Najlepsze suplementy wspomagające regenerację potreningową
Regeneracja potreningowa jest jednym z podstawowych aspektów patrząc na budowanie masy mięśniowej. Aby wyjaśnić dlaczego jest tak ważna należy przypomnieć,…
Regeneracja potreningowa jest jednym z podstawowych aspektów patrząc na budowanie masy mięśniowej. Aby wyjaśnić dlaczego jest tak ważna należy przypomnieć,…
Jaka jest pierwsza reakcja, jeśli trening przestaje dawać efekty? Wykonujesz cięższy trening, dokładasz ćwiczeń, serii bądź powtórzeń. Kombinujesz z treningiem,…
Na rynku jest mnóstwo dodatków do diety, a każdy z nich charakteryzuje się innym działaniem. Producenci zapewniają widoczne rezultaty podczas…
Jak wiele producentów – tak wiele zaleceń na temat stosowania supelmentów i odżywek. Czym właściwie różnią się od siebie poszczególne…
Jednym z intensywnie reklamowanych produktów na rynku odżywek i suplementów są preparaty typu gainer. Poszczególne rodzaje składem różnią się od…
Trzeba sobie uświadomić, że uprawiając wszelkie rodzaje aktywności fizycznej stwarzamy zwiększone zapotrzebowanie na makro i mikro składniki odżywcze. Zapotrzebowanie osoby…
Na pewno niejednokrotnie słyszałeś dziwne teorie, które miały świadczyć o magicznej mocy danego suplementu. Owszem suplementy są bardzo pomocne, jednak…
Kreatyna jest najskuteczniejszym suplementem stosowanym przez miłośników siłowni na całym świecie. Która odmiana kreatyny jest zatem najlepsza? Jaką formę wybrać…
Które suplementy wybrać, aby treningi dawały lepszy efekt? Czy stosowanie wszystkich rodzajów suplementów jest niezbędne? Sprawdź, jakie suplementy powinien stosować…
Czym jest białko serwatkowe, a czym Gainer i co jest lepszym wyborem przy budowaniu masy mięśniowej? Komu zaleca się stosowanie…
Czym są odżywki węglowodanowo–białkowe typu gainer? Komu zaleca się ich stosowanie? Czy spożywanie szejków węglowodanowo – białkowych jest niezbędne, aby budować…
Odżywki przedtreningowe cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród ćwiczących na siłowniach jak również uprawiających inne sporty. Na jakiej zasadzie…
Czym jest białko kazeiny? Kiedy najlepiej spożywać? Jakie są rodzaje białek kazeiny? Jeśli kiedykolwiek stałeś przed wyborem: kazeina czy serwatka…