Plan treningowy 4-dniowy na rzeźbę
Trening na rzeźbę 4-dniowy jest optymalną wersją treningu kulturystycznego. Trenując 4 razy w ciągu tygodnia ćwiczący jest w stanie poświęcić…
Trening na rzeźbę 4-dniowy jest optymalną wersją treningu kulturystycznego. Trenując 4 razy w ciągu tygodnia ćwiczący jest w stanie poświęcić…
Trening podczas cyklu redukcyjnego jest na drugim miejscu zaraz po najważniejszym elemencie – planie dietetycznym. Trening na rzeźbę jest również…
Okres redukcyjny jest stosunkowo ciężki. Trening na rzeźbę wymaga wyższej intensywności, która przejawia się w odpowiedniej ilości dni treningowych, odpowiednim…
Trening Split już dawno pojawił się w powszechnym użytku. Swoje przeznaczenie powinien znajdować wyłącznie u osób zaawansowanych w treningu siłowym,…
W końcu uzyskałeś upragnioną rzeźbę mięśni. Z pewnością kosztowało Cię to wiele wysiłku i wyrzeczeń: odpowiedni trening na rzeźbę, dieta…
3 dniowy plan treningowy na redukcję będzie opierał się na treningu Split. Najistotniejszym jego elementem będzie jednak nie sam trening,…
Trening FBW, czyli Full Body Workout, cieszy się na siłowniach spora popularnością. Jest to bardzo dobra metoda dla osób początkujących,…
Programując trening na rzeźbę, mający zredukować zbędną tkankę tłuszczową nagromadzoną w okresie rozbudowy masy mięśniowej trzeba wykorzystać odpowiednią metodę treningową.…
Redukcja tkanki tłuszczowej otaczającej muskulaturę to okres, przez który każdy adept siłowni przechodził. W tym czasie najważniejszym elementem jest odpowiednio…
Trening na rzeźbę ma dawać bodźce mięśniom do palenia tkanki tłuszczowej. Musi cechować się odpowiednią dynamiką i intensywnością. Najczęściej wybieraną…
Zastosowanie treningu FBW (Full Body Workout) jest powszechnie znane. Sprawdzi się zarówno u osób zaawansowanych, średnio zaawansowanych oraz początkujących. Dzięki…
Trening metodą Split wykonują osoby o różnym stopniu zaawansowania. W pędzie dnia codziennego coraz trudniej znaleźć zadowalającą ilość czasu wolnego,…
Dobrze zaprogramowany trening to jeden z podstawowych i najważniejszych elementów prowadzących do osiągnięcia wymarzonych celów podczas modelowania sylwetki. Dobry plan…