Dieta Lodowa A Trening

Dieta lodowa a trening

Dieta lodowa to najprzyjemniejsza dieta dla osób kochających lody. Przyjemny słodki smak w daniach, który nie wpływa na sylwetkę? Jak…

czytaj dalej »
Dieta Lekkostrawna – Jadłospis Na Tydzień

Dieta lekkostrawna – jadłospis na tydzień

Dieta lekkostrawna jest stosowana często m.in. przy różnego rodzaju chorobach, przede wszystkim związanych z układem pokarmowym. Polecana jest jednak każdemu,…

czytaj dalej »
Dieta Makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna to sposób żywienia, który swoje źródło ma z chińskiej filozofii. Wyznaje ona zasadę dwóch sił Jin i Jang,…

czytaj dalej »
Głodówka – Czy Warto Się Głodzić?

Głodówka – czy warto się głodzić?

Zainteresowanie treningami na siłowni, które wpływają znacząco, np. na poprawę i estetykę sylwetki, powinno wiązać się ze zwiększeniem wiedzy na…

czytaj dalej »
Nasiona Chia W Diecie Na Siłownie

Nasiona chia w diecie na siłownie

Intensywna eksploatacja organizmu wymaga dostarczania produktów bogatych w składniki odżywcze. Nasiona chia, dzięki swoim prozdrowotnym właściwościom, powinny znaleźć się w…

czytaj dalej »
Szybka Dieta Tygodniowa

Szybka dieta tygodniowa

Smukła sylwetka i dobre samopoczucie gwarantuje m.in. zdrowie, sprawność i pewność siebie. Dlatego odpowiedni plan dietetyczny jest podstawą funkcjonowania każdego…

czytaj dalej »
Siemię Lniane Na Trening I Siłownię

Siemię lniane na trening i siłownię

Siemię lniane jest nazwą zwyczajową nasion lnu. Produkt ten w ostatnim czasie zyskał bardzo pozytywną opinie. Siemię jest dostępne praktycznie…

czytaj dalej »
Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska

Dieta śródziemnomorska jest najmniej kontrowersyjną ze wszystkich diet, najbardziej zbilansowaną i posiadającą zdecydowanie najwięcej zwolenników - zarówno wśród lekarzy, dietetyków,…

czytaj dalej »
Dieta Jabłkowa

Dieta jabłkowa

Czy popularność diety jabłkowej świadczy o jej skuteczności i wysokim stopniu bezpieczeństwa? Jaką rolę odgrywają jabłka w procesie odchudzania? Czy…

czytaj dalej »
Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta to nie tylko podstawa planu treningowego, ale i sposób na zachowanie sprawności i zdrowia. Jednym z popularnych aktualnie systemów…

czytaj dalej »
Co Jeść Przed I Po Bieganiu?

Co jeść przed i po bieganiu?

Zadaniem posiłku przed bieganiem jest dostarczenie energii do aktywności. Z kolei posiłek po bieganiu wspomaga regenerację ciała i umożliwia obserwowanie…

czytaj dalej »
Płatki Owsiane – Dlaczego Warto Jeść?

Płatki owsiane – dlaczego warto jeść?

Dieta to część sukcesu w każdej dyscyplinie sportowej, konkurencjach sylwetkowych i osób aktywnie żyjących. Wielu ćwiczących unika stosowania zdrowego planu…

czytaj dalej »

Diety i odżywianie w kulturystyce

Odżywianie w kulturystyce to bardzo obszerny temat. Jak już zapewne wiesz, aby mieć jakiekolwiek postępy w tym sporcie, nie wystarczy mieć dobrego treningu. Drugą bardzo ważną składową jest dieta. Bez diety możesz trenować tylko rekreacyjnie i nie masz co liczyć na jakiekolwiek efekty. Organizm potrzebuje odpowiednich makroskładników i odpowiedniej ilości kalorii spożywanych w ciągu dnia, aby przejść w stan anaboliczny i dostarczyć do mięśni budulca. Nie da się jasno i konkretnie określić jaką dietę należy stosować, aby polepszyć swoje rezultaty. Dieta dobierana jest indywidualnie dla każdego organizmu z osobna. Do jej stworzenia konieczne jest branie pod uwagę trybu życia danej osoby, jej gabarytów oraz tego co planuje osiągnąć. W dziale diety umieszczamy wiele artykułów tematycznych, dzięki którym łatwiej Ci będzie zrozumieć idee odżywiania w kulturystyce. Artykuły mają z reguły formę poradników i w jasny i rzeczowy sposób przedstawiają nawet te kwestie, o których nie myślałbyś, że są ważne podczas budowania masy i redukcji tłuszczu. Znajdują się tutaj także przykładowe diety na masę oraz redukcję, w których „na talerzu” podane masz co i w których godzinach jeść, aby osiągać wyznaczone cele.

Dział diety dzieli się na trzy kategorie:

Szukaj