Flexit Drink – działanie i opinie
Aktywność fizyczna jest coraz bardziej popularna w społeczeństwie, co jest niezwykle pożądanym zjawiskiem. Jednak czy tak aby na pewno "ruch…
Płatki owsiane – czy pomagają w odchudzaniu?
Najlepszym sposobem, aby dostarczyć organizmowi dużej ilości składników odżywczych oraz sporej dawki energii jest przygotowanie śniadania z płatkami owsianymi w…
Niacyna – co to jest?
Niacyna, zwana również witaminą B3 lub PP jest zaliczana do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Pełni ona istotną rolę w…
Witamina B12 i jej właściwości
Witamina B12 pełni bardzo ważną funkcję w naszym organizmie, a jednak mało kto zwraca uwagę na jej niedobór, stosując odpowiednią…
Pieprz metystynowy – kava kava
Kava kava jest byliną naturalnie występującą w rejonie wysp Pacyfiku. Posiadała ona niegdyś powszechne zastosowanie, dziś natomiast traktowana jest jako…
Morwa biała – co daje?
Morwa biała jest rośliną posiadającą szerokie spektrum działania. Jej owoce, liście oraz korzenie są wykorzystywane w profilaktyce oraz leczeniu najróżniejszych…
Młody jęczmień
Preparatem zyskującym coraz większą popularność ostatnimi czasy jest zielony jęczmień. Posiada on właściwości antyoksydacyjne i antydepresyjne, wzmaga zrzucenie zbędnych kilogramów…
MSM –charakterystyka, właściwości, zastosowanie i dawkowanie
MSM jest organicznym związkiem siarki, dość mało popularnym w stosowaniu pomimo jego niezwykłych właściwości. To właśnie ten pierwiastek jest niezwykle…
Trec Whey 100 – działanie, dawkowanie, opinie
Trec Whey 100 jest produktem najwyższej jakości, czego odzwierciedleniem jest zastosowany podczas jego produkcji koncentrat białek serwatki (WPC). Stanowi on…
Białko na siłę
Białko stanowi podstawowy budulec organizmu. Nikt nie ma, więc wątpliwości, że jest to bardzo ważny składnik odżywczy. Jego odpowiednia podaż…
Suplementy na wytrzymałość
Zacznijmy od definicji. „Wytrzymałość to zdolność do kontynuowania długotrwałej pracy o wymaganej intensywności, bez obniżania efektywności działań i przy zachowaniu…
Gainer na redukcji
Gainer jest suplementem, który kojarzy się przede wszystkim z okresem budowania masy mięśniowej. Jego podstawowym zadaniem jest uzupełnienie kalorii w…
Jaki gainer na początek?
Gainery często stosowane są przez początkujących, którzy budują masę. Jednak kaloryczność tych odżywek sprawia, że często zamiast mięśni pojawia się…
Nieznana witamina U
Doskonale znane jest oczyszczające i odkwaszające działanie kapusty. Czy może mieć jeszcze inne właściwości lecznicze? Okazuje się, że tak. To…
Aminokwasy endogenne
Aminokwasy endogenne wchodzą w skład protein, niezbędnych każdemu ćwiczącemu na siłowni. Posiadają one bardzo istotne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu…
Najlepsze białko – porównanie izolatów białka serwatkowego
Izolat białka serwatkowego (Whey Protein Isolate - WPI) to jedno z najdoskonalszych źródeł białka. Odżywki tego typu są szeroko stosowane…
Witaminy w okresie zimowym
Witaminy w okresie zimowym, zwłaszcza dla osób trenujących, są bardzo ważnym elementem diety. Sprawdź jakie funkcje pełnią poszczególne z nich.…
Tryptofan na trening i depresję – działanie, stosowanie, dawkowanie
Tryptofan to aminokwas egzogenny, który coraz częściej pojawia się w składzie suplementów. Ma na celu m.in. poprawę samopoczucia i złagodzenia…
Suplementacja w street workout
Trening uliczny to ciężki sport. - Z tego powodu jego zawodnicy również korzystają z dostępnych suplementów, jakie oferuje rynek. Trzeba…
Najlepsze witaminy dla mężczyzn
Zapotrzebowanie na witaminy i minerały różni się w zależności od płci. Niezależnie od wieku, Panowie cechują się stałym zapotrzebowaniem na…