Najlepsze suplementy na wątrobę – jak poprawić trawienie?

Czy miewasz problemy z niestrawnością, które przeszkadzają Ci w codziennym życiu? Czy czasami po jedzeniu odczuwasz dyskomfort, masz wzdęcia czy inne dolegliwości trawienne? Jeśli tak, dowiedz się, jak możesz poprawić zdrowie swojej wątroby i wspomóc lepsze trawienie. Sprawdź poniższe zestawienie najlepszych suplementów, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. Dowiedz się, jakie naturalne rozwiązania są dostępne i w jaki sposób mogą pomóc Ci cieszyć się lepszym samopoczuciem.

Suplementy na wątrobę i tabletki na lepsze trawienie

Zanim zdecydujesz się na stosowanie środków farmakologicznych przepisanych przez lekarza, rozważ użycie naturalnych suplementów na wątrobę i trawienie. Suplementy są łagodniejsze dla organizmu niż większość leków farmakologicznych. Wspomagają funkcje oczyszczające wątroby i pomagają w utrzymaniu zdrowej pracy tego ważnego narządu.

Dobór i skuteczność suplementów na wątrobę i trawienie może oczywiście różnić się w zależności od osoby, odczuwanych przez nią problemów i celów, które chce osiągnąć. Wybór powinien więc być dostosowany do indywidualnych potrzeb.

Najlepsze suplementy diety na wątrobę i trawienie 2023

Najlepsze suplementy diety na wątrobę i trawienie to produkty naturalne zawierające ekstrakty roślinne, takie jak karczoch, ostrokrzew paragwajski, kurkuma czy cykoria. Zdrowie wątroby i trawienie wspomagają zawarte w nich fosfolipidy i enzymy trawienne.

Przedstawione suplementy są łagodniejsze i mniej obciążające dla organizmu. Długotrwałe stosowanie tych suplementów może przyczynić się do utrzymania zdrowego układu trawiennego i wątroby, co jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Dlatego warto rozważyć suplementację jako naturalny sposób na wsparcie trawienia i funkcji wątroby, zwłaszcza dla osób, które chcą unikać leków lub preferują naturalne metody poprawy zdrowia.

Co na trawienie?

Jakie suplementy na trawienie są dobrym uzupełnieniem diety? Sprawdź zestawienie w formie tabeli.

PRODUKT	ILOŚĆ SKŁADNIKÓW AKTYWNYCH	DZIAŁANIE	DAWKOWANIE
Travisto	6	– wspiera procesy trawienne zachodzące w wątrobie i jelitach – wspiera szybsze wydzielanie soków trawiennych	1 tabletka 2 razy dziennie przed lub po posiłku
Essensey Ostropest Plamisty	1	– wspiera prawidłową pracę wątroby – wspomaga proces detoksykacji organizmu	Przyjmować jedną kapsułkę dziennie, popijając odpowiednią ilością płynu, w trakcie posiłku.
Proliver	6	– wspomaga prawidłową pracę wątroby dzięki starannie dobranej mieszance składników aktywnych – pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm tłuszczów	Należy przyjmować 6 tabletek dziennie.
Hepaslimin	7	– może przyczyniać się do utrzymania prawidłowego apetytu – wspiera utrzymanie prawidłowej masy ciała	2 tabletki 3 razy dziennie, popijając wodą.
BioTech USA Liver Aid	16	– dba o właściwą pracę przewodu pokarmowego – łagodzi problemy trawienne	2 razy dziennie po 1 tabletce (najlepiej po posiłku) popijając znaczną ilością wody.
7Nutrition Enzymes Pro	7	– mieszanka enzymów trawiennych wspierających prawidłowe funkcjonowanie wątroby i jelit – wpływa na mikroflorę jelit	Przyjmować 1 kapsułkę przy każdym posiłku.

Naturalne tabletki na poprawę trawienia

Naturalne ekstrakty roślinne odgrywają istotną rolę w trawieniu i ogólnym zdrowiu przewodu pokarmowego. Mogą wpływać na trawienie poprzez: poprawę wydzielania soków trawiennych, przeciwdziałanie zapaleniom, ochronę błon śluzowych, wspieranie mikroflory jelitowej, redukcję niestrawności, detoksykację, poprawę perystaltyki jelit i redukcję wzdęć.

Travisto na lepsze trawienie

• wspiera procesy trawienne zachodzące w wątrobie i jelitach (poprawia perystaltykę jelit)
• ułatwia trawienie jedzenia
• pomaga pozbyć się uciążliwych problemów gastrycznych
• wspiera szybsze wydzielanie soków trawiennych
• eliminując nadmiar gazów pomaga zapobiegać wzdęciom

Ostropest plamisty na wątrobę

Ostropest plamisty (Silybum marianum), to jedna z najstarszych i najszerzej zbadanych roślin w leczeniu chorób wątroby [1]. Aktywny związek z nasion ostropestu plamistego znany jest jako sylimaryna, jest szeroko wykorzystywana w leczeniu wątroby ze względu a swoje właściwości: silnie odtruwające, żółciopędne, żółciotwórcze, przeciwzapalne i antyoksydacyjne.

Essensey Ostropest na wsparcie wątroby

• wspiera prawidłową pracę wątroby
• wspomaga pracę układu trawiennego
• wspomaga procesy regeneracji wątroby
• przynosi ulgę w przypadku dolegliwości ze strony układu pokarmowego
• wspomaga proces detoksykacji organizmu

Sprawdź: Ostropest plamisty – właściwości, opinie, jak stosować

Roślinne wsparcie trawienia – fosfolipidy sojowe, karczoch, kurkuma

Fosfolipidy budują, a tym samym regenerują błony komórkowe wątroby [2]. Usprawniają trawienie oraz wspierają układ pokarmowy przy zaburzeniach trawiennych (np. po ciężkim posiłku). Luteolina i cynaryna zawarte w karczochu zwyczajnym wspomagają wydzielanie żółci oraz regenerację wątroby. Kurkuma działa żółciotwórczo, a także wspomaga produkcję enzymów trawiennych [3]. Chroni komórki wątroby oraz ułatwia ich regenerację.

Proliver dla lepszej pracy wątroby

• wspomaga prawidłową pracę wątroby dzięki starannie dobranej mieszance składników aktywnych
• pomaga utrzymać prawidłowy metabolizm tłuszczów
• wspiera detoksykację organizmu
• wspomaga procesy trawienne
• pozwala pozbyć się dyskomfortu ze strony układu trawiennego

Suplement wspomagający utrzymanie zdrowej wątroby

Stwierdzono, że diety ubogie w cholinę zakłócają pracę błony śluzowej jelit, co może prowadzić do ich nieszczelności [4]. Ponadto cholina jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania wątroby, które jest kluczowe dla zdrowego trawienia. Cykoria jest doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który pomaga we właściwym trawieniu i wspomaga pracę jelit, co zapewnia regularność wypróżnień. Ostrokrzew paragwajski (Yerba mate) wspiera trawienie i regularne wydalanie [5]. Regularnie stosowany rozluźnia mięśnie gładkie jelit, a w dalszej perspektywie odbudowuje zniszczone fragmenty ścianki jelit.

Hepaslimin dla wsparcia trawienia i pracy wątroby

• suplement diety zawierający wyciągi roślinne oraz biotynę
• wspomaga procesy trawienia
• reguluje pracę układu pokarmowego i wątroby
• przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu tłuszczów
• może przyczyniać się do utrzymania prawidłowego apetytu
• wspiera utrzymanie prawidłowej masy ciała

Kompleksowe wsparcie wątroby

Suplementacja wspierająca pracę wątroby pomoże w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego, a tym samym osiągnięciu dobrego ogólnego samopoczucia i zdrowia. Suplementy tego typu zawierają sprawdzone wyciągi i ekstrakty naturalne z roślin, które od wieków są uważane za korzystne dla wątroby. Zawierają także substancje takie jak fosfolipidy i enzymy trawienne. Takie suplementy mogą być korzystne dla osób, które chcą zadbać o zdrowie wątroby i układu trawiennego.

BioTech USA Liver Aid dla wątroby

• kompleksowy preparat wspierający pracę i regeneracja wątroby
• kompozycja substancji aktywnych (m.in. ekstrakt z chlorelli, kurkumy, ostropestu plamistego) jest skutecznym wsparciem dla wątroby
• dba o właściwą pracę przewodu pokarmowego
• łagodzi problemy trawienne
• wykazuje działanie przeciwzapalne i detoksykujące
• przyczynia się do prawidłowego metabolizmu tłuszczów

Enzymy na lepsze trawienie

Enzymy trawienne zajmują się rozkładaniem żywności dostarczanej do organizmu. Białka te mają za zadanie przyspieszać reakcje chemiczne, które przekształcają składniki odżywcze w substancje możliwe do wchłonięcia przez przewód pokarmowy [6].

7Nutrition Enzymes Pro – enzymy trawienne

• mieszanka enzymów trawiennych wspierających prawidłowe funkcjonowanie wątroby i jelit
• wspiera produkcję soku żołądkowego
• wpływa na mikroflorę jelit
• stanowi dobre wsparcie w przypadku niestrawności i innych problemów trawiennych, niweluje uporczywe wzdęcia
• pomaga zniwelować dolegliwości związane z nietolerancją laktozy
• pomaga lepiej przyswoić dostarczane do organizmu składniki odżywcze

Czytaj więcej: Co to są enzymy trawienne i jak wpływają na organizm?

Przyczyny i rodzaje problemów z trawieniem

Problemy z trawieniem mogą mieć różne przyczyny i objawy. Do najczęstszych przyczyn należą:

• zła dieta
• nieprawidłowe nawyki żywieniowe
• choroby przewodu pokarmowego
• nietolerancje pokarmowe
• stres
• palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu

Najczęstsze problemy ze strony układu trawiennego to:

• zgaga
• niestrawność
• zaparcia
• biegunka
• wzdęcia
• zespół jelita drażliwego (IBS)

Ile trawi się jedzenie w organizmie człowieka?

Proces trawienia rozpoczyna się już w ustach, gdzie pokarm jest rozdrabniany oraz zmiękczany pod wpływem śliny, która zawiera enzymy trawienne. Dalej następuje przejście pokarmu przez żołądek i jelito cienkie, gdzie następuje wchłanianie (zajmuje to ok. 3 – 5 godzin). Wkrótce potem pokarm trafia do jelita grubego, zwanego okrężnicą. Tam następuje dalsze trawienie, wchłanianie wody oraz eliminacja niestrawionego pokarmu. Niestrawione resztki zalegają w okrężnicy około 12 godzin. Strawienie całego jedzenia może zająć nawet 48 godzin.

Jak poprawić trawienie?

Aby poprawić trawienie, nie trzeba sięgać od razu po farmakologiczne leki ani skomplikowane terapie. Dostępne są dobre, naturalne produkty, które w łagodny sposób mogą pomóc w radzeniu sobie z wieloma problemami trawiennymi.

Pamiętaj jednak, że suplementy powinny stanowić jedynie uzupełnienie, a kluczem do zdrowego trawienia jest kompleksowe podejście. Odpowiednia dieta, regularny ruch, unikanie używek i eliminacja złych nawyków dietetycznych odgrywają ogromną rolę w dbaniu o zdrowy układ trawienny. Wybieraj naturalne suplementy na wątrobę i dbaj o właściwe nawyki, aby wspomóc trawienie i cieszyć się lepszym samopoczuciem oraz zdrowiem.

Bibliografia:

1. Ludovico Abenavoli et al: Milk thistle for treatment of nonalcoholic fatty liver disease. Hepatitis Monthly: Vol.11, issue 3; 173-177
   https://brieflands.com/articles/hepatmon-70209.html
2. Marziyeh Anari, Magdalene K Montgomery: Phospholipid metabolism in the liver – Implications for phosphatidylserine in non-alcoholic fatty liver disease. Biochem Pharmacol. 2023 Jul:213:115621.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37217141/
3. Jeongeun Mun et al: Water Extract of Curcuma longa L. Ameliorates Non-Alcoholic Fatty Liver Disease. Nutrients. 2019 Oct 21;11(10):2536.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31640183/
4. Natalia Arias et al: The Relationship between Choline Bioavailability from Diet, Intestinal Microbiota Composition, and Its Modulation of Human Diseases. Nutrients. 2020 Aug 5;12(8):2340.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32764281/
5. Sun-Young Kim et al: Anti-obesity effects of Yerba Mate (Ilex Paraguariensis): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. BMC Complement Altern Med. 2015 Sep 25:15:338.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26408319/
6. Shenfei Long et al: Effects of dietary supplementation of compound enzymes on performance, nutrient digestibility, serum antioxidant status, immunoglobulins, intestinal morphology and microbiota community in weaned pigs. Arch Anim Nutr. 2021 Feb;75(1):31-47.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33317350/

Artykuł został oryginalnie opublikowany 12.01.2024r. i zaktualizowany 06.02.2025 r. zgodnie z aktualną wiedzą oraz danymi i opiniami klientów.

Podobne artykuły:

• Co to są enzymy trawienne i jak wpływają na organizm?
• Enzymy trawienne w odżywce białkowej — czy mają sens?
• Betaina – czym jest, jak działa, gdzie występuje?
• Naturalne diuretyki – jak pozbyć się nadmiaru wody podskórnej?
• Zioła i przyprawy na odchudzanie – jakie przyprawy pomagają schudnąć?
• Neem — właściwości, dawkowanie, przeciwwskazania
• Woda podskórna — jak się jej pozbyć? 5 skutecznych wskazówek
• Chrom na odchudzanie – jakie tabletki wybrać?