Makroskładniki (ilość w g w jednej porcji potrawy):

Kalorie: 807 kcal

Węglowodany: 110 g

Białko: 46 g

Tłuszcze: 19 g

Składniki na 1 porcję:

● pojedyncza pierś z kurczaka 180 g
● 250 g cukinii
● 300 g czerwonej papryki
● biała cebula
● olej kokosowy
● rozmaryn, bazylia, sól, pieprz
● 100 g makarony ryżowego cienkie nitki

Sposób przygotowania:

Kurczaka kroimy na małe kawałki, Podsmażamy na tłuszczu kokosowym. Dodajemy  pokrojoną w kostkę cukinię i paprykę, oraz cebulę w piórkach. Przyprawiamy. Całość podsmażamy, a następnie dusimy. Całość podajemy na makaronie ryżowym.

Ziołowy kurczak z cukinią i papryką na makaronie ryżowym

Rating: 4.0/5. Wg 5 głosów.
Proszę czekać...

BudujMase.pl

Kulturystyka to nasza pasja! Jaki trening przynosi najlepsze efekty i jaka dieta pomoże Ci osiągnąć upragniony cel? U nas znajdziesz wszystkie informacje niezależnie od tego czy Twoim założeniem jest budowa masy mięśniowej, idealna rzeźba, czy redukcja tkanki tłuszczowej.

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Szukaj