygodniowe cykle. Większość producentów zaleca dawkę Turkesteronu 250-500mg dziennie, podzieloną na dwie porcje. Przed zastosowaniem suplementu sprawdź, jak go zażywać i rób to zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Jeśli bierzesz turkesteron na masę po raz pierwszy, dobrym pomysłem jest rozpoczęcie od niskiej dawki (250mg), aby zorientować się, jak reagujesz na związek.
Zestaw Bezpieczny Cykl na Masę
Turkesterone – skutki uboczne
Ekdysteroidy jak turkesteron nie wiążą się z receptorami androgenowymi, co wpływa na brak steroidowych skutków ubocznych. Stosując turkesteron na masę, możesz napotkać pewne problemy żołądkowo-jelitowe, jak nudności, szczególnie jeśli przyjmujesz produkt na pusty żołądek. W przypadku duszności lub jakiejkolwiek reakcji alergicznej należy od razu przerwać suplementację i udać się do lekarza.
Jeśli nigdy wcześniej nie przyjmowałeś tego suplementu lub masz jakiekolwiek problemy zdrowotne – alergie, częste bóle głowy lub łagodne nadciśnienie – przed zażyciem produktu z turkesteronem poradź się lekarza. Lekarz może też pomóc w ustaleniu odpowiedniej dla Ciebie dawki.
Skutki uboczne przyjmowania turkesteronu pojawiają się rzadko, podobnie jak doniesienia o problemach hormonalnych spowodowanych przez ajugę.
Zestaw dla Fightera
- przedtreningówka Trec S.A.W 200g
- aminokwasy Trec BCAA G-Force 90kaps.
- booster testosteronu Trec PROZMA+ 90kaps.
- Shaker Gratis
Turkesteron na masę – hit czy kit?
Jak przy każdym tego typu suplemencie, w sieci znaleźć możesz opinie zarówno fanów, jak i sceptyków turkesteronu. Sceptycy odwołują się do zbyt małej liczby badań, zwolennicy twierdzą, że to bardzo obiecujący suplement. Dotychczas przeprowadzone badania każą sądzić, że turkesteron rzeczywiście jest bardzo skuteczny w budowaniu mięśni i poprawianiu wydajności [2]. Ekdysteron badano m.in. w Freie Universitat w Berlinie gdzie odkryto, że substancja ma działanie zbliżone do substancji steroidowych.
Biorąc pod uwagę rosnącą popularność kulturystyki w ciągu ostatnich lat, większość osób odwiedzających siłownię chce osiągnąć umięśnioną sylwetkę z jak najmniejszą ilością tkanki tłuszczowej i w jak najkrótszym czasie. Aby przyspieszyć ten proces, wiele osób sięga po sterydy, nie zdając sobie sprawy, że stosowanie syntetycznych hormonów może być kosztowne i szkodliwe dla zdrowia.
Turkesteron jest obietnicą odpowiedzi na te potrzeby. Różnica polega na tym, że to naturalny suplement, który z punktu widzenia nauki ma zalety sterydów z minimalnymi skutkami ubocznymi.
Bibliografia:
- Louis Guibout et al: The minor ecdysteroids from Ajuga turkestanica. Phytochem Anal. Sep-Oct 2015;26(5):293-300.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25953625/ - MK Parr et al: Ecdysteroids: A novel class of anabolic agents? Biol Sport. 2015 Jun; 32(2): 169–173.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4447764/ - R Lafont, L Dinan: Practical uses for ecdysteroids in mammals including humans: an update. J Insect Sci. 2003;3:7.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15844229/
Artykuł został oryginalnie opublikowany dn. 11.03.2022 r. i zaktualizowany dn. 24.11.2023 r. zgodnie z aktualną wiedzą.
Podobne artykuły:
- Ibutamoren (MK-677) – co to jest, działanie, opinie, skutki uboczne
- Sterydy anaboliczno-androgenne – zestawienie
- Testolon (Rad-140) – co to jest, działanie, opinie, skutki uboczne
- Przykładowe cykle z zastosowaniem sterydów anabolicznych
- Cypionat testosteronu (testosterone cypionate) – opis, efekty, dawkowanie i skutki uboczne
Artykuły o suplementach
czytaj dalej »26 kwietnia 2024
Artykuły o odżywkach i suplementach
czytaj dalej »3 marca 2022