Trening Split na siłę
Ile wyciśniesz na klatkę? Jaki masz rekord w martwym ciągu? Na siłowniach bardzo często można usłyszeć tego typu pytania. Siłę…
Ile wyciśniesz na klatkę? Jaki masz rekord w martwym ciągu? Na siłowniach bardzo często można usłyszeć tego typu pytania. Siłę…
Trening na siłę dla ektomorfika powinien być prosty! Należy skupić się na ciężkich, podstawowych ćwiczeniach wielostawowych. Głównym bodźcem do wzrostu siły, jak…
Czy osoba bez predyspozycji genetycznych ma szanse być silna? Takie pytanie zadają sobie osoby trenujące siłę, gdy ich postęp nagle…
W każdym klubie fitness czy siłowni można spotkać osoby, które mimo niewielkich gabarytów dźwigają ogromne ciężary. Do głowy nasuwają się…
Jak wiele jest osób trenujących tak wiele jest priorytetów treningowych. Nie każdemu zależy na pięknej wyrzeźbionej sylwetce i sześciopaku przez…
Siła jest cechą, którą w dużej mierze warunkuje przystosowanie genetyczne, lecz mimo różnych przeciwności można ją zwiększyć. Trening na siłę…
FBW, czyli Full Body Workout znakomicie sprawdza się w każdym okresie treningowym. Jedną z jego odmian jest FBW 5x5, który…