Jak zrzucić brzuch trenując w domu? 5 ćwiczeń bez sprzętu
Szukasz sposobów na skuteczny trening w domu? Chcesz usunąć zbędne boczki? Wybierasz się na plażę lub basen i marzy ci…
Szukasz sposobów na skuteczny trening w domu? Chcesz usunąć zbędne boczki? Wybierasz się na plażę lub basen i marzy ci…
Od kilku lat widok rolujących się osób w klubach fitness zagościł na stałe tak jak tych, które rozciągają się po…
Udaje ci się ćwiczyć systematycznie, widzisz już pierwsze efekty swojej pracy, masz wybrany plan treningowy, aż tu nagle niespodziewanie dopada…
Drążek do podciągania to bardzo proste w obsłudze narzędzie treningowe. Za jego pomocą możemy wykonywać różne warianty ćwiczeń. Jeśli nigdy…
Obecnie sport i troska o zdrowie stają się popularne bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Nawet w małych miastach można dostrzec biegaczy…
Trening z gumami oporowymi bywa zbawienny, gdy natłok obowiązków nie pozwala znaleźć czasu by wyjść na siłownię. Wiele z nas…
Kobieta na siłowni już od wielu lat przestaje kogokolwiek dziwić. Dba o swoje ciało, zdrowie oraz kondycję poprzez trening i…
Trening cardio oznacza aktywność fizyczną, która wpływa korzystnie na wydolność organizmu oraz pracę serca. Nie potrzebujemy do niego zatem specjalnych…
Niedawno zapisałeś się na siłownię i chcesz w jak najkrótszym czasie poprawić swoją siłę i sprawność? Zastanawiasz się, jaką suplementację…
Pompa bicepsów po dobrym treningu należy do zjawisk czyniących świat lepszym, piękniejszym, wyjątkowym. To właśnie widok swych napompowanych mięśni sprawia,…
Połączenie muzyki i zajęć fitness znakomicie sprawdzało się od zawsze. Przeróżne formy aerobiku, zumba czy lady styling od lat przyciągają…
Marzysz o wysportowanej i muskularnej sylwetce? Wielokrotnie zastanawiałeś się, czy trening w domu ma tak naprawdę sens? Oczywiście, że ma…
Trwająca już kilka miesięcy pandemia coronawirusa (COVID-19) stanowi nie lada wyzwanie. Wprowadzone na ten czas obostrzenia mające na celu ograniczyć…