Pound Fitness – trening cardio z pałeczkami

Połączenie muzyki i zajęć fitness znakomicie sprawdzało się od zawsze. Przeróżne formy aerobiku, zumba czy lady styling od lat przyciągają rzeszę kobiet, a coraz częściej także mężczyzn. Twórcy Ripstix poszli jednak jeszcze o krok dalej – dzięki nim można już nie tylko muzyki słuchać, ale dać się ponieść jednocześnie stając jej częścią! Poznajcie Pound®, czyli trening ze specjalnymi pałeczkami fitness stworzonymi na wzór pałek perkusyjnych.

Pound. Rockout. Workout. – skąd wziął się ten pomysł?

Niespełna dziesięć lat temu w Stanach Zjednoczonych dwie koleżanki, których jedną z pasji była gra na perkusji, a drugą sport i dbanie o sylwetkę postanowiły wprowadzić na rynek fitness własne, autorskie urozmaicenie. Ich bezpośrednią inspiracją była jedna z lekcji gry na ulubionym instrumencie. Musiały poradzić sobie bez stołków, na których zwykle siadały podczas gry. Natychmiast zdały sobie sprawę, że uderzanie w perkusję w tej pozornie niewygodnej pozycji może okazać się znakomitym ćwiczeniem. W niedalekiej przyszłości porwały setki tysięcy osób na całym świecie.

Jak wygląda trening?

Ripstix to lekko dociążone i odpowiednio wyważone pałeczki z tworzywa sztucznego. Trening z nimi polega na dynamicznym uderzaniu o podłoże (najczęściej jest to mata rozłożona przed ćwiczącym) oraz jedną pałeczką o drugą na wiele sposobów i na różnych wysokościach. Wszystko to w rytm dobrze dobranej, eksplozywnej muzyki.

Układy z wykorzystaniem Ripstix zawierają elementy treningu siłowego, pilates i jogi. Pozwalają w pozytywny sposób rozładować stres, poprawiają koordynację i uwalniają mnóstwo endorfin.

Spośród wielu nowatorskich metod treningowych i często wręcz na siłę tworzonych urozmaiceń do ćwiczeń zarówno na siłowni, jak i zajęć zorganizowanych, Poundfit wydaje się pomysłem naprawdę wyjątkowym.

Kto może ćwiczyć z pałeczkami?

W ponad stu krajach na całym świecie, każdego dnia zwolennicy Ripstix spotykają się na wspólnych fit-koncertach w klubach fitness. Zajęcia z pałeczkami zrzeszają zarówno wulkany energii, osoby które pragną rozładować emocje, chcące zrzucić zbędne kilogramy, zbudować umięśnioną sylwetkę, sportowców, seniorów oraz dzieci.

Poundfit bez wątpienia jest dla każdego i zdecydowanie polecamy wszystkim spróbowania na własnej skórze połączenia tego rodzaju wysiłku z prawdziwą zabawą.

Ty też możesz dziś stać się sportową gwiazdą!

Podobne artykuły:

• Zumba – na czym polega i co daje?
• Stephanie Davis w Polsce na FIWE 2017
• Bokwa – taneczny trening z elementami walki
• Stres przed zawodami – 5 wskazówek jak sobie radzić ze stresem
• Trening na 2 ręce vs. na 1 rękę