Badania profilaktyczne mają istotny wpływ na efekty treningu siłowego. Dlaczego? Ponieważ są w stanie odpowiedzieć na pytania, tj. czy gospodarka hormonalna organizmu pracuje bez zarzutów? Czy wszystkie hormony są na odpowiednim poziomie? Może jednak czegoś nam brakuje? Sprawdźcie sami, jaka zależność występuje między badaniami profilaktycznymi a siłownią.

W jakim celu robić badania profilaktyczne?

Profilaktyczne badania lekarskie powinna wykonywać każda osoba, która troszczy się o własne zdrowie. To dzięki nim możliwe staje się wykrycie chorób (we wczesnych stadiach), kiedy to o wiele łatwiej jest je zwalczyć. Oprócz utrzymania zdrowia na wysokim poziomie, badania profilaktyczne pozwalają wykryć:

  • niedobory mikroskładników,
  • anomalie w składzie krwi,
  • nieprawidłowości w funkcjonowaniu narządów i hormonów.

To wszystko ma zdecydowanie wpływ na wyniki i efekty każdego treningu siłowego.

[div class='gadd']
[end-div][div class='mob-gadd']
[end-div] Jakie badania warto wykonać?

Istnieje wiele rodzajów badań mających na celu monitorowanie zdrowia. Które z nich można zaliczyć do grupy podstawowych badań profilaktycznych?

Morfologia krwi

Morfologia krwi jest badaniem sugerującym, czy obecny skład krwi jest adekwatny do prawidłowego (określonego normami). W badaniu mierzone są wartości tj.

  • hemoglobina,
  • erytrocyty,
  • objętość pojedynczej krwinki (MCV),
  • średnia masa hemoglobiny w krwince (MCH),
  • średnie stężenie hemoglobiny w krwince (MCHC),
  • hematokryt – stosunek objętości krwinek czerwonych do osocza (HCT),
  • anizocytoza (RDW) – współczynnik zmienności rozkładu objętości erytrocytów,
  • retikulocyty (RET) –  młode formy erytrocytów,
  • leukocyty (WBC),
  • limfocyty (LYMPH),
  • monocyty (MONO),
  • eozynofile (EOS),
  • bazofile (BASO),
  • neutrofile (NEUT),
  • trombocyty (PLT),
  • odczyn Biernackiego (OB) – badanie szybkości opadania krwinek czerwonych,
  • żelazo (FE),
  • ferrytyna,
  • transferyna (TRF),
  • erytropoetyna (EPO),
  • całkowita zdolność wiązania żelaza (TIBC).

Badanie poziomu cukru we krwi

Badanie poziomu cukru we krwi określa:

To także najczęściej wykonywane badanie w diagnostyce cukrzycy.

Badanie moczu

Badanie moczu pozwala określić prawidłowość pracy nerek i dróg moczowych. W moczu znajduje się dużo różnych substancji, które są końcowymi produktami przemiany materii. Podwyższony, bądź obniżony poziom wybranej składowej może sugerować wystąpienie infekcji.

Oprócz profilaktycznych badań krwi i moczu sportowcy powinni wykonywać badania dodatkowe. Do takich badań zaliczane są:

Badania hormonalne

Badania hormonalne mają na celu kontrolę hormonów tj.:

Badanie wskazujące poziom minerałów w organizmie

Celem badania wskazującego poziom minerałów w organizmie jest określenie m.in. prawidłowości stosowanej diety i przyswajania mikroelementów.

Badanie EKG

Badanie EKG, czyli badanie elektrokardiograficzne, ma na celu:

  • określenie prawidłowości w pracy mięśnia sercowego,
  • wykrycie zaburzeń.

Jest bezbolesnym i prostym w przeprowadzeniu badaniem. Nie szkodzi także zdrowiu i aktywności. Jednak jego interpretacja nie jest już taka łatwa.

Badania profilaktyczne

Jak widać, lista badań profilaktycznych jest dosyć długa. Natomiast z pewnością warto je wykonywać, jeśli chcemy w odpowiedzialny sposób dbać o swoją kondycję i osiągać coraz to lepsze efekty treningowe.

Jak często robić badania profilaktyczne?

Lekarze zalecają, aby podstawowe badania profilaktyczne wykonywać raz do roku. Jest to taki przedział czasu, który pozwala na bezpieczne monitorowanie pracy organizmu. Tym samym troska o kondycję organizmu nie wymaga poświęcenia ogromnej ilości czasu.

Dlaczego warto robić badania profilaktyczne?

Wykonywanie regularnych profilaktycznych badań m.in.

  • krwi,
  • moczu,
  • hormonów,
  • EKG,
  • wskazujących poziom minerałów w organizmie,

pozwala kontrolować i dbać o swoją kondycję, sylwetkę, formę, a przede wszystkim zdrowie. Trzeba pamiętać, że podstawą każdego planu treningowego jest zdrowy i sprawny organizm.

Badanie krwi ćwiczących na siłowni

Osoby aktywne fizycznie powinny skupić się na badaniach, które mogą pomóc wykryć dysfunkcje wpływające na ich wyniki treningowe. Co powinni mieć pod kontrolą ćwiczący na siłowni? Na pewno:

  • morfologię,
  • poziom glukozy we krwi,
  • badanie moczu,
  • badanie EKG,
  • badanie wskazujące poziom minerałów w organizmie.

Badania krwi kulturystyka

Nikogo nie może dziwić fakt, że badania hormonalne są najistotniejsze w kulturystyce. Kontrola m.in. ogólnego poziomu hormonów, czy też stosunku procesów anabolicznych do katabolicznych, odgrywa w tym wypadku ogromną rolę. Sprawdzić trzeba również poziom estrogenów i TSH, wpływających na regulację poziomu tkanki tłuszczowej w organizmie.

Badania profilaktyczne a siłownia

Wykonywanie podstawowych badań lekarskich, które mających na celu profilaktykę zdrowia, powinno być jedną z podstawowych czynności każdego ćwiczącego na siłowni.

  • To zdecydowanie pozwoli zachować najlepszy stan zdrowotny, a także osiągać kolejne etapy treningu siłowego.
  • Co ważne, takie badania pomagają również wykrywać m.in. niepożądane zmiany w organizmie, nieprawidłowości i choroby. Jak powszechnie wiadomo – lepiej zapobiegać, niż leczyć.

[div class='gadd']
[end-div][div class='mob-gadd']
[end-div]
Rating: 4.7/5. Wg 3 głosów.
Proszę czekać...

Michał Smuszkiewicz

Michał Smuszkiewicz - student AWF Poznań posiadający duży wachlarz wiedzy jak i doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej oraz żywienia. Jest osobą ambitną czującą ciągły niedosyt wiedzy. Przekłada się to na to, że każdy trening oraz dieta są przemyślane oraz dostosowane do potrzeb.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj