Wiedza
TOP5 spalaczy tłuszczu dla kobiet
Jak co roku, gdy zbliża się lato, zaczynamy interesować się dietami, chodzić na zajęcia zumby i robimy wszystko, co szybciej przybliży nas do upragnionego celu: sexy ciała na plaży. Z pomocą przychodzą suplementy na odchudzanie, które mają wesprzeć nasze dążenia…
Najlepsze fit batony - jakie batoniki jeść na diecie?
Popularność branży fitness w ostatnich latach spowodowała większą i łatwiejszą dostępność suplementów diety. Dedykowane produkty dla sportowców to nie tylko białko serwatkowe czy kreatyna, ale też szersza gama żywności dietetycznej. Jedną z kategorii o rosnącej popularności są fit batony i…
Najlepsze masło orzechowe 2025
W naleśniku, jako składnik odżywczego smoothie, czy prosto ze słoika? Nie odrzucaj żadnej formy – wszystkie są super! Nietrudno zrozumieć, dlaczego masło orzechowe stało się podstawowym składnikiem wielu dań i deserów osób dbających o siebie. Poza pysznym smakiem i przyjemną…
Kalkulator prognozy wyniku biegu
Prognoza wyniku biegu trening • dieta • suplementacja 3 km 5 km 10 km Półmaraton Maraton Godziny (opcjonalnie) Minuty Sekundy (opcjonalnie) Oblicz Wyczyść Dystans Prognozowany czas Tempo [min/km] 📋 Kopiuj wyniki Wyniki skopiowane do schowka! Poznaj bestsellerowe odżywki dla biegaczy!…
Najlepsze aminokwasy BCAA na rynku - Ranking 2025
Aminokwasy są jednym z ważniejszych elementów w diecie sportowca. Pełnią wiele funkcji. Przede wszystkim aminokwasy budują nasze tkanki, a w przypadku osób aktywnych fizycznie pełnią ważną rolę w procesie regeneracji. Poniższy ranking najlepszych BCAA pozwoli Ci dokonać najlepszego wyboru, pod…
Kalkulator tempa biegu
Kalkulator tempa biegu Oblicz tempo Oblicz czas 3 km 5 km 10 km Półmaraton Maraton Dystans (km) Godziny (opcjonalnie) Minuty Sekundy (opcjonalnie) Tempo (min:sek / km) Oblicz Wyczyść Kopiuj wyniki Wyniki skopiowane do schowka! Porady treningowe 70–80% tygodniowej objętości biegaj…
TOP5 spalaczy tłuszczu dla kobiet
Jak co roku, gdy zbliża się lato, zaczynamy interesować się dietami, chodzić na zajęcia zumby i robimy wszystko, co szybciej przybliży nas do upragnionego celu: sexy ciała na plaży. Z pomocą przychodzą suplementy na odchudzanie, które mają wesprzeć nasze dążenia…
Najlepsze fit batony - jakie batoniki jeść na diecie?
Popularność branży fitness w ostatnich latach spowodowała większą i łatwiejszą dostępność suplementów diety. Dedykowane produkty dla sportowców to nie tylko białko serwatkowe czy kreatyna, ale też szersza gama żywności dietetycznej. Jedną z kategorii o rosnącej popularności są fit batony i…
Najlepsze masło orzechowe 2025
W naleśniku, jako składnik odżywczego smoothie, czy prosto ze słoika? Nie odrzucaj żadnej formy – wszystkie są super! Nietrudno zrozumieć, dlaczego masło orzechowe stało się podstawowym składnikiem wielu dań i deserów osób dbających o siebie. Poza pysznym smakiem i przyjemną…
Kalkulator prognozy wyniku biegu
Prognoza wyniku biegu trening • dieta • suplementacja 3 km 5 km 10 km Półmaraton Maraton Godziny (opcjonalnie) Minuty Sekundy (opcjonalnie) Oblicz Wyczyść Dystans Prognozowany czas Tempo [min/km] 📋 Kopiuj wyniki Wyniki skopiowane do schowka! Poznaj bestsellerowe odżywki dla biegaczy!…
Najlepsze aminokwasy BCAA na rynku - Ranking 2025
Aminokwasy są jednym z ważniejszych elementów w diecie sportowca. Pełnią wiele funkcji. Przede wszystkim aminokwasy budują nasze tkanki, a w przypadku osób aktywnych fizycznie pełnią ważną rolę w procesie regeneracji. Poniższy ranking najlepszych BCAA pozwoli Ci dokonać najlepszego wyboru, pod…
Kalkulator tempa biegu
Kalkulator tempa biegu Oblicz tempo Oblicz czas 3 km 5 km 10 km Półmaraton Maraton Dystans (km) Godziny (opcjonalnie) Minuty Sekundy (opcjonalnie) Tempo (min:sek / km) Oblicz Wyczyść Kopiuj wyniki Wyniki skopiowane do schowka! Porady treningowe 70–80% tygodniowej objętości biegaj…
KATEGORIE
Treningi Dieta Suple
Budujmase.pl
Budujmase.pl to sklep z odżywkami, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz u nas setki odżywek i suplementów diety czołowych producentów, które będą Cię wspierać w budowie masy mięśniowej oraz poprawie formy fizycznej. Dodatkowo w sekcji proadnikowej znajdziesz wiele wartościowych treści o diecie, treningu i suplementacji. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców
Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, uprawiasz sporty wytrzymałościowe czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!
Znajdziesz u nas odżywki renomowanych producentów, m.in.: Trec Nutrition, 6Pak Nutrition, Sport Definition, Olimp Sport Nutrition czy Essensey. Zależy nam, aby nasza oferta była jak najbardziej kompleksowa, więc w naszej ofercie znajdziesz nie tylko odżywki białkowe, kreatyny, aminokwasy czy spalacze tłuszczu, ale również bogaty wybór: witamin, składników mineralnych, przedtreningówek, odżywek węglowodanowych czy żywności funkcjonalnej.
Odwiedź nasz sklep!
Artykuły i porady dla sportowców
Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:
Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku
Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.
Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:
Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych
Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.