Kreatyna w formie monohydratu znana jest w sporcie już od przeszło 25 lat, podczas których realnie wspierała dążenie sportowców do jak najszybszego osiągnięcia celów. Jabłczan kreatyny (Cm3) jest nowszą jej odmianą, która charakteryzuje się taką samą siłą anaboliczną, przy większej stabilności chemicznej. Wykazuje także mniejszą tendencję do zwiększonej retencji wody. Jabłczan kreatyny wykazuje także lepszą biodostępność, co przekłada się na poprawę szybkości działania. Propozycja marki Trec Cm3 to jedna z najpopularniejszych kreatyn w swojej kategorii, jej zaletą jest występowanie zarówno w formie rozpuszczalnego proszku, jak i kapsułek o zwiększonej pojemności. Dzięki takiemu zabiegowi każdy znajdzie coś dla siebie.

Trec Cm3 – działanie

Kreatyna jako taka jest tripeptydem, który naturalnie powstaje w wątrobie. Jednak celem maksymalnego wsparcia organizmu i wysycenia mięśni tym, jakże ważnym z punktu widzenia procesów anabolicznych związkiem – stosuje się suplementację. Wysokie stężenie kreatyny notowane jest właśnie w tkankach o dużym zapotrzebowaniu na energię (mięśniowej i paradoksalnie także nerwowej). Bierze ona udział (w swojej ufosforylowanej formie) w odnowie ATP (adenozyno tri-fosforanu), który jest nośnikiem energii przydatnej biologicznie. Proces ten nasila się podczas warunków beztlenowych (typowych dla treningu siłowego). Anaboliczne właściwości kreatyny sprzyjają rozwojowi beztłuszczowej tkanki mięśniowej, natomiast towarzyszący jej kwas jabłkowy jest substratem we wspomnianym wyżej cyklu Krebsa, będący elementem tlenowego oddychania komórkowego (zachodzącego między innymi podczas treningów bardziej aerobowych, typu: biegi, pływanie oraz jazda na rowerze).

Trec Cm3 – skład

Trec Cm3 występuje zarówno w formie kapsułek, jak i proszku (wersje smakowe). Zależnie od wersji może mieć w  składzie barwnik oraz aromaty, jednak jedyną substancją aktywną biologicznie jest jabłczan kreatyny. Formuła Cm3 jest także wolna od zastrzeżonych mieszanek i dziwnych dodatków. Jeżeli zdecydujesz się właśnie na ten produkt – sięgasz po najwyższą jakość i maksymalną skuteczność działania!

Trec Cm3 – dla kogo

Jabłczan kreatyny jest substancją o potężnej anabolicznej sile działania, która wykorzystywana jest przez sportowców na całym świecie w celu usprawnienia rozwoju masy mięśniowej oraz poprawy parametrów siłowych. Wpływa także na podniesienie ogólnej wytrzymałości wysiłkowej organizmu. Wszystko to przekłada się na znaczną poprawę samej efektywności treningów, a to podstawa dla osiągnięcia najlepszych możliwie efektów.

Trec Cm3 – dawkowanie

Istnieje wiele szkół dawkowania kreatyny (w tym jabłczanu). Warto prześledzić tę kwestię cofając się do tzw. “złotej ery” kulturystyki. Dawniej uważano, że nie ma sensu stosowania większych dawek niż 5 gram, bowiem niezależnie od stopnia zaawansowania oraz samej wagi organizmu więcej po prostu się nie przyswoi. Dodatkowo kreatynę przyjmowano na czczo, celem zwiększenia jej przyswajalności. Współcześnie wiemy, że nie jest to tak do końca prawdą, bowiem organizm jest w stanie wykorzystać większe jej ilości, a stosowanie na czczo, nie przekłada się na jakieś specjalnie lepsze efekty (a może być powodem problemów żołądkowych).

Cykl z “fazą nasycenia” charakteryzuje się on założeniem okresu czasu, podczas którego stosuje się wielokrotnie większe dawki kreatyny niż w późniejszej “fazie podtrzymania”. Zabieg ten miał na celu maksymalnie szybko wysycić organizm kreatyną, co miało dawać znacznie lepsze efekty. Oczywiście, jest to w dużej mierze mit i ten system dawkowania jest bardzo rzadko stosowany.

Współczesne systemy dawkowania kreatyny:

  1. Suplementacja stała – polega na ciągłym stosowaniu kreatyny, bez specjalnych przerw, relatywnie niewielkimi dawkami rzędu 3 gram dziennie, w celu maksymalnego wykorzystania jej wszelkich zalet. Proces wysycenia się tkanki mięśniowej jest wydłużony w czasie, jednak uzyskiwane efekty mimo, że bardzo zadowalające, są także rozciągnięte w czasie – przez co mniej spektakularne.
  2. System cykli trwających nawet do 10-12 tygodni, podczas których stosuje się dwie porcje kreatyny dziennie (w przeliczeniu około 5 gram na dawkę). Czasem można spotkać się z wersją dawkowania w dzień wolny od treningu, jednej porcji 5 gramowej w ciągu dnia. Obowiązkowo po cyklu powinna zostać zastosowana przerwa o długości minimum takiej jak sam cykl, co ma zagwarantować całkowite oczyszczenie organizmu z nadprogramowej kreatyny.
  3. Coraz popularniejsze jest wyliczanie dawki kreatyny z uwzględnieniem wagi ciała. Innymi słowy na każde 10 kilogramów masy własnej stosujemy 1 gram kreatyny. Uzyskany wynik stanowi jedną dawkę – stosujemy je dwa razy dziennie (w okolicy treningu – przed i po lub po prostu rano i wieczorem – co jest raczej lepszą opcją).

UWAGA: warto stosować kreatynę wraz z magnezem lub węglowodanami (np. popijać porcję swoim ulubionym sokiem). Będzie to miało pozytywny wpływ na jej przyswajalność. Oczywiście, nie tak olbrzymi jak niegdyś twierdzono, ale jednak.

Trec Cm3 – skutki uboczne

Trudno rozmawiać o skutkach ubocznych jabłczanu kreatyny, bowiem racjonalnie stosowany nie ma prawa wpłynąć negatywnie na samopoczucie, a tym bardziej na zdrowy organizm. Jednak jeżeli przesadzisz z wielkością porcji, możesz odczuć swój błąd, poprzez pojawienia się bólu brzucha, generalnie – dyskomfortu żołądkowego.

UWAGA: Pamiętaj, że po przygotowaniu porcji (rozpuszczeniu Cm3 w wodzie) powinieneś ją wypić bez zbędnej zwłoki. Zawarty w produkcie Trec jabłczan jako taki jest relatywnie stabilny chemicznie, ale nie ma sensu czekać z jej spożyciem podczas, gdy wraz z upływem czasu ryzyko rozpoczęcia konwersji kreatyny do nieaktywnej kreatyniny jest coraz większe. Nie ma sensu obciążać dodatkowo nerek.

Trec Cm3 – opinie

Trec Cm3 niezależnie od postaci (proszku lub kapsułek) cieszy się olbrzymią popularnością wśród osób aktywnych fizycznie. Zawdzięcza ją swoim działaniem, które nie jest obarczone negatywnymi skutkami ubocznymi (nie wpływa na pogorszenie stanu zdrowego organizmu). Jego olbrzymią zaletą jest znacznie niższa retencja wody, co oznacza mniejsze “podlanie” będąc na cyklu w porównaniu do klasycznego monohydratu. Jednak jego siła anaboliczna jest na wysokim poziomie.

Trec Cm3 – z czym warto łączyć?

Kreatyna stosowana “solo” daje niesamowite efekty, jednak czy warto coś do niej dorzucić? Oczywiście, że tak! Najciekawszym dodatkiem jest wprowadzenie podczas cyklu beta alaniny, której synergiczne działanie pozwala na znaczną poprawę zarówno jakości, jak i szybkości przyrostu mięśni. Warto podkreślić, że sama w sobie nie powoduje “większej siły” działania kreatyny, a sprzyja znacznej poprawie efektywności prowadzących treningów, które będą mogły być dłuższe i intensywniejsze.

Jak natomiast wygląda kwestia takich dodatków jak: tauryna, węglowodany proste itd. – uznawane niegdyś za doskonałe transportery kreatyny? Czasy ich świetności dawno minęły, kiedy okazało się, że ich wpływ nie jest tak olbrzymi,  jakby tego chcieli producenci suplementów. Jednak warto popić porcję kreatyny, np. ulubionym sokiem. Zawiera on wspomniane węglowodany, które co prawda nie tak drastycznie, ale jednak wpływają pozytywnie na sam proces jej przyswajania.

Trec Cm3 – podsumowanie

Cm3 marki Trec jest niezwykle ciekawym i wartościowym suplementem, dzięki któremu nie tylko bezpiecznie poprawisz osiągane przez siebie przyrosty suchej tkanki mięśniowej, ale także przełamiesz stagnację. Oczywiście, jego wpływ na wytrzymałość i ogólną wydolność organizmu jest nie do przecenienia. Jeżeli poszukujesz produktu w dobrej cenie, najwyższej jakości i nieskazitelnych opiniach – będzie to bardzo dobry wybór!

 

Brak głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj