Trening FBW (Full Body Workout) na masę mięśniową
Trening FBW (Full Body Workout) polega na wykonywaniu podczas jednej sesji ćwiczeń na każdą partię mięśniową. W tym artykule dowiesz…
Trening FBW (Full Body Workout) polega na wykonywaniu podczas jednej sesji ćwiczeń na każdą partię mięśniową. W tym artykule dowiesz…
Muskularne przedramiona będą świetnym dopełnieniem wyglądu naszej sylwetki. Są również inne zalety ich treningu, jak np. wzmocnienie chwytu, a także…
Runmageddon jest to zyskujący coraz większą popularność bieg z przeszkodami, a dokładniej jest to cykliczna seria biegów organizowana na terenie…
Przysiad bułgarski to jedno z podstawowych ćwiczeń rozwijających dolne partie mięśniowe. Zaliczamy go do kategorii ćwiczeń wielostawowych oznacza to, że…
W życiu sportowca ważny jest nie tylko trening, ale również odpoczynek. Po sezonie startowym lub po walce, większość zawodników wchodzi…
Dwubój olimpijski to wszechstronny sport, który przyciąga uwagę zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Jest to nie tylko fascynująca dyscyplina olimpijska,…
Mięśnie głębokie pleców stanowią ważny element naszego układu mięśniowego. Ich budowa i funkcje są bardzo ciekawe, a odpowiedni trening może…
Trening siłowy składa się z kilku rodzajów ćwiczeń. Najlepiej znane i najczęściej wykonywane są ćwiczenia wielostawowe. To o nie powinien…
Zakup rękawiczek treningowych jest bardzo ważnym tematem. Wiele mówi się o tym, że pomagają one w wykonywaniu ćwiczeń, ponieważ umożliwiają…
Magnezja jest środkiem chemicznym, który służy do zwiększenia pewności chwytu. Przylega dokładnie do skóry dłoni osuszając ją. Na rynku dostępnych…
Czy pora treningu może mieć wpływ na efekty treningowe? To pytanie często zadają sobie osoby, które chcą zmienić swoją sylwetkę.…
Dziennik treningowy to narzędzie, które pomoże zwiększyć nasze sportowe wyniki w bardzo prosty sposób. Dzięki niemu nie tylko możesz zaplanować…
Wśród społeczności osób trenujących na siłowni od dawna trwa dyskusja o tym co jest lepsze: maszyny czy wolne ciężary. Zarówno…