Korzyści i zagrożenia związane z uprawianiem sportów walki
Sporty walki stały się ostatnimi czasy jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej. Jednakże wiele osób nadal boi się rozpocząć…
Sporty walki stały się ostatnimi czasy jedną z najczęściej wybieranych form aktywności fizycznej. Jednakże wiele osób nadal boi się rozpocząć…
Bardzo często w filmach o bokserach możemy zauważyć właśnie motyw biegania. Jest ono wszechstronnym treningiem, który przynosi wiele korzyści sportowcom,…
Prawdopodobnie każdy kto stosuje przedtreningówki doświadczył co najmniej raz specyficznego swędzenia po niej. Jest to właśnie efekt działania beta-alaniny. Beta…
Najlepsi zawodnicy każdej dyscypliny też kiedyś zaczynali i chociaż trudno uwierzyć, oni też popełniali wiele błędów. Na początku przygody z…
Zapasy są sportem którego początki sięgają tysięcy lat wstecz. Dyscyplina ta była częścią igrzysk olimpijskich organizowanych w starożytnej Grecji. Do…
Stereotyp, że sporty walki są tylko dla mężczyzn powoli umierają. Wchodząc na salę treningową możemy zauważyć, że coraz większą grupę…
Zaczynając treningi z pewnością w każdym z nas jest choć odrobina chęci, aby być najlepszym. Musimy jednakże wiedzieć, że droga…
Każdy z nas wie, jak ważne jest nawodnienie organizmu, w szczególności podczas wysiłku. Niestety nie każdy odpowiednio dba o odpowiednie…
Kondycja fizyczna i wytrzymałość to z pewnością jedne z najważniejszych aspektów w każdym sporcie walki. Aspekt ten bardzo często decyduje…
Wielu osobom sporty walki kojarzą się głównie z biciem się, jednakże niewiele osób wie, że jest to świetny sposób na…
Niestety kontuzje i urazy w sportach walki to rzecz znacznie częstsza niż w innych sportach. Podczas treningów powinniśmy za wszelką…
Brazylijskie jiu jitsu to sztuka walki polegająca na zmuszeniu naszego przeciwnika do odklepania techniki kończącej. Treningi brazylijskiego jiu jitsu zyskują…
Stres przed zawodami to naturalna rzecz, z którą zmaga się praktycznie każdy sportowiec, nawet ci na najwyższym poziomie. Ważne jest,…