Makroskładniki (ilość w g w jednej porcji potrawy):

Kalorie: 723 kcal

Węglowodany: 82 g

Białko: 29 g

Tłuszcze: 31 g

Składniki na jedną porcję:

● zielona soczewica 100 g
● dynia 200 g
● papryka czerwona 150 g
● rukola
● oliwa 2 łyżki
● sól, pieprz

Sposób przygotowania:

Soczewicę gotujemy w lekko osolonej wodzie. Dynię kroimy w kostkę i pieczemy. Paprykę kroimy w paski. Wszystkie składniki łączymy, dodajemy oliwę i przyprawy. Dekorujemy rukolą.

Sałatka z zielonej soczewicy i dyni

Rating: 3.0/5. Wg 2 głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj