Unoszenie ramion z hantlami w przód siedząc (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=2JBGhVnplYw Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: Unoszenie ramion z hantlami w przód siedząc (naprzemienne) Kategoria: ćwiczenia na barki Partia: mięśnie naramienne…
Uginanie przedramion z hantlami (na skos)
https://www.youtube.com/watch?v=55uWpOWlB54 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z hantlami (na skos) Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe ramienia (biceps)…
Uginanie przedramion z hantlami z supinacją siedząc (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=N9TdMNqSO_M Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z hantlami i supinacją siedząc (naprzemienne) Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe…
Młotkowe uginanie przedramion z hantlami stojąc (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=i_bbQJI7Y7M Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: młotkowe uginanie przedramion z hantlami stojąc Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe ramienia (biceps)…
Młotkowe uginanie przedramion z hantlami siedząc (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=6V_gm1HkRcQ Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: młotkowe uginanie przedramion z hantlami siedząc Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe ramienia (biceps).…
Uginanie przedramion z hantlami z supinacją na ławce dodatniej (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=FXnJd4qUfL4 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie przedramion z hantlami z supinacją na ławce dodatniej Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie…
Młotkowe uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej (naprzemienne)
https://www.youtube.com/watch?v=qvqcOmZyOP8 Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: młotkowe uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej Kategoria: ćwiczenia na biceps Partia: mięśnie dwugłowe…
Martwy ciąg z hantlami na lekko ugiętych nogach
https://www.youtube.com/watch?v=SxSIdAKfTOU&feature=emb_title Martwy ciąg - ćwiczenie na nogi Ćwiczenie: martwy ciąg z hantlami na lekko ugiętych nogach Kategoria: ćwiczenia na nogi…
Martwy ciąg ze sztangą na ugiętych nogach
https://www.youtube.com/watch?v=__SaAbQld0s&feature=emb_title Martwy ciąg - ćwiczenie na nogi Ćwiczenie: martwy ciąg ze sztangą na ugiętych nogach Kategoria: ćwiczenia na nogi Partia:…
Martwy ciąg z linkami wyciągu dolnego
https://www.youtube.com/watch?v=Q1HljBQ30lI&feature=emb_title Martwy ciąg - ćwiczenie na nogi Ćwiczenie: martwy ciąg z linkami wyciągu dolnego Kategoria: ćwiczenia na nogi Partia: mięśnie…
Dieta dla grupy krwi A
Dieta zgodna z grupą krwi jest coraz popularniejsza wśród ćwiczących. Dobierając odpowiednie składniki można szybciej zbudować masę mięśniową, bądź zredukować…
Wyciskanie uchwytów wyciągów dolnych w leżeniu na bramie
https://www.youtube.com/watch?v=D-Yfj8XlbWQ Ćwiczenie na klatkę Ćwiczenie: wyciskanie uchwytów wyciągów dolnych w leżeniu na bramie Partia: ćwiczenia na klatkę piersiową Typ ćwiczenia:…
Wyciskanie uchwytów wyciągów dolnych nad głowę siedząc
https://www.youtube.com/watch?v=yIi6vMxVDe0 Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: wyciskanie uchwytów wyciągów dolnych nad głowę siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia…
Wyciskanie hantli siedząc
https://www.youtube.com/watch?v=pInYJYisaEo Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: wyciskanie hantli nad głowę siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa Rodzaj…
Wyciskanie hantli nad głowę stojąc
https://www.youtube.com/watch?v=k7K84oi4vac Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: wyciskanie hantli nad głowę stojąc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa Rodzaj…
Unoszenie ramion z hantlami do przodu siedząc
https://www.youtube.com/watch?v=Mwtz2PvL8U0 Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion z hantlami do przodu siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia…
Unoszenie ramion z hantlami na boki siedząc
https://www.youtube.com/watch?v=Y8GwaeJ1t4A Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa…
Koncentrat białka serwatkowego vs. izolat białka serwatkowego
Najczęściej stosowanymi suplementami w treningu są niezaprzeczalnie odżywki białkowe. Obecnie na rynku istnieją przeróżne ich rodzaje, co rodzi szereg wątpliwości, co…
Uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę
https://www.youtube.com/watch?v=360mgX6fsTA Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia:…
Uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę przodem
https://www.youtube.com/watch?v=KXGsXJsxiUc Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę przodem Partia: ćwiczenia na biceps…