Wiedza
Najlepsze przedtreningówki - ranking 2026
Ćwiczysz sporty siłowe i chcesz wynieść swoje treningi na wyższy poziom? W takim razie nadszedł czas, abyś skorzystał z całego dobrodziejstwa, jakie oferują odżywki przedtreningowe. Dobra przedtreningówka nie tylko pobudza, poprawia koncentrację i wspiera rozbudowę mięśni, ale również pomoże usprawnić…
Monohydrat kreatyny - ranking najlepszych kreatyn 2026
Kreatyna jest jednym z najstarszych i najlepiej przebadanych suplementów wspierających budowę masy mięśniowej. Możemy wyróżnić wiele jej form. Od jabłczanu, po monohydrat, który jest najpopularniejszą wersją kreatyny. Poniżej przedstawiamy ranking najlepszych kreatyn. Na jego podstawie możesz dokonać wyboru i wybrać…
Ranking najlepszych odżywek WPI 2026 - które białko wybrać?
Chcesz podarować komuś – a może sobie wyjątkowy prezent w postaci odżywki białkowej? Nie wiesz jednak, którą wybrać? Właśnie w tym celu stworzyliśmy ranking najlepszych, najpopularniejszych izolatów białek serwatki. Poznaj bliżej ich skład i sprawdź, które z nich najwyżej oceniają…
Najlepsze aminokwasy BCAA na rynku - Ranking 2026
Aminokwasy są jednym z ważniejszych elementów w diecie sportowca. Pełnią wiele funkcji. Przede wszystkim aminokwasy budują nasze tkanki, a w przypadku osób aktywnych fizycznie pełnią ważną rolę w procesie regeneracji. Poniższy ranking najlepszych BCAA pozwoli Ci dokonać najlepszego wyboru, pod…
Najlepszy izotonik w proszku - ranking napojów izotonicznych 2026
Napoje izotoniczne z pewnością zainteresują każdego, kto lubi wysiłek fizyczny, ponieważ nie tylko gaszą pragnienie, ale również zapewniają nawodnienie w trakcie i po treningu. Napoje izotoniczne są szczególnie istotnym sposobem nawadniania dla sportowców wytrzymałościowych, ponieważ mogą uzupełnić straty energii i…
Najlepsze białko - ranking najlepszych odżywek białkowych 2026
Jakie jest najpopularniejsze białko? Odżywki białkowe stanowią niemal nieodłączny element suplementacji wielu sportowców na świecie. Wynika to z faktu, że to właśnie zaspokojenie potrzeb organizmu na proteiny jest najtrudniejsze do osiągnięcia. Oczywiście wiele zależy od diety, jednak jeżeli nie daje…
Najlepsze przedtreningówki - ranking 2026
Ćwiczysz sporty siłowe i chcesz wynieść swoje treningi na wyższy poziom? W takim razie nadszedł czas, abyś skorzystał z całego dobrodziejstwa, jakie oferują odżywki przedtreningowe. Dobra przedtreningówka nie tylko pobudza, poprawia koncentrację i wspiera rozbudowę mięśni, ale również pomoże usprawnić…
Monohydrat kreatyny - ranking najlepszych kreatyn 2026
Kreatyna jest jednym z najstarszych i najlepiej przebadanych suplementów wspierających budowę masy mięśniowej. Możemy wyróżnić wiele jej form. Od jabłczanu, po monohydrat, który jest najpopularniejszą wersją kreatyny. Poniżej przedstawiamy ranking najlepszych kreatyn. Na jego podstawie możesz dokonać wyboru i wybrać…
Ranking najlepszych odżywek WPI 2026 - które białko wybrać?
Chcesz podarować komuś – a może sobie wyjątkowy prezent w postaci odżywki białkowej? Nie wiesz jednak, którą wybrać? Właśnie w tym celu stworzyliśmy ranking najlepszych, najpopularniejszych izolatów białek serwatki. Poznaj bliżej ich skład i sprawdź, które z nich najwyżej oceniają…
Najlepsze aminokwasy BCAA na rynku - Ranking 2026
Aminokwasy są jednym z ważniejszych elementów w diecie sportowca. Pełnią wiele funkcji. Przede wszystkim aminokwasy budują nasze tkanki, a w przypadku osób aktywnych fizycznie pełnią ważną rolę w procesie regeneracji. Poniższy ranking najlepszych BCAA pozwoli Ci dokonać najlepszego wyboru, pod…
Najlepszy izotonik w proszku - ranking napojów izotonicznych 2026
Napoje izotoniczne z pewnością zainteresują każdego, kto lubi wysiłek fizyczny, ponieważ nie tylko gaszą pragnienie, ale również zapewniają nawodnienie w trakcie i po treningu. Napoje izotoniczne są szczególnie istotnym sposobem nawadniania dla sportowców wytrzymałościowych, ponieważ mogą uzupełnić straty energii i…
Najlepsze białko - ranking najlepszych odżywek białkowych 2026
Jakie jest najpopularniejsze białko? Odżywki białkowe stanowią niemal nieodłączny element suplementacji wielu sportowców na świecie. Wynika to z faktu, że to właśnie zaspokojenie potrzeb organizmu na proteiny jest najtrudniejsze do osiągnięcia. Oczywiście wiele zależy od diety, jednak jeżeli nie daje…
KATEGORIE
Treningi Dieta Suple
Budujmase.pl
Budujmase.pl to sklep z odżywkami, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz u nas setki odżywek i suplementów diety czołowych producentów, które będą Cię wspierać w budowie masy mięśniowej oraz poprawie formy fizycznej. Dodatkowo w sekcji proadnikowej znajdziesz wiele wartościowych treści o diecie, treningu i suplementacji. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców
Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, uprawiasz sporty wytrzymałościowe czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!
Znajdziesz u nas odżywki renomowanych producentów, m.in.: Trec Nutrition, 6Pak Nutrition, Sport Definition, Olimp Sport Nutrition czy Essensey. Zależy nam, aby nasza oferta była jak najbardziej kompleksowa, więc w naszej ofercie znajdziesz nie tylko odżywki białkowe, kreatyny, aminokwasy czy spalacze tłuszczu, ale również bogaty wybór: witamin, składników mineralnych, przedtreningówek, odżywek węglowodanowych czy żywności funkcjonalnej.
Odwiedź nasz sklep!
Artykuły i porady dla sportowców
Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:
Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku
Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.
Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:
Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych
Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.