Maślan sodu a alkohol – wpływ, czy można pić przy suplementacji?
Wiele osób sięgających po maślan sodu jako element postępowania dietetycznego wspierającego zdrowie jelit pyta, czy łączenie go z alkoholem nie…
Najlepszy maślan sodu – jaki wybrać?
Coraz więcej osób zmaga się z różnego rodzajami dolegliwościami gastrycznymi. Jednym ze sposobów wsparcia mikroflory i regeneracji jelit jest suplementacja…
Źródła białka – jak najlepiej dostarczać białko w diecie?
Potrzebujesz białka niezależnie od tego, czy chcesz budować mięśnie, redukować tkankę tłuszczową, czy po prostu dbać o zdrowie. Pytanie brzmi:…
Białko w proszku – jak powstaje, jak działa, rodzaje
Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wśród osób aktywnych fizycznie. Pomaga uzupełnić codzienną dietę w pełnowartościowe proteiny niezbędne do…
Składniki spalaczy tłuszczu — pełen przegląd, działanie i dawkowanie
Chcesz szybciej spalać tłuszcz, ale nie wiesz, jaka jest skuteczność spalaczy tłuszczu? Przyjrzyj się najskuteczniejszym substancjom wspierającym proces utraty wagi.…
Dieta na wakacjach – wskazówki jak jeść zdrowo na urlopie
Lada moment będziesz się pakować na upragnione wakacje. Już pewnie nie możesz się doczekać beztroskiego leżenia na plaży lub całodziennych…
Dieta na przytycie dla mężczyzny — jadłospis na 14 dni
Bez względu na to, czy jesteś zawodowym kulturystą, czy Twoim celem jest po prostu zbudowanie ładnej muskulatury, powinieneś wiedzieć, że…
Shake proteinowy na masę – 5 szybkich przepisów na białkowy koktajl po treningu
Koktajle białkowe to szybki i wygodny sposób na wprowadzenie większej ilości białka do diety mającej na celu uzyskanie masy mięśniowej.…
Dieta na libido – naturalne afrodyzjaki na potencję
Obniżone libido wcale nie musi być czymś alarmującym. Brak snu, złe nawyki żywieniowe i niewystarczająca ilość ruchu powodują, że libido…
Najlepsze suplementy na wątrobę – jak poprawić trawienie?
Czy miewasz problemy z niestrawnością, które przeszkadzają Ci w codziennym życiu? Czy czasami po jedzeniu odczuwasz dyskomfort, masz wzdęcia czy…
Jak obniżyć cukier? Dieta a poziom glukozy we krwi
Poziom cukru we krwi wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Wiedzą o tym doskonale diabetycy. Jest on jednak równie ważny dla…
Cholesterol – norma, funkcje, profil lipidowy
Cholesterol to słowo, którym najczęściej straszy się miłośników fast foodów i entuzjastów napojów wyskokowych. Tymczasem wbrew negatywnym skojarzeniom, w odpowiednich…
Glicerol – właściwości, zastosowanie, czy jest toksyczny?
Glicerol, powszechnie znany jako gliceryna, stanowi nieodzowny składnik wielu produktów, od kosmetyków po żywność. Jego wszechstronne zastosowanie obejmuje różne dziedziny,…
Hashimoto – jakie są objawy, przyczyny, dieta, leczenie?
Choroba Hashimoto to sytuacja, w której układ odpornościowy atakuje własną tarczycę. Ta przypadłość dotyczy coraz większej liczby osób, a objawy…
Składniki odżywcze – czy na pewno dostarczasz je odpowiednio?
Czy masz pewność, że dostarczasz swojemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze? To ważne pytanie w kontekście Twojego zdrowia, ponieważ od…
Dieta ketogeniczna — jadłospis, zasady, efekty
Jest modna i reklamowana przez wszystkich — od zawodowych sportowców do gwiazd kina. Dieta ketogeniczna to najgłośniejsza dieta ostatnich lat.…
Śniadanie bez węglowodanów – czy to się sprawdza?
Jedni po zjedzeniu klasycznego śniadania czują szybko głód i narastające łaknienie słodkiego pożywienia. Na innych poranne spożywanie źródeł węglowodanów nie…
Glutation – czym jest, działanie, jak zwiększyć poziom glutationu?
Glutation stanowi jedną z ważniejszych substancji zapewniających prawidłowe funkcjonowanie organizmu. To niezwykle istotne białko odgrywa ważną rolę nie tylko w…
Suplementacja NAC (N-acetylocysteina) – właściwości, działanie, dawkowanie
NAC, czyli N-acetylocysteina, to związek chemiczny, który być może kojarzysz z aktywnością fizyczną. Rzeczywiście, NAC może być cennym wsparciem dla…
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? 7 wskazówek
Ile razy podejmowałeś jakieś postanowienie noworoczne, żeby wkrótce potem je złamać? A może już nawet nie chce Ci się niczego…