Dong quai (dzięgiel chiński) – właściwości, zastosowanie, dla kogo?
Jeśli ufasz naturze i chętnie stosujesz naturalne suplementy w dążeniu do zdrowia i dobrego samopoczucia, mamy dla Ciebie coś ciekawego.…
Luteina – co to jest, jakie ma właściwości i jak działa
Luteina – to nazwa dwóch zupełnie różnych substancji o odmiennym działaniu na organizm, czego skutkiem może być konsternacja u osób,…
Dieta sokowa – na czym polega, jakie daje efekty i czy jest bezpieczna?
Dieta sokowa to popularna forma detoksykacji i szybkiego oczyszczenia organizmu. Skupia się głównie na spożywaniu świeżo wyciskanych soków owocowych i…
Zdrowe przekąski – co jeść między posiłkami?
Prowadzisz zdrowy styl życia, dbając o swoją codzienną aktywność fizyczną i zrównoważoną dietę? A może aktualnie jesteś na diecie i…
Czy jedzenie grilla jest zdrowe? Wpływ grillowania na organizm
Czy grillowanie jest zdrowe? Prawdopodobnie w pierwszym odruchu odpowiesz „tak”, ponieważ ten sposób przyrządzania potraw jest często reklamowany jako alternatywa…
Naleśniki z odżywką białkową – 4 przepisy na fit naleśniki proteinowe
Czy istnieje danie, które jest łatwe do przygotowania, a oferuje przy tym pyszny smak i wysoką zawartość białka? Jeśli jesteś…
Kapsułki, tabletki czy płyn – która forma suplementu jest najlepsza?
Różnorodność dostępnych form suplementów może przyprawiać o zawrót głowy, sprawiając, że wybór między kapsułkami, tabletkami a płynami staje się zadaniem…
Witaminy na wzrok – jakie suplementy na poprawę wzroku?
Jeśli zauważasz, że ostatnio Twój wzrok ulega pogorszeniu, może to być sygnał, że organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia w postaci witamin.…
Płynne białko jaj – 4 przepisy na odchudzanie
Chcesz włączyć do swojej diety odchudzającej więcej chudego białka? Próbujesz ograniczyć apetyt, schudnąć i zabezpieczyć się przed utratą masy mięśniowej?…
Czym zastąpić jajka w diecie?
Jajka są niezwykle popularne w codziennej diecie sportowców. Są świetnym źródłem łatwo przyswajalnego białka i oferują bogactwo wartości odżywczych. Co…
5 pomysłów na płynne białko jaj – przepisy na masę
Jajko jest niewątpliwie jednym z najlepiej dostępnych źródeł białka, co oznacza, że organizm ludzki bardzo łatwo je przyswaja. Białka jaja…
Co to jest libido i od czego zależy?
Zdarza się, że w różnych okresach życia libido maleje, zwłaszcza w czasach stresu czy problemów w związku. Jednak jeśli występowanie…
Czy herbata pobudza tak samo, jak kawa? Kofeina a teina
W jaki sposób pobudzasz się rano? Zaczynasz dzień od filiżanki kawy, czy parzysz mocną herbatę? Chociaż kawa to najpopularniejszy napój…
Kazeina na noc – czy warto brać białko przed snem?
Szukasz białka najwyższej jakości? Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest zbudowanie masy mięśniowej, redukcja zbędnej wagi czy poprawa ogólnej…
Jednodniowa głodówka – zasady, korzyści i zagrożenia
Do niedawna głodówka kojarzyła się głównie z metodą wspomagającą proces odchudzania. Jednak obecnie coraz częściej staje się popularnym sposobem na…
Astaksantyna – co to jest, właściwości, działanie, zastosowanie
Czy wiesz, jaki jest najsilniejszy neutralizator wolnych rodników i sprzymierzeniec w walce ze starzeniem się organizmu? Jeśli jeszcze nie słyszałeś…
Kwas foliowy dla mężczyzn – jak wpływa na płodność?
Płodność mężczyzn to temat, który zyskuje coraz większą uwagę, zwłaszcza wśród par planujących dziecko. Okazuje się, że kwas foliowy może…
Ciężka praca fizyczna – jakie suplementy i odżywki wybierać? TOP6
Ciężka praca fizyczna wymaga od organizmu podobnego wysiłku co intensywne treningi. Stawia organizm przed wyzwaniem utrzymania odpowiedniej wydolności i skutecznej…
Kudzu root – właściwości, zastosowane, wskazania, dawkowanie
Lubisz być na bieżąco z nowinkami ze świata suplementów, bo chcesz przyjmować tylko te, które są naturalne i zdrowe? W…
Suplementy na lepszy nastrój – co na lepsze samopoczucie?
Czy w ciągu dnia doświadczasz obniżenia nastroju? Jak często jedynym marzeniem po skończonej pracy jest powrót do domu i położenie…