Jakie suplementy na koncentrację i relaks? Przegląd TOP propozycji
Problemy z koncentracją, zmęczenie psychiczne i przewlekły stres to jedne z najczęstszych wyzwań współczesnego stylu życia. Intensywna praca umysłowa, nadmiar…
Problemy z koncentracją, zmęczenie psychiczne i przewlekły stres to jedne z najczęstszych wyzwań współczesnego stylu życia. Intensywna praca umysłowa, nadmiar…
Kreatyna a alkohol to temat, który regularnie pojawia się wśród osób trenujących siłowo. Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów…
Wiele osób szuka magicznej "pigułki", która sprawi, że w szybki i skuteczny sposób pozbędziemy się nadmiaru kilogramów. Na rynku suplementów…
Elektrolity to składniki mineralne w konkretnych formach chemicznych, które różnią się przyswajalnością, tolerancją i zastosowaniem. Dla osoby trenującej siłowo, biegającej…
Leki z grupy analogów GLP-1 to skuteczne narzędzie w leczeniu otyłości i cukrzycy typu 2, ale część pacjentów doświadcza działań…
Kolagen pełni szereg istotnych ról w naszym organizmie. Nadaje sprężystość i wytrzymałość tkankom. W dużej mierze odpowiada za młody i…
Spalacze tłuszczu należą do segmentu suplementacji charakteryzującej się wyjątkowo agresywnym marketingiem. Deklaracje producentów sugerują kompleksowe wsparcie metabolizmu i redukcję tkanki…
Leki GLP-1 to grupa leków, która budzi ostatnio zainteresowanie w kontekście leczenia otyłości i cukrzycy typu 2. Choć ich popularność…
Kolagen to jeden z ulubionych suplementowanych składników wśród osób aktywnych fizycznie i dbających o kondycję organizmu. Media szeroko opisują efekty…
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety stosowanych w sporcie. Zwiększa siłę, wspiera przyrost beztłuszczowej masy ciała i poprawia…
Kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów diety w sporcie, jednak wciąż bywa błędnie postrzegana jako produkt „dla mężczyzn”. Tymczasem…
Kreatyna jest jednym z najlepiej poznanych związków wspierających wydolność fizyczną, jednak jej znaczenie dla funkcjonowania mózgu wciąż bywa niedoceniane. Co…
Kreatyna od lat kojarzona jest głównie z treningiem siłowym i budowaniem masy mięśniowej, jednak jej rola w organizmie człowieka jest…
Coraz więcej danych naukowych potwierdza, że odporność organizmu nie zaczyna się w płucach ani w krwiobiegu, lecz w jelitach. To…
Hasło „odżywki na masę mięśniową bez ćwiczeń” brzmi kusząco, ale wymaga uczciwego wyjaśnienia. Bez treningu siłowego nie dochodzi do faktycznej…
Poziom nawodnienia naszego organizmu jest niezwykle istotny w kontekście prawidłowego funkcjonowania. Jednak nie tylko sama podaż wody jest istotna, lecz…
Kreatyna jest jednym z tańszych suplementów diety, który oddziałuje w pozytywny sposób na wiele aspektów funkcjonowania organizmu. Dla wielu osób…
Kwasy tłuszczowe omega 3 należą do najlepiej przebadanych składników diety, a ich znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, funkcjonowania mózgu oraz…
Aminokwasy EAA (Essential Amino Acids) to suplementy szczególnie cenione przez osoby trenujące siłowo, ponieważ dostarczają komplet aminokwasów egzogennych niezbędnych do…
Witaminy i minerały to podstawa każdej osoby aktywnej. Mikroelementy pełnią bardzo ważną rolę w procesach zachodzących w naszym organizmie. Uprawiając…
W chwili obecnej suplementacja jest bardzo obszernym działem Kulturystyki. Każdy z nas trenujących na siłowni, miał do czynienia z większą lub mniejszą ilością suplementów i odżywek. Na rynku aż roi się od producentów i różnej maści preparatów, które wg nich działają najlepiej. Jak nie zginać w zalewającej nas fali produktów? Naprzeciw temu wyszedł zespół Budujmase.pl. Pisząc artykuły o suplementach staramy się dostarczyć Wam rzetelnej i sprawdzonej informacji na temat tego co warto brać, kiedy i w jakich ilościach. Poruszamy tematy ogólne, ale i szczegółowe po przeczytaniu których, będziesz wiedział jak odnaleźć się w świecie suplementów i odżywek. Będziesz wiedział, które odżywki warto stosować, a które są przereklamowane i ich działanie jest znikome. Mamy nadzieję, że teksty przez nas pisane, sprawią iż będziesz miał większe rozeznanie w branży i nie dasz sobie wcisnąć zbędnych odżywek za 1000zł sprzedawcy ze sklepu sportowego. Odżywki i suplementy są nam jak najbardziej potrzebne ale ich stosowanie zależy przede wszystkim od tego co chcemy osiągnąć, jaki mamy organizm, jaką stosujemy dietę i jak wygląda nasz plan dnia. Zachęcamy zatem do czytania i życzymy dużych przyrostów. Na koniec chcielibyśmy jeszcze nadmienić, że jeśli będziesz miał jakiekolwiek pytania dotyczące naszych artykułów o odżywkach i suplementach, możesz je zadawać pod danym artykułem używając do tego konta facebook. Pytania i odpowiedzi na nie będą przydatne innym użytkownikom naszej strony.