Ranking gainerów – najlepsza odżywka na masę 2025

Budowanie masy mięśniowej to fizjologicznie dużo cięższy proces niż redukcja zbędnych kilogramów. Budowanie masy mięśniowej wymaga spożywania sporej ilości kalorii. Czasami ciężko dostarczyć je z konwencjonalnej żywności, możesz wspomagać się różnego rodzaju odżywkami. W tym artykule postaramy przybliżyć Ci najlepsze gainery – odżywki na masę, które pomogą Ci szybciej i efektywniej zbudować masę mięśniową.

Najpopularniejsze gainery na masę 2025

Gainery to odżywki, które cieszą się dużą popularnością wśród osób chcących zwiększyć masę mięśniową. Na rynku istnieje wielu producentów, którzy mają w ofercie odżywki na masę, natomiast każdy z nich różni się nieco składem i proporcjami wartości odżywczych.

Najlepsza odżywka gainer na masę powinna cechować się:

• Doskonałą przyswajalnością
• Wysoką kalorycznością
• Wysoką ilością węglowodanów
• Dobrej jakości białkiem w składzie
• Smakowitością
• Dobrą przyswajalnością

Każdy z powyższych elementów jest istotny dla konsumenta. Najlepszy gainer na masę powinien łączyć wszystkie wspomniane cechy, jeżeli odżywka ma spełniać swój cel.

To co równie ważne to smakowitość. Najlepsze gainery charakteryzują się doskonałym smakiem, ponieważ obecność węglowodanów ułatwia skomponowanie smacznej odżywki.

Zobacz: Najlepsze odżywki na masę mięśniową

Poniżej znajdziecie ranking najlepszych gainerów na masę dostępnych w naszym sklepie Budujmase.pl

Miejsce 1: Trec Mass XXL

Nasz ranking gainerów wygrywa Trec Mass XXL. Jest to lider na rynku odżywek na masę już od wielu lat. Każda porcja Trec Mass XXL charakteryzuje się doskonałym smakiem, a przede wszystkim dużą wartością odżywczą.

Największe zalety Trec Mass XXL to:

• Doskonałe źródło węglowodanów i białka,
• Zbilansowana mieszanka wartości odżywczych,
• Świetny profil aminokwasowy,
• Znakomita przyswajalność,
• Duży wybór gramatury (1000g, 3000g, 4800g).

Biorąc wszystkie powyższe zalety, jest to najlepszy gainer w porze potreningowej lub jako smaczny i pożywny zamiennik posiłku.

Sprawdź: Jaki gainer na początek?

Miejsce 2: PVL Mutant Mass

Drugie miejsce w naszym rankingu zajmuje PVL Mutant Mass – jest to tak naprawdę kultowa odżywka, znana przez „najstarszych bywalców siłowni”. W dawnych czasach była to najlepsza odżywka na masę. Dostarcza niezbędnych składników odżywczych w optymalnych proporcjach.

Największe zalety PVL Mutant Mass to:

• Pozwala na szybki przyrost masy mięśniowej,
• Dostarcza niezbędnych składników odżywczych w optymalnych ilościach i proporcjach,
• Stanowi świetne źródło energii,
• Poprawia siłę i wytrzymałość na treningach,
• Wspiera regenerację po zakończeniu wysiłku fizycznego.

Rozwój branży suplementacyjnej skutkował wprowadzeniem na rynek wielu odżywek węglowodanowo-białkowych. Z tego powodu PVL Mutant Mass uplasował się 2 miejscu naszego rankingu na najlepszy gainer 2024.

Miejsce 3: Megabol Gainer 737

Na najniższym stopniu podium znalazł się także legendarny gainer Megabol Gainer 737. Ta odżywka węglowodanowo-białkowa z pewnością przypadnie do gustu pod względem smaku i doskonałej rozpuszczalności. Ponadto cechuje się świetnym zbalansowaniem wartości odżywczych.

Największe zalety Megabol Gainer 737 to:

• Powoduje przyrost masy mięśniowej,
• Zwiększa wytrzymałość organizmu,
• Usprawnia odbudowę glikogenu,
• Oddala uczucie zmęczenia, dodaje energii,
• Zwiększa wydajność organizmu na treningach,

Dobry skład uzupełnia dodatek kreatyny.

Miejsce 4: Trec Solid Mass

Trec to jedna z wiodących firm suplementacyjnym na polskim rynku, co znajduje także potwierdzenie w naszym rankingu.

Trec Solid Mass to pozycja numer cztery tuż za podium. Solid Mass jest to gainer zawierający krótko-, średnio- i długołańcuchowe węglowodany oraz koncentrat białka serwatkowego, dzięki czemu energia uwalniana jest równomiernie przez dłuższy czas.

Największe zalety Trec Solid Mass to:

• Powoduje przyrost masy mięśniowej,
• Zwiększa wytrzymałość organizmu,
• Usprawnia odbudowę glikogenu,
• Oddala uczucie zmęczenia, dodaje energii,
• Zwiększa wydajność organizmu na treningach,

Dobry skład uzupełnia dodatek kreatyny.

Jak wiadomo białko serwatkowe zawiera wszystkie aminokwasy niezbędne do budowania masy mięśniowej. W związku z tym, Trec Solid Mass to doskonały wybór dla osób budujących masę mięśniową. Opisywany gainer występuje w trzech gramaturach: 1000g, 3000g i 5800g.

Miejsce 5: 6PAK Nutrition Mass Pak

Piąte miejsce zajmuje gainer – 6Pak Nutrition Mass Pack. Jest to produkt wykazujący przede wszystkim świetny stosunek jakości do ceny. Zawiera nieco mniejsze ilości białka, co poprzednie gainery, natomiast jego ilość jest dalszym ciągu wystarczająca. Porcja wynosi około 20% protein.

Największe zalety 6Pak Nutrition Mass Pak to:

• Sprzyja budowaniu masy mięśniowej i masy ciała;
• Przyczynia się do poprawy wytrzymałości organizmu;
• Usprawnia odbudowę glikogenu;
• Oddala w czasie uczucie zmęczenia;
• Wpływa na wyzwolenie dawki energii.

Co ważne, w składzie znajdziesz aminokwasy wyłącznie zwierzęcego pochodzenia, czyli te uznawane przez wiele osób za najbardziej pełnowartościowe.

Miejsce 6: Megabol Whey Mass Gain

Megabol Whey Mass Gain to gainer stworzony z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które dążą do zwiększenia masy ciała stanowi ekonomiczne wsparcie Twojej diety dzięki dobrze dobranym źródłom białka (koncentrat serwatki WPC i białko z zarodków pszenicy) oraz węglowodanów o zróżnicowanej długości łańcucha.

Produkt wyróżnia się zawartością około 20 g białka i 72 g węglowodanów na 100 g preparatu, a także dodatkiem kompleksu witamin (m.in. witamina C, B 6, B 12, niacyna), który wspiera funkcje metaboliczne i regenerację.

Największe zalety Megabol Whey Mass Gain to:

• Prosta, ekonomiczna formuła oparta na białku serwatkowym i węglowodanach o różnym tempie wchłaniania.
• Sprawdzony wybór dla osób mających trudności z budowaniem masy.
• Delikatny smak i dobra rozpuszczalność ułatwiają codzienne stosowanie.
• Zawartość witamin wspiera podstawowe procesy metaboliczne.
• Uniwersalny skład, który pasuje zarówno początkującym, jak i zaawansowanym.

Miejsce 7: PVL Mutant Mass XXtreme

Piąte siódme trafia do PVL Mutant Mass XXtreme! Ma bardzo dobrze zbilansowane wartości odżywcze oraz pełnowartościowe białko.

Produkt opiera się na mieszankach: wieloetapowym białku (koncentrat, izolat, hydrolizat serwatkowy), kompleksie węglowodanów (maltodekstryna, woskowa skrobia kukurydziana, słodkie ziemniaki) oraz dodatkach takich jak MCT, olej kokosowy, wyciąg z cynamonu i enzymy trawienne. Zastosowanie zaleca się 1–2 porcji dziennie (zmieszanych z ok. 400–800 ml wody lub mleka), odpowiednio po wysiłku lub jako dodatek kaloryczny między posiłkami.

Największe zalety Mutant Mass to:

• Bardzo wysoka kaloryczność na porcję
• Dodatek MCT i enzymów trawiennych.
• Mieszanka białek i złożonych węglowodanów.
• Szybki i prosty w przygotowaniu.

Zobacz: Odżywki na masę mięśniową bez ćwiczeń

Miejsce 8: Trec Magnum 8000

Ósma pozycja to nic innego jak Trec Nutrition Magnum 8000 – odżywka typu gainer, przeznaczona dla osób aktywnych fizycznie, dążących do zwiększenia masy ciała. Preparat dostarcza zróżnicowane źródła węglowodanów oraz białek, wraz z dodatkiem oleju MCT i kreatyny w formie monohydratu.

Stosowanie: jednorazową porcję 75 g (2,5 miarki) należy rozpuścić w około 250 ml wody lub mleka. W dni treningowe można przyjmować dwie porcje dziennie — jedną 1,5 h przed treningiem, drugą do 0,5 h po. W dni nietreningowe pierwszą rano po przebudzeniu, a kolejne między posiłkami.

Największe zalety Trec Magnum 8000 to:

• Wpływa na łatwiejszą rozbudowę masy mięśniowej;
• Dba o szybszy wzrost siły;
• Oddala uczucie zmęczenia, usprawniając odbudowę glikogenu;
• Pomaga w poprawie wydajności organizmu podczas treningów;
• Wykazuje działanie antykataboliczne;

Miejsce 9: Fitmax Pure American Gainer

Szóste miejsce w naszym rankingu zajmuje gainer Megabol Pure American Gainer. Charakteryzuje się świetnym źródłem węglowodanów – w składzie znajdziemy dużo witamin oraz aminokwasów.

Największe zalety Pure American Gainer to:

• Umożliwia szybki przyrost mięśni,
• Dostarcza składników odżywczych w świetnych proporcjach,
• Stanowi znakomite źródło energii,
• Wspomaga regenerację, wytrzymałość i siłę,
• Stymuluje wytwarzanie tlenku azotu, który odpowiada za efekt tzw. „pompy mięśniowej”,

Jest to odżywka białkowa z węglowodanami na masę z bardzo dużą ilością składników aktywnych, dzięki czemu w dużym stopniu wspiera rozwój masy i siły.

Miejsce 10: Fitmax Mass Active

Ranking najlepszych gainerów zamyka Fitmax Mass Active – jest to także świetne wsparcie w podbiciu kaloryczności swojej diety, a dzięki temu łatwiejsze zwiększenie upragnionej masy mięśniowej oraz większej wagi.

Fitmax Mass Active to świetne źródło maltodekstryny niskocukrzonej oraz ultrafiltrowanego koncentratu białka serwatkowego, które dodatkowo wspomaga prawidłowy metabolizm protein.

Największe zalety Fitmax Mass Active to:

• Dostarcza ogromną dawkę kalorii dla wzrostu mięśni,
• Wspomaga resyntezę glikogenu,
• Pozwala na szybszy wzrost siły oraz wytrzymałości,
• Przyspiesza regenerację potreningową,
• Pozwala na odbywanie dłuższych treningów.

Sprawdź także: 5 suplementów, które pomagają w szybszej budowie masy mięśniowej

Jak wybrać najlepszą odżywkę na masę?

Jaki gainer na masę? Nasz ranking został stworzony po to, aby przybliżyć kilka wiodących gainerów na rynku. Każdy z nich ma tak naprawdę wiele zalet.

Najlepsza odżywka na masę powinna przede wszystkim łączyć węglowodany o różnym tempie wchłanialności oraz białko o różnym profilu aminokwasów.

Dzięki temu uzupełnisz w odpowiedni sposób dwa najważniejsze makroskładniki w kontekście budowania masy mięśniowej.

Najlepsze gainery w składzie mają dodatek kreatyny i tauryny. Są to substancje, które efektywnie wspierają trudny proces budowania masy mięśniowej.

Zobacz również: Jak zbudować masę mięśniową? Najlepsze odżywki na masę

Zestaw Bezpieczny Cykl na Masę

• Testosterol 250 30kaps.
• Biosterol 30kaps.
• Creatine Mono 400g
• Gainer 737 3000g
• Shaker Gratis

Jaki gainer na masę?

Jeśli zastanawiasz się jaki jest najlepszy gainer na masę zerknij w poniższe zestawienie odżywek węglowodanowo-białkowych – nasz ranking gainerów w formie tabelki pomoże Ci w podjęciu decyzji.

Produkt	ZAWARTOŚĆ TŁUSZCZU W 100g	ZAWARTOŚĆ WĘGLOWODANÓW W 100g	ZAWARTOŚĆ BIAŁKA W 100g	SKŁAD BIAŁKOWY	DOSTĘPNE GRAMATURY
1. Trec Mass XXL	1,29g	74,27g	19,03g	koncentrat białka serwatki	1000g 3000g 4800g
2. PVL Mutant Mass	4,29g	65g	20g	koncentrat białka serwatki	2270g
3.Megabol Gainer 737	0,8g	59g	30g	koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego, hydrolizat białka serwatki WPH), białko zarodków pszenicy	3000g
4. Trec Solid Mass	0,44g	80,24g	13,78g	koncentrat białka serwatki	1000g 3000g 5800g
5. 6Pak Nutrition Mass Pak	1,8g	68,8g	19,8g	koncentrat białka serwatki	1000g 3000g 5000g
6. Megabol Whey Mass Gain	1g	72g	20g	koncentrat białek serwatkowych, białko zarodków pszenicy	3000g
7. PVL Mutant Mass XXtreme	0,9g	81,1g	10,5g	koncentrat białka serwatkowego, izolat białka serwatkowego, hydrolizat białka serwatkowego	2720g
8. Trec Magnum 8000	2,31g	72,31g	13g	koncentrat białka serwatki, kazeina micelarna	1000g, 5450g
9. Fitmax Pure American Gainer	1,3g	75g	20g	koncentrat białek serwatkowych, izolat białek sojowych	4500g
10. Fitmax Mass Active	2,26g	73,4g	20g	koncentrat białka serwatkowego, mikrofiltrowany izolat białka serwatkowego	2000g

Wsparcie w postaci odżywek czy suplementów to tylko dodatek. Oczywiście dobre odżywki na przyrost masy mięśniowej mogą pomóc Ci zbilansować dietę, ale na próżno oczekiwać efektów, jeśli pozostałe 4 posiłki będą pozostawiać wiele do życzenia. Zadbaj o odpowiedni trening i zbilansowaną dietę (dodatni bilans kaloryczny), a z pewnością gainer spełni swoje zadanie, przede wszystkim jako wspomaganie przyrostu masy ciała.

Zestaw Bezpieczny Cykl na Masę XXL

• Testosterol 250 30kaps.
• Mass XXL 3000g
• CM3 250g
• Pillbox Gratis
• Shaker Gratis

Zobacz także nasz Ranking najlepszych odżywek białkowych

Ranking gainerów został przygotowany na podstawie danych o ilości sprzedaży w sklepach BCAA.pl, bodypak.pl i budujmasę.pl w okresie od 01.01.2025r do 30.09.2025r

Ranking został oryginalnie opublikowany 15.06.2022r. i zaktualizowany 17.11.2025 r. zgodnie z aktualną wiedzą oraz danymi i opiniami klientów.

Podobne artykuły:

• Mutant Mass – opinie, działanie, skład.
• Gainery na masę – co dają i jak wybrać najlepszy gainer na masę?
• Odżywki na masę mięśniową bez ćwiczeń – odżywki na przytycie
• Białko czy Gainer – co lepsze na masę?
• Czym są odżywki typu bulk?
• Gainer na redukcji — czy można stosować gainer przy odchudzaniu?
• Jaki gainer na początek? Kompleksowy poradnik dla początkujących
• Odżywka białkowa przed treningiem – co daje białko przed treningiem?