Witamina D3 – działanie, dawkowanie, źródła
Znana jest jako witamina słońca, ponieważ wytwarzamy ją w skórze pod jego wpływem. Słabe nasłonecznienie w większości dni w roku…
Znana jest jako witamina słońca, ponieważ wytwarzamy ją w skórze pod jego wpływem. Słabe nasłonecznienie w większości dni w roku…
Czy zdrowe odżywianie oznacza rezygnację z wszystkich potraw i produktów, które kochasz? Czy pizza ma szansę znaleźć się w jakiejś…
Masło orzechowe ma same zalety: bajecznie smakuje, jest bogate w białko i zawiera około 30 cennych składników odżywczych - minerałów…
Śniadanie, to najważniejszy posiłek dnia. Zapewnia zastrzyk energii i motywuje do podejmowania codziennych zadań. Dzięki niemu możesz rozpocząć dzień nie…
Ektomorfik to typ budowy ciała o stosunkowo drobnej sylwetce. Charakteryzuje się dosyć sporymi problemami nabieraniem masy mięśniowej. Jak przyspieszyć rozbudowę…
Czy istnieje taki słodzik, który łączy słodycz białego cukru z zerową kalorycznością? Erytrytol - jeden z obecnie najpopularniejszych słodzików może…
Mezomorfik? Typowy główny bohater produkcji filmowej rodem ze starożytnej Grecji lub Rzymu. To ten Wasz kolega, któremu tańca na szkolnych…
Typ budowy ciała w dużej mierze wpływa na to, jak szybko będzie zmieniała się nasza sylwetka pod wpływem treningu i…
Dynia hokkaido jest wciąż mało znana w naszym kraju. Z powodu niesamowitych właściwości odżywczych, warto poznać walory tej rośliny i…
Estetyczny wzrost masy mięśniowej i jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej wymaga ogromnego wysiłku i wielu lat pracy. Część trenujących ulega pokusie…
Niezależnie od tego, czy od dawna regularnie ćwiczysz, czy Twoja przygoda z aktywnością dopiero się zaczyna, na pewno chcesz, aby…
Wszyscy znamy pobudzające działanie kawy. Odpowiada za nie kofeina - substancja występująca w ponad 60 gatunkach roślin. Okazuje się, że…
Jedni po zjedzeniu klasycznego śniadania czują szybko głód i narastające łaknienie słodkiego pożywienia. Na innych poranne spożywanie źródeł węglowodanów nie…