Jak szybko zrzucić brzuch i boczki?
Praktycznie większość z nas chodź raz obrało sobie za cel zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej. Miejsce jej odkładania jest kwestią indywidualną,…
Praktycznie większość z nas chodź raz obrało sobie za cel zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej. Miejsce jej odkładania jest kwestią indywidualną,…
Prawdopodobnie każdy z nas zmagał się z opornymi partiami ciała podczas odchudzania. Niektórzy mają problem z utratą doły brzucha, inni…
Wykonywanie treningu cardio pozwala zwiększyć wydatkowanie energii w ciągu dnia. Dzięki temu możesz zoptymalizować spalanie tkanki tłuszczowej przy zachowaniu aktualnej…
Temat odchudzania jest wciąż popularny i często poruszany. Wiele osób z rezultatem lub bezskutecznie próbuje zrzucić zbędne kilogramy. Co zrobić,…
Bardzo często trudniejsze niż redukcja masy ciała jest utrzymanie efektów diety. Kilka tygodni, w których drastycznie zwiększysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne…
Chcesz schudnąć, by latem cieszyć się piękną sylwetką? Pamiętaj, że odchudzanie to długotrwały proces, a utrata tkanki tłuszczowej musi następować…
Czterdzieste urodziny to dzień, który jest szczególnie hucznie świętowany. Jest to symboliczny koniec młodości. Większość czterdziestolatków ma już własną rodzinę…
30 minutowy trening fitness i odchudzanie. Czy to jest możliwe? Istnieje przekonanie, że im dłuższy trening, tym lepsze spalanie tkanki…
Trening to doskonałe narzędzie, które pomoże osiągnąć Ci wymarzoną sylwetkę. Osiąganie celu zależy nie tylko od diety - proces budowania…
Jak wytrzymać na redukcji, gdy wokoło tyle pyszności? Niestety odchudzanie to długotrwały proces. Bez wprowadzenia odpowiednich nawyków łatwo o skutki…
Zmęczenie, gorszy nastrój, brak energii - to tylko niektóre negatywne skutki szybkiego odchudzania. Jak możemy pokonać te problemy? Poznaj najczęściej…
Najlepszym sposobem na trening siłowy są wolne ciężary. Suwnica Smitha to jednak powszechnie dostępny na siłowni sprzęt, na którym można…
Po długotrwałym okresie budowania masy mięśniowej przychodzi czas na redukcję zbędnego balastu w postaci tkanki tłuszczowej i wyrzeźbienie muskulatury. W…