Plan treningowy na biceps i triceps – duże ramiona w 30 dni
Każdy adept treningu kulturystycznego marzy o potężnych mięśniach. Nogi, grzbiet, klatka piersiowa muszą być dobrze zbudowane. Jednak są dwie partie…
Każdy adept treningu kulturystycznego marzy o potężnych mięśniach. Nogi, grzbiet, klatka piersiowa muszą być dobrze zbudowane. Jednak są dwie partie…
Ostatnimi czasy popularność zyskują kamizelki obciążeniowe, które mogą zostać użyte podczas ćwiczeń zamiast hantli lub sztangi. Dzięki jej zastosowaniu nasze…
Jon Jones to jedna z gwiazd UFC i jeden z najbardziej rozpoznawalnych zawodników MMA na świecie. Jest on byłym mistrzem…
Lubisz być na bieżąco z nowinkami ze świata suplementów, bo chcesz przyjmować tylko te, które są naturalne i zdrowe? W…
Siłownia w sportach walki jest świetnym sposobem na zwiększenie siły oraz zdolności motorycznych. Jednakże w przypadku ograniczonej ilości czasu ciężko…
Zima, a zawsze z nią niższe temperatury. W przypadku sportów uprawianych na świeżym powietrzu oznacza to utrudnione treningi. Bieganie po…
Coraz więcej osób decyduje się na zimowe kąpiele w lodowatej wodzie. To istne szaleństwo, chwilowa moda, czy może cudowny sposób…
Czy w ciągu dnia doświadczasz obniżenia nastroju? Jak często jedynym marzeniem po skończonej pracy jest powrót do domu i położenie…
Wytrzymałość to parametr wysiłkowy, który poprawiamy przede wszystkim na treningach. Potrzeba naprawdę dużo konsekwencji i odpowiedniego planu, aby znacząco wpłynąć…
Popularność branży fitness w ostatnich latach spowodowała większą i łatwiejszą dostępność suplementów diety. Dedykowane produkty dla sportowców to nie tylko…
Suplementy i odżywki na redukcję to pomocne czynniki, które mogą wesprzeć Twoją walkę o lepszą sylwetkę. Możemy wyróżnić wiele rodzajów…
Za wzrost siły odpowiada przede wszystkim odpowiedni trening i właściwe odżywianie. Poza skupieniem się na najważniejszych aspektach, możemy nieco przyspieszyć…
Bieganie jako sport wytrzymałościowy wymaga od nas wiele zaangażowania i kondycji fizycznej. Z tego powodu warto wspierać się suplementami diety,…