Cynamon to jedna z tych przypraw, które kojarzy się z ukochanymi potrawami świątecznymi i długimi, zimowymi wieczorami. Ma korzenny, słodki smak, którego szczypta każdą potrawę uczyni wyjątkową. Warto wykorzystać moc cynamonu i cieszyć się znikającymi kilogramami. Cynamon na odchudzanie, czy faktycznie działa?

O cynamonie

Cynamon to przyprawa, pozyskiwana z wysuszonej kory cynamonowca. Drzewo to pierwotnie rosło tylko w Azji, dziś natomiast uprawiane jest w całej strefie klimatu subtropikalnego. Cynamon stosowano już w Starożytności.

  • Cynamon ma rdzawy kolor i intensywny, ostro-słodki smak i aromat.
  • Dostępny jest w dwóch formach – zmielony na delikatny proszek lub pod postacią niewielkich, zwiniętych lasek, które są również piękną, świąteczną ozdobą.
  • Ta korzenna przyprawa znajduje swoje zastosowanie przede wszystkim w kuchni, okazuje się jednak, że ma o wiele więcej właściwości, niż nadawanie potrawom wyjątkowego, korzennego aromatu.

Właściwości cynamonu

Cynamon ma kilka ciekawych właściwości zdrowotnych, o których z pewnością warto wiedzieć.

  • Przez kilka tysięcy lat stosowany był jako skuteczny sposób na problemy trawienne i przeziębienie.
  • Dziś wiadomo, że cynamon jest świetnym źródłem dobrze wchłanialnego żelaza, wapnia i manganu.
  • Dodaje energii, witalności i pełni życia.
  • Oprócz tego cynamon świetnie usprawnia procesy trawienne, jest źródłem błonnika oraz zapobiega biegunkom.
  • Cynamon ma niezwykłą moc regulowania poziomu cukru we krwi oraz obniżania poziomu złego cholesterolu.
  • Może również poprawiać funkcje poznawcze, tj. pamięć i koncentracja.

Czy cynamon wspomaga odchudzanie?

Przyjęło się, że cynamon jest świetnym sprzymierzeńcem w walce ze zbędnymi kilogramami. Szczególną popularnością cieszy się mieszanka miodu i cynamonu na odchudzanie. Stosowanie jej może zapewniać spektakularne efekty – gubienie nawet dwóch kilogramów tygodniowo.

Jak przygotować miód z cynamonem na odchudzanie?

  • Potrzebny będzie cynamon w proszku i dobrej jakości domowy miód.
  • Proporcje cynamonu i miodu to 1:2.
  • Należy wsypać cynamon do szklanki i zalać wrzątkiem.
  • Kiedy się zaparzy i wystygnie, dodać dwa razy tyle miodu, ile cynamonu.
  • Tak przygotowaną miksturę należy spożywać dwa razy dziennie.
  • Połowę powinno się wypić rano rano na czczo, a drugą połowę wieczorem.

Jak wiadomo, zarówno cynamon, jak i miód mają mnóstwo wartości odżywczych. Razem stanowią doskonały sposób na walkę z przeziębieniem. Czy jednak miód i cynamon jest dobry na odchudzanie?

  • Osoby, które stosowały tę metodę, często ją chwalą.
  • Dodatkowo, w przypadku pojawienia się bezsenności, warto wypić łyżkę mikstury z ciepłym mlekiem przed snem – stara metoda naszych babć pozwoli skutecznie zwalczyć problemy z zaśnięciem.

Oczywiście, jak w przypadku większości tego rodzaju metod, sam miód i cynamon na odchudzanie nie wystarczy. Jeżeli jednak połączy się picie mikstury z regularną aktywności fizyczną i zdrową dietę o obniżonej podaży kalorycznej, cynamon i miód staną się doskonałym sprzymierzeńcem.

Jak jeszcze stosować cynamon na odchudzanie?

  • Cynamon to jedna z tych przypraw, które podnoszą temperaturę organizmu.
  • Świetnie rozgrzewają organizm, dlatego warto dodawać go do kawy lub herbaty.

Jednak miód i cynamon na odchudzanie to nie jedyna metoda.

  • Można dodać go również do jogurtu, kefiru, zdrowych, domowych ciastek, deserów i zimowych koktajli.
  • Warto eksperymentować i dodawać cynamon do różnych potraw, wykorzystując nie tylko jego szerokie właściwości zdrowotne, ale też niezwykły, bogaty smak.

Przeciwwskazania – kto nie powinien sięgać po cynamon?

Cynamon, choć zdrowy, nie sprawdzi się w każdej diecie.

  • Nie powinny nadużywać go kobiety w ciąży,
  • osoby z wrzodami układu pokarmowego i skłonnością do krwotoków.

Cynamon może być alergenem, dlatego osoby, które wiedzą, że mają na niego alergię lub obserwują u siebie reakcje alergiczne, również nie powinny sięgać po tę przyprawę.

Cynamon na odchudzanie – czy warto?

Przed rozpoczęciem walki o szczuplejszą sylwetkę, warto zastosować dodatkowe wspomaganie – nie tylko w formie suplementów i odżywek na redukcję tkanki tłuszczowej. Mikstura z miodu i cynamonu na odchudzanie to ciekawa opcja, którą można wypróbować. Jak w przypadku innych tego typu metod, należy obserwować swój organizm i sprawdzać, jak reaguje. Nie należy spodziewać się, że brak zmiany nawyków żywieniowych i siedzący tryb życia przestaną być przeszkodą, a mieszanka z cynamonu i miodu sprawi, że nagle zniknie tkanka tłuszczowa. Lepiej potraktować tę metodę jako dodatkowe wsparcie i swego rodzaju ciekawostkę, którą warto przetestować.

Rating: 3.7/5. Wg 19 głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Komentarze

  1. Świetny artykuł. Jakoś tak wychodziło, że mało razy stosowałam cynamon podczas gotowania, ale czas to zmienić. Jestem w trakcie zrzucania nadmiaru kilogramów, więc ta rada jak najbardziej się przyda. Ponadto regularnie ćwiczę, unikam produktów zawierających cukier oraz stosuję IqAcai. Jagody acai podnoszą metabolizm i skutecznie zwalczają tkankę tłuszczową. W ciągu tygodnia udało mi się zrzucić 4 kg, co uważam za ogromny wyczyn.

  2. Cynamon musi być prawdziwy czyli cynamon cejloński.Jasny i droższy od zwykłego chińskiego który można kupić w każdym sklepie spożywczym.Czy ta mikstura działa? Działa znakomicie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj