Wiedza
Dieta na masę mięśniową dla osób z nietolerancją laktozy - alternatywne źródła białka
Produkty mleczne stanowią ważną część żywności gwarantującej pełnowartościowe białko do naszej diety. Niestety osoby cierpiące na nietolerancję laktozy są zmuszone wyeliminować ze swojego jadłospisu wiele produktów na bazie mleka krowiego. Jak zatem zadbać o swoją dietę, aby osiągnąć zamierzony efekt…
Szparagi zielone i białe - właściwości, wartości odżywcze i witaminy
Szparagi to warzywo, które z każdym rokiem zyskuje na popularności, co za tym idzie, możemy znaleźć coraz więcej przepisów z wykorzystaniem tego cennego dodatku do dań. Szparagi posiadają wiele prozdrowotnych właściwości, dzięki czemu w niektórych kręgach są uznawane za produkt…
Zestaw dla ektomorfika – suplementy na masę do 300 zł miesięcznie
Zdecydowana większość z nas ma problem ze skuteczną redukcją tkanki tłuszczowej. Istnieje jednak duża grupa część osób, która od dłuższego czasu bezskutecznie próbuje zwiększyć ilość masy mięśniowej mięśniowej. Ektomorficy, bo to o nich mowa, charakteryzują się dość szczupłą budową, niskim…
Najlepsze witaminy i minerały dla biegaczy - kompleksowy przewodnik
Bieganie, zarówno na poziomie rekreacyjnym jak i zaawansowanym jest sportem wytrzymałościowym. Wraz z potem i każdym wydechem tracimy sporą część witamin, minerałów i soli mineralnych, właśnie z tego powodu powinniśmy zadbać o uzupełnienie niedoborów poprzez suplementację dobrej jakości kompleksu witaminowego.…
Zestaw suplementów dla początkującego za 200 zł miesięcznie
Początki na siłowni to okres dynamicznych zmian w samopoczuciu i wyglądzie sylwetki. To właśnie na początku drogi jesteśmy w stanie osiągnąć niesamowite efekty pod kątem odchudzania, budowy masy mięśniowej czy poprawy kondycji. Dodatkowym aspektem, który jest w stanie przyspieszyć progres…
Zestaw suplementów dla wegan za 150 - 200 zł miesięcznie
Temat suplementacji pozostaje ważną kwestią w przypadku wegan i wegetarian. Eliminacja pewnej grupy produktów spożywczych, w tym przypadku produktów odzwierzęcych może powodować liczne niedobory. Nawet komponowanie zdrowych i różnorodnych posiłków wegańskich nie rozwiązuje wspomnianego problemu. Często wsparcie suplementów jest najlepszym…
KATEGORIE
Treningi Dieta Suple
Budujmase.pl
Budujmase.pl to sklep z odżywkami, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz u nas setki odżywek i suplementów diety czołowych producentów, które będą Cię wspierać w budowie masy mięśniowej oraz poprawie formy fizycznej. Dodatkowo w sekcji proadnikowej znajdziesz wiele wartościowych treści o diecie, treningu i suplementacji. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.
Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców
Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, uprawiasz sporty wytrzymałościowe czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!
Znajdziesz u nas odżywki renomowanych producentów, m.in.: Trec Nutrition, 6Pak Nutrition, Sport Definition, Olimp Sport Nutrition czy Essensey. Zależy nam, aby nasza oferta była jak najbardziej kompleksowa, więc w naszej ofercie znajdziesz nie tylko odżywki białkowe, kreatyny, aminokwasy czy spalacze tłuszczu, ale również bogaty wybór: witamin, składników mineralnych, przedtreningówek, odżywek węglowodanowych czy żywności funkcjonalnej.
Odwiedź nasz sklep!
Artykuły i porady dla sportowców
Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:
Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku
Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl
Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.
Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:
Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych
Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.