Jak zwiększyć libido? Tabletki na potencję
Problem niskiego libido dotyka coraz częściej mężczyzn. Dzieje się tak z wielu powodów. Mniejszą ochotę do aktywności seksualnej panowie zawdzięczają…
Dieta na libido – naturalne afrodyzjaki na potencję
Obniżone libido wcale nie musi być czymś alarmującym. Brak snu, złe nawyki żywieniowe i niewystarczająca ilość ruchu powodują, że libido…
Plan treningowy dla par – jak ćwiczyć we dwoje?
Fitness i dbanie o sylwetkę to nie tylko hobby, ale styl życia, który jest obecny w wielu elementach każdego dnia.…
Trening we dwoje – jak ćwiczyć ze swoją drugą połówką?
Treningi stają się dla wielu osób nie tylko pasją, ale stylem życia, nic więc dziwnego że treningi dla par stają…
Trening FBW – 3 dniowy plan treningowy Full Body Workout na masę
Trening FBW to trening pozwalający na przetrenowanie każdej partii mięśniowej na jednym treningu. Trening FBW 3 razy w tygodniu zapewnia…
Ibutamoren (MK-677) – co to jest, działanie, opinie, skutki uboczne
MK 677 zwany również ibutamorenem oddziałując na organizm powoduje zwiększenie stężenia hormonu wzrostu - z tego powodu jest często nazywany…
3-dniowy plan treningowy dla kobiet na sexy ciało
Popularność pracy nad sylwetką w ostatnich latach spowodowała, że możemy zaobserwować więcej kobiet na sali treningowej. Wcześniej jeśli mogliśmy spotkać…
Gotowy plan treningowy na siłownię dla początkujących
Któż by nie chciał, by wszystko w naszym życiu szło zgodnie z planem? Każdy rozsądnie myślący człowiek ma swój plan…
Trening FBW (Full Body Workout) – przykładowy plan treningowy
Trening FBW, czyli Full Body Workout, jest dobrą opcją niemalże dla każdego adepta siłowni. Znajduje swoje zastosowanie w treningu rozbudowującym…
Kalkulator deficytu kalorycznego
Wybierz płeć Kobieta Mężczyzna Ile masz lat? lat Ile ważysz? kg Jaki masz wzrost? cm Jaki masz tryb życia? Wybierz…
Chleb a odchudzanie – jak wybrać najlepsze pieczywo na diecie?
Pieczywo bardzo często uchodzi za produkt zakazany na diecie odchudzającej. Eliminacja tej grupy produktów dla wielu osób jest konieczna, aby…
Trening siłowy w domu – jak zwiększyć siłę trenując w domu?
Trening siłowy w domu może być skuteczny, o ile podejdziemy do niego z odpowiednią strategia i zaangażowaniem. Kluczowe jest systematyczne…
Jajecznica na masę – przepis na wysokobiałkową jajecznicę
Jajka są wykorzystywane do przyrządzania bardzo wielu potraw. Najprostszym z nich jest jajecznica. Można ją przygotowywać ze wszystkim, co lubimy…
Masło orzechowe – czy masło orzechowe jest zdrowe?
Masło orzechowe wśród osób aktywnych fizycznie ma miano kultowego. Wysoki poziom smakowitości oraz obecność zdrowych nienasyconych kwasów tłuszczowych sprawia, że…
Pasy w karate – kolory, stopnie i ich znaczenie w treningu
Pasy w karate to nie tylko element ubioru, ale przede wszystkim symbol stopnia zaawansowania adepta karate. Kolory pasów wskazują na…
Co zdrowego na śniadanie w pracy? 5 pomysłów na szybkie fit śniadanie do pracy
Bardzo często można spotkać się z określeniem, że "Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia". Być może jest to przesadzone…
Najlepsze suplementy na wątrobę – jak poprawić trawienie?
Czy miewasz problemy z niestrawnością, które przeszkadzają Ci w codziennym życiu? Czy czasami po jedzeniu odczuwasz dyskomfort, masz wzdęcia czy…
Trening na siłowni dla koszykarza – przykładowy plan treningowy dla koszykarza na siłowni
Koszykarze to sportowcy, dla których siła, dynamika i wytrzymałość są kluczowe. Odpowiedni plan treningowy na siłowni może poprawić wyniki na…
Zespół cieśni nadgarstka – jakie są przyczyny i jak się objawia?
Niektóre dyscypliny sportu lub czynności życia codziennego narażają nas na występowanie schorzeń lub pojawienia się dysfunkcji. Jedną z nich jest…
Najlepsze torby na siłownie – wybór idealny dla każdego sportowca
Torba fitness to praktycznie nieodłączny element naszych treningów. Jeśli szukasz torby na siłownię, to warto zwrócić uwagę na kilka szczegółów…