Johimbina jest substancją występują w niektórych suplementach przed treningowych oraz w spalaczach tłuszczu. Powszechnie stosowana jest jako lek na receptę w postaci chlorowodorku johimbiny (HCl). Jaki wpływ ma ona na organizm? Czy jest to produkt bezpieczny?

Ogólna charakterystyka Johimbiny

Yohimbina jest substancją zawartą wraz z alkaloidami indolowymi w korze i liściach drzewa johimby (Pausinystalia yohimbe) oraz w krzewach rauwolfii żmijowej występujących na terenach Afryki – przeważnie w Kamerunie. W powszechnym przemyśle lek ten występuje pod postacią chlorowodorku johimbiny, będącego produktem syntezy chemicznej. Po raz pierwszy został on wyabstrahowany w latach 50. XX wieku. Johimbina od stuleci traktowana była głównie jako afrodyzjak. Wykorzystywano ją w trakcie biesiad weselnych, obrzędów oraz rytualnych orgii. W dawnych czasach roślina ta nazywana była drzewem potencji lub drzewem miłości. Obecnie w Polsce znajduje się na liście środków farmakologicznych dostępnych na receptę.

Johimbina – efekty

Johimbina wywiera blokujący wpływ na funkcjonowanie pewnych receptorów w organizmie. W związku z powyższym, może poprawić działanie układu współczulnego, zwanego również układem sympatycznym, objawiając się zwiększonym wydzielaniem do krwiobiegu takich hormonów jak np. adrenalina i noradrenalina. Inną rolą układu sympatycznego jest również aktywizacja organizmu oraz gotowość reakcji na różne czynniki. Warto wiedzieć, iż działanie johimbiny trwa około 2-4 godziny.

Do najważniejszych właściwości johimbiny zalicza się:

  • Zwiększenie stężenia adrenaliny w organizmie,
  • Stymulowanie metabolizmu tłuszczowego do procesów termogenicznych,
  • Wzrost poziomu noradrenaliny – wzmożone jej wydzielanie w układzie współczulnym,
  • Działanie wazopresyjne – rozszerzanie i rozkurcz naczyń krwionośnych
  • Zwiększenie wydzielania epinefryny przez gruczoły nadnerczy,
  • Pobudzenie środka erekcji w rdzeniu kręgowym, wpływające na wzwód prącia,
  • Wpływ na ośrodek ejakulacji – przyspieszenie wytrysku nasienia,
  • Może wpłynąć na polepszenie nastroju,
  • Pomaga w leczeniu depresji,
  • Pobudza układ nerwowy,
  • Wpływa na zwiększenie wrażliwości na bodźce dotykowe oraz podniesienie libido.

 

Johimbina dawkowanie

Na podstawie przeprowadzonych badań nad johimbiną, nie uzyskano jednoznacznych informacji na temat bezpiecznej granicy jej dawkowania. Odkryto natomiast, że najbardziej efektywna jest przyjmowana na czczo. W trakcie badań klinicznych stosowano johimbinę w porcji od 20 do 100mg (głównie w porcji 50mg). Takie porcje nie przynosiły żadnych skutków ubocznych.

Obecnie w trakcie suplementacji johimbiną przyjęto następujące dawki:

  • 14 mg / 70 kg m.c.
  • 18 mg / 90 kg m.c.
  • 22 mg / 110 m.c.

Johimbina – przeciwwskazania

Głównymi przeciwwskazaniami wykluczającymi stosowanie preparatów zawierających johimbinę są:

  • Nadciśnienie,
  • Choroby serca,
  • Wrzody żołądka i dwunastnicy,
  • Problemy w funkcjonowaniu tarczycy.

Ponadto johimbina nie powinna być stosowana wraz z środkami mającymi wpływ na podniesienie ciśnienia krwi, jak np. tyramina. Nie przestrzeganie tego warunku może nasilić niepożądane skutki uboczne. Chcąc ograniczyć spożywanie tyraminy należy przestrzegać rygorystycznej diety, wykluczającej produkty ją zawierające. A są nimi: żółte sery, ryby, czekolady, wina oraz czerwone mięsa.

Johimbina a skutki uboczne

Stosowanie johimbiny w zbyt dużych dawkach, bądź spożywanie jej wraz z substancjami intensyfikującymi jej działanie może prowadzić do:

  • Uczucia nerwowości,
  • Przyspieszenia rytmu serca,
  • Nadmiernego pobudzenia,
  • Podwyższonego ciśnienia krwi,
  • Zawrotów głowy,
  • Zwiększenia potliwości,
  • Drżenia mięśni,
  • Zaczerwienienia skóry,
  • Halucynacji,
  • Bólów i zawrotów głowy,
  • Rozszerzenia źrenic,
  • Nudności i wymiotów,
  • Wystąpienia poliurii.
  • Może doprowadzić do zawału,
  • Przedawkowanie johimbiny może prowadzić nawet do śmierci.

Uwaga na johimbinę

Niebezpieczną sprawą jest kupowanie yohimbiny z niepewnych źródeł. Do głównych czynników wpływających na zwiększenie ryzyka podczas stosowania niesprawdzonego preparatu jest:

  • Niesprecyzowana dawka substancji, bądź niezgodna z etykietą może powodować zażywanie zbyt dużych porcji i zwiększenie ryzyka wystąpienia efektów ubocznych,
  • Występowanie zbyt dużej ilości chlorowodorku.
  • Występowanie innych niepożądanych substancji.

 

Johimbina a odchudzanie

Johimbina  traktowana jest jako spalacz tłuszczu poprzez wpływ na receptory alfa-2-adrenergiczne, dzięki któremu wykazuje również działanie termogenne. W efekcie umożliwia redukcję tkanki tłuszczowej z najbardziej opornych części ciała – brzuch, uda, pośladki. Przyjmowanie jej powoduje wzrost noradrenaliny w krwiobiegu, dzięki której nasila się lipoliza tłuszczy.

Na podstawie badań z wykorzystaniem johimbiny w dwóch grupach kobiet na diecie 1000kcal, w których jednej grupie podano wcześniej określony środek, w drugiej zaś placebo, zauważono iż grupa stosująca johimbinę schudła średnio o 1kg więcej w trakcie trzech tygodni niż grupa placebo.

Rating: 5.0/5. Wg 1 głosu.
Proszę czekać...

Michał Smuszkiewicz

Michał Smuszkiewicz - student AWF Poznań posiadający duży wachlarz wiedzy jak i doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej oraz żywienia. Jest osobą ambitną czującą ciągły niedosyt wiedzy. Przekłada się to na to, że każdy trening oraz dieta są przemyślane oraz dostosowane do potrzeb.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj