Tatuaż a siłownia – kiedy można iść na siłownię po zrobieniu tatuażu?
Tatuaż, a siłownia. Oba zjawiska zyskują mocno na popularności w ostatnich latach. Oprócz tego, że w pewien sposób wizualnie zmieniają…
Tatuaż, a siłownia. Oba zjawiska zyskują mocno na popularności w ostatnich latach. Oprócz tego, że w pewien sposób wizualnie zmieniają…
Bieganie to najlepszy sposób na zbudowanie wydolności. Możesz ją wykorzystać w innych sportach, gdzie liczy się dobra kondycja lub stawać…
Triathlon to jedna z najbardziej wymagających dyscyplin sportowych. Wymaga od sportowca przygotowania w bardzo szerokim zakresie, ponieważ triathlon to połączenie…
Układ hormonalny to element naszego organizmu, który reguluje wiele procesów. Jednym z kluczowych hormonów jest testosteron. To męski hormon płciowy,…
Jak wszyscy wiemy aktywność fizyczna jest bardzo ważna do tego, abyśmy cieszyli się dobrym zdrowiem jak najdłużej. Nawet najmniejsza i…
Nowy Rok to okres, gdy chcemy osiągnąć różnego rodzaju postanowienia. Jednym z najczęstszych celów jest odchudzanie. Wymaga ono odpowiedniego podejścia…
Wytrzymałość siłowa to parametr, który ma duże znaczenie w kontekście wyników osiąganych w innych dyscyplinach sportowych. Dzięki niej jesteś w…
Sporty walki to dyscyplina sportu, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność. Trenowanie sztuk walki jest dziś łatwiejsze niż kiedykolwiek,…
Jeśli zastanowimy się jaka partia mięśniowa jest najbardziej wymagająca pod kątem wykonania treningu, to z pewnością będą to mięśnie nóg.…
Kaloryfer u dziewczyn nie buduje się przy pomocy niezliczonych ilości brzuszków. Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest zbilansowana dieta i odpowiednio…
Codzienny trening jest specyficzną metodą treningową, wokół której krąży wiele mitów. Nie jest polecany osobom początkującym, a zaawansowani wykonują czasami…
Trening plyometryczny jest koniecznym etapem przygotowań wielu dyscyplin sportowych. Jeśli chcesz poprawić dynamikę ruchów, siłę mięśni lub czas reakcji, to…
Ćwiczenia pilates przeznaczone są dla osób, które pragną wrócić do zdrowia po przebytych urazach lecz nie tylko. Obecnie ten system…