BESTSELLERY
NOWOŚCI
Odżywki Białkowe
Masa
Kreatyny
KOLAGEN
najnowsze artykuły
Odżywki białkowe na odchudzanie – które wybierać?
Odżywki białkowe na odchudzanie nie są „spalaczami tłuszczu”, ale mogą realnie ułatwiać trzymanie deficytu kalorycznego, pomagać w utrzymaniu masy mięśniowej i poprawiać sytość posiłków. Kluczem jest mądry wybór rodzaju białka, odpowiednia porcja oraz wkomponowanie suplementu w dobrze policzoną dietę i…
Kolagen do picia czy w tabletkach?
Kolagen to jedno z najważniejszych białek strukturalnych w organizmie człowieka. Stanowi podstawowy budulec tkanki łącznej, odpowiada za sprężystość skóry, kondycję stawów oraz elastyczność naczyń krwionośnych. Z wiekiem jego naturalna produkcja maleje, co może prowadzić do sztywności stawów, osłabienia skóry czy…
Zespół jelita drażliwego (IBS) – objawy, przyczyny, leczenie i przeciwdziałanie
Zespół jelita drażliwego (IBS) to jedno z najczęstszych zaburzeń dotyczących części układu pokarmowego, które znacząco wpływa na komfort życia. Jego podłożem jest często nadwrażliwość jelit oraz zaburzenia równowagi mikrobioty. W artykule wyjaśniamy, jak rozpoznać to schorzenie, jakie są jego przyczyny…
wybrane artykuły
Najlepsze białko – ranking najlepszych odżywek białkowych 2025
Jakie jest najpopularniejsze białko? Odżywki białkowe stanowią niemal nieodłączny element suplementacji wielu sportowców na świecie. Wynika to z faktu, że to właśnie zaspokojenie potrzeb organizmu na proteiny jest najtrudniejsze do osiągnięcia. Oczywiście wiele zależy od diety, jednak jeżeli nie daje…
Gotowy plan treningowy na siłownię dla początkujących
Któż by nie chciał, by wszystko w naszym życiu szło zgodnie z planem? Każdy rozsądnie myślący człowiek ma swój plan na życie, rano bądź wieczorem stara się zaplanować kolejny dzień, a przed dalszym wyjazdem układa plan podróży. Nie ma wątpliwości…
Kalkulator deficytu kalorycznego
Wybierz płeć Kobieta Mężczyzna Ile masz lat? lat Ile ważysz? kg Jaki masz wzrost? cm Jaki masz tryb życia? Wybierzleżący lub siedzący tryb życia, brak aktywności fizycznejpraca siedząca, aktywność fizyczna na niskim poziomiepraca siedząca, trening 2 razy w tygodniulekka praca…
Trening FBW (Full Body Workout) – przykładowy plan treningowy
Trening FBW, czyli Full Body Workout, jest dobrą opcją niemalże dla każdego adepta siłowni. Znajduje swoje zastosowanie w treningu rozbudowującym masę mięśniową, redukującym tkankę tłuszczową, zwiększającym siłę. Możemy stosować go również jako opcję treningu obwodowego. Dobrze ułożony i wykonywany plan…
Promocje
