Ile kalorii ma banan? Jakie ma właściwości, co daje przed treningiem?
Banan to wyjątkowo popularny wśród sportowców owoc. Nikt nie zastanawia się, ile kalorii ma banan, bo to łatwo dostępna, wygodna…
Dieta bezglutenowa – jakie są objawy uczulenia na gluten?
To on sprawia, że bułka ma swój kształt, jest równocześnie chrupiąca z zewnątrz i cudownie miękka w środku. U osób…
Dieta DASH – jadłospis, opinie, efekty
Czy wyobrażasz sobie dietę, którą łatwo utrzymać a lekarze zalecają ja dla poprawy zdrowia? Taką, która obniży ciśnienie tętnicze krwi,…
L-karnityna – opinie, efekty, działanie
Pogromca tłuszczu. Rzeźbiarz sylwetek. Tak L-karnitynę nazywają jej zwolennicy. Zdobyła dużą popularność u osób dbających o linię i budujących masę…
Ćwiczenia po COVID – kiedy mogę wrócić na trening po zakażeniu?
Dla osób, które przeszły COVID-19, powrót do zdrowia i treningów może być wyzwaniem i stresem. Szczególnie po przebyciu zapalenia płuc.…
Orzechy – kalorie, rodzaje, wartość odżywcza, właściwości
Orzechy to najwartościowsze bakalie. Ze względu na wartości odżywcze są idealne jako przekąski lub składniki wyszukanych dań. Zawierają mnóstwo witamin,…
Ile pić wody żeby schudnąć?
Woda ma znaczenie w każdej aktywności naszego ciała. Nawodniony organizm działa wydajniej. Woda ułatwia utratę wagi i prowadzi do innych…
Aktywność fizyczna po szczepieniu na COVID – kiedy wrócić do treningów?
Wiele osób uprawiających różne sporty po otrzymaniu szczepionki przeciw COVID-19 pragnie powrócić do aktywności fizycznej na takim poziomie, jak przed…
Kasza bulgur – kalorie, właściwości, przepisy
Kasza bulgur to gruboziarnista kasza z pszenicy durum, bogata w złożone węglowodany, błonnik i białko. Ma szereg właściwości prozdrowotnych m.in.…