WSZYSTKO O TRENINGU, DIECIE I SUPLACH!
Strona główna
Strona główna

szybki dostęp

ZNAMY SIĘ NA RZECZY

Strona główna
10LAT
DOŚWIADCZENIA
Strona główna
2500
PRODUKTÓW
Strona główna
10 000k+
ROZPISEK TRENINGÓW I DIET
Strona główna
280 000k+
FANÓW W SOCIAL MEDIACH
Strona główna
300+
FILMÓW NA KANALE YOU TUBE
Strona główna
2622
ARTYKUŁÓW
Strona główna
Strona główna
Strona główna
Strona główna

Plany

treningowe,
dietetyczne

Strona główna
Strona główna
Strona główna

Artykuły

Jak zrobić formę do lata?

Lato zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie, każdy chce mieć jak najlepszą formę. Jednak nic samo się nie zrobi, więc nie obędzie się bez aktywności fizycznej. Na szczęście jest kilka sprawdzonych metod, dzięki którym spalanie tkanki tłuszczowej…

17 maja 2024
Czy halibut jest zdrowy? Wartości odżywcze i właściwości halibuta

Ryby od zawsze były traktowane jako superbohaterowie zdrowej i zróżnicowanej diety. Zapewne nie raz namawiano Cię do wprowadzenia ich na stałe do jadłospisu ze względu zawarte w nich cenne składniki odżywcze. Jednak ogromny wybór gatunków ryb może sprawiać, że odczuwasz…

17 maja 2024
Szparagi zielone i białe - właściwości, wartości odżywcze i witaminy

Szparagi to warzywo, które z każdym rokiem zyskuje na popularności, co za tym idzie, możemy znaleźć coraz więcej przepisów z wykorzystaniem tego cennego dodatku do dań. Szparagi posiadają wiele prozdrowotnych właściwości, dzięki czemu w niektórych kręgach są uznawane za produkt…

16 maja 2024
Dong quai (dzięgiel chiński) - właściwości, zastosowanie, dla kogo?

Jeśli ufasz naturze i chętnie stosujesz naturalne suplementy w dążeniu do zdrowia i dobrego samopoczucia, mamy dla Ciebie coś ciekawego. Poznaj dong quai (dzięgiel chiński), który w ostatnich latach wzbudził wielkie zainteresowanie miłośników medycyny naturalnej. Stosowanie dzięgla doceniają szczególnie kobiety,…

16 maja 2024
Joga dla początkujących - jak zacząć praktykować jogę i co daje?

W aktywności fizycznej nie zawsze spalenie jak największej ilości kalorii, czasami celem treningu jest wyciszenie umysłu i maksymalne opanowanie ciała. Taki właśnie efekt mogą dać sesje jogi pod warunkiem, że poznamy podstawy i sposób wykonywania tego rodzaju treningów. Co to…

14 maja 2024
Luteina – co to jest, jakie ma właściwości i jak działa

Luteina – to nazwa dwóch zupełnie różnych substancji o odmiennym działaniu na organizm, czego skutkiem może być konsternacja u osób, które o nich mówią. Może to prowadzić do nieporozumień i skutkować błędnym opisywaniem zarówno roli luteiny w organizmie, jak i…

13 maja 2024

KATEGORIE

Strona główna
Strona główna
Strona główna
Strona główna

Treningi Dieta Suple

Budujmase.pl

Budujmase.pl to portal, który powstał z pasji do sportu oraz pracy nad własnym ciałem. Znajdziesz w nim wiele wartościowych artykułów o diecie, treningu i suplementacji, o którą możesz zadbać korzystając z szerokiej oferty sklepu Budujmase. W uzyskaniu jeszcze lepszych efektów pomogą Ci dietetyk i trener, którzy dobiorą dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny.

Artykuły i poradniki dla sportowców

Na Budujmase znajdziesz wiele cennych wskazówek, dzięki którym łatwiej osiągniesz wymarzone cele. Sekcje zostały podzielone na 3 główne kategorie wpisów:

Dieta – znajdziesz tu informacje o żywieniu na masę i redukcję, liczne przepisy, gotowe plany dietetyczne, a także opisy najmodniejszych diet wraz z przykładowymi jadłospisami
Treningi – miejsce, z którego dowiesz się jak powinien wyglądać Twój plan treningowy i poznasz propozycje ćwiczeń na masę, rzeźbę, czy siłę
Suplementy – sekcja, w której poznasz opinie o skuteczności, informacje o działaniu, a także zalecane dawkowanie najpopularniejszych produktów na rynku

Buduj Mase – sklep z odżywkami dla sportowców

Sklep Budujmase to szeroki asortyment suplementów diety i odżywek dla sportowców oraz przydatnych akcesoriów. Nieważne, czy jesteś na masie, w trakcie redukcji, czy potrzebujesz produktu na wzmocnienie – znajdziesz to, czego szukasz. I to zawsze w atrakcyjnych cenach!

Plan treningowy i dietetyczny Budujmase.pl

Budujmase.pl to portal, w którym możesz uzyskać także profesjonale wsparcie dietetyka oraz trenera personalnego. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoja dieta i trening będą odpowiednie dla Ciebie nie zastanawiaj się! Nasi specjaliści dobiorą plan treningowy i dietetyczny tak, żebyś uzyskał jak najlepsze efekty.

Indywidualny plan dopasujemy celów takich jak m.in:

Rozbudowa masy mięśniowej
Redukcja tkanki tłuszczowej
Poprawa aktualnych wyników sportowych

Plan treningowy uwzględnia Twój staż, cel i dostępne sprzęty, a plan dietetyczny preferowaną ilość posiłków, alergie pokarmowe, rodzaj diety oraz oczywiście docelową masę ciała. A co najważniejsze – otrzymujesz GRATIS! indywidualny plan suplementacji i stałą możliwość kontaktu z trenerem i dietetykiem.