Bulk – czym są bulki,dla kogo, działanie, dawkowanie
Odżywki typu bulk są chętnie stosowane przez ludzi, których celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Spowodowane jest to tym, że proces…
Odżywki typu bulk są chętnie stosowane przez ludzi, których celem jest zbudowanie masy mięśniowej. Spowodowane jest to tym, że proces…
Czasy, gdy sportowcy zarówno profesjonalni i trenujący amatorsko skupiali się tylko na uprawianej dyscyplinie już dawno odeszły w zapomnienie. Świadomość…
Większość osób uprawiających sport słyszała o tym aby trenować w odpowiednim tętnie. Coraz częściej można także usłyszeć pojęcia tętna maksymalnego…
Ciężka praca fizyczna wymaga od organizmu podobnego wysiłku co intensywne treningi. Stawia organizm przed wyzwaniem utrzymania odpowiedniej wydolności i skutecznej…
Zatrzymywanie wody w organizmie dotyka zdecydowanie częściej kobiet. Spowodowane jest to przebiegiem cyklu menstruacyjnego, a najmocniej jest widoczne w drugiej…
Istnieje wiele sposobów na ocenę poziomu trudności planu treningowego lub danej serii. Tego typu pomiar ma na celu sprawdzenie progresu…
Kordyceps chiński zwany inaczej cordyceps sinensis to pasożytniczy grzyb, który od wieków wykorzystywany był w tradycyjnej medycynie chińskiej. Stanowił smaczny…
Szerokie ramiona i rzeźba pleców na kształt litery V to coś do czego większość trenujących ciągle dąży. Duże plecy nie…
Trekking to rodzaj aktywności fizycznej, który można uprawiać z różną częstotliwością i z odpowiednio dobraną skalą trudności. Poza zaletami zdrowotnymi,…
Czy miewasz problemy z niestrawnością, które przeszkadzają Ci w codziennym życiu? Czy czasami po jedzeniu odczuwasz dyskomfort, masz wzdęcia czy…
W środowisku zawodników sportów walki trwa odwieczny spór, co jest lepsze: stójka czy parter. Obie formy walki mają swoje wady…
Orbitrek to urządzenie przeznaczone do treningu cardio, które możemy znaleźć praktycznie w każdym klubie fitness. Jest również popularne jako element…
Tydzień przed walką to jeden z najważniejszych tygodni okresu przygotowawczego. Powinniśmy się skupiać na łapaniu świeżości, aby w dzień walki…