Pasy do BJJ – jakie i ile jest pasów w jiu jitsu?
Brazylijskie jiu jitsu to jedna z dyscyplin w których poziom zaawansowania jest oznaczany poprzez konkretne kolory pasów. Celem praktycznie każdej…
Brazylijskie jiu jitsu to jedna z dyscyplin w których poziom zaawansowania jest oznaczany poprzez konkretne kolory pasów. Celem praktycznie każdej…
Sporty walki to bardzo charakterystyczne dyscypliny, w których dominuje mieszany wysiłek. Z jednej strony mamy pracę mięśni tlenową, z drugiej…
W sportach walki, zdolność do szybkiego reagowania i precyzyjnej koordynacji ruchowej jest kluczowa dla osiągnięcia sukcesu. Dzięki nim będziemy zawsze…
W środowisku zawodników sportów walki trwa odwieczny spór, co jest lepsze: stójka czy parter. Obie formy walki mają swoje wady…
Tydzień przed walką to jeden z najważniejszych tygodni okresu przygotowawczego. Powinniśmy się skupiać na łapaniu świeżości, aby w dzień walki…
Siłownia w sportach walki jest świetnym sposobem na zwiększenie siły oraz zdolności motorycznych. Jednakże w przypadku ograniczonej ilości czasu ciężko…
Sporty walki są bardzo wymagające. MMA natomiast należy do najbardziej wszechstronnego sportu. Zawodnik trenujący mieszane sztuki walki musi umieć odnaleźć…
Suplementacja dotyczy każdego sportu, od piłki nożnej, przez kulturystykę, aż po e-sport. Nie inaczej jest w przypadku sportów walki. Odżywki…
Dla wielu osób pierwszy trening sportów walki jest stresującym przeżyciem. Warto wiedzieć, jak powinniśmy się przygotować oraz co zabrać ze…
Zarówno w boksie zawodowym, jak i amatorskim zawodnicy są podzieleni na kategorie wagowe, które muszą oni wypełnić przed walką, aby…
Na wstępie należy jasno i wyraźnie powiedzieć, że przyjmowanie sterydów w sportach walki jest nielegalne, szkodliwe i bardzo niebezpieczne. Pomimo…
Sztuki walki wpływają na wszystkie aspekty życia. Zaczynając od możliwości poprawy wydolności, poprzez wysmuklenie sylwetki, a na podniesieniu pewności siebie…
Zawodników sportów walki wyróżnia z całą pewnością wydolność, wytrzymałość oraz umiejętności czysto techniczne. Zawdzięczają to latom intensywnych ćwiczeń, litrom potu,…