Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z supinacją siedząc
Ćwiczenie: Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z supinacją siedząc Partia: Mięśnie dwugłowe ramienia (biceps) Typ ćwiczenia: Mała partia mięśniowa Rodzaj…
Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z supinacją leżąc przodem na ławce dodatniej
Ćwiczenie: Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z supinacją leżąc przodem na ławce dodatniej Partia: Mięśnie dwugłowe ramienia (biceps) Typ ćwiczenia:…
Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z supinacją leżąc na ławce dodatniej
Ćwiczenie: Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z supinacją leżąc na ławce dodatniej Partia: Mięśnie dwugłowe ramienia (biceps) Typ ćwiczenia: Mała…
Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z pronacją leżąc przodem na ławce dodatniej
Ćwiczenie: Jednoczesne uginanie przedramion z hantlami z pronacją leżąc przodem na ławce dodatniej Partia: Mięśnie dwugłowe ramienia (biceps) Typ ćwiczenia:…
Podstawy treningu – ile powtórzeń robić?
Liczba powtórzeń to kluczowy czynnik, branym pod uwagę podczas układania każdego planu treningowego. Jest ściśle zależny od celu jaki sobie…
CrossFit – czym jest ten rodzaj treningu?
CrossFit to rodzaj treningu, który w ostatnich latach przyciąga coraz większą rzeszę fanów. Jako plan treningowy i marka chroniona znakiem…
Fit przepisy na grilla
Tradycyjny Polak nie wyobraża sobie grilla bez kiełbasy, karkówki czy kaszanki. I o ile nie jest to grzech, jeśli wybieramy…
Trening CrossFit dla początkujących
Trening CrossFit to zdaniem wielu rewolucja w świecie sportu. Krótkie i bardzo intensywne workouty mogą być wykonywane bez większego zaplecza…
Szybkie odchudzanie – czy to możliwe?
Wiele osób, w szczególności latem, zastanawia się jak szybko schudnąć. Istnieje wiele diet, które dadzą szybkie rezultaty, ale czy szybkie…
Tkanka tłuszczowa – czym jest i jak się jej pozbyć?
Tkanka tłuszczowa, czyli coś, czego każdy chce się pozbyć jak najszybciej i jak najwięcej. Ale czy aby na pewno usuwanie…
Detoksykacja organizmu – jak oczyścić organizm?
Detoksykacja organizmu jest jednym z gorących tematów zarówno wśród osób ćwiczących, jak i chcących zadbać o swoje ciało. To usuwanie…
Stephanie Davis w Polsce na FIWE 2017
Stephanie Davis – światowej sławy, piękna mistrzyni Bikini Fitness już 9 września przyleci do Polski na spotkanie z fanami podczas…
Sposoby na bezsenność
Bezsenność dotyczy nawet połowy Polaków po 30 roku życia. Dotyka także młodszych, uczących się i pracujących osób. Brak wypoczynku i…
