Pierś z kurczaka ze szpinakiem i pieczoną dynią z imbirem

Sprawdź przepis na soczystą pierś z kurczaka ze szpinakiem i dynią pieczoną z imbirem.

Makroskładniki

• Kalorie: 857kcal
• Węglowodany: 107g
• Białko: 58g
• Tłuszcze: 25g

Składniki (na 2 porcje)

• 2 piersi z kurczaka
• szpinak świeży 300g
• 3 ząbki czosnku
• 400g świeżego miąższu z dyni
• czarny sezam
• imbir
• sól, pieprz
• olej kokosowy
• 200g ryżu Basmati

Sposób przygotowania

1. Pierś z kurczaka solimy i pieprzymy. Smażymy na oleju kokosowym.
2. Szpinak dusimy razem z czosnkiem.
3. Dynię kroimy w kostkę, posypujemy imbirem i pieczemy.
4. Pierś z kurczaka podajemy ze szpinakiem, pieczoną dynią posypaną czarnym sezamem, ryżem Basmati.

Budujmase plany dietetyczne oferują jeszcze więcej ciekawych przepisów na dania nie tylko dla sportowców.

Podobne artykuły:

• Kawałki morszczuka w ziołach na imbirowej dyni
• Kurczak po indyjsku z kolorowym ryżem
• Polędwica wieprzowa podana z ryżem i szpinakiem
• Sałatka z zielonej soczewicy i dyni
• Soczysta pierś z kurczaka