Unoszenie ramion z hantlami na boki siedząc
https://www.youtube.com/watch?v=Y8GwaeJ1t4A Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: unoszenie ramion na boki z hantlami siedząc Partia: ćwiczenia na barki Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa…
Koncentrat białka serwatkowego vs. izolat białka serwatkowego
Najczęściej stosowanymi suplementami w treningu są niezaprzeczalnie odżywki białkowe. Obecnie na rynku istnieją przeróżne ich rodzaje, co rodzi szereg wątpliwości, co…
Uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę
https://www.youtube.com/watch?v=360mgX6fsTA Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia:…
Uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę przodem
https://www.youtube.com/watch?v=KXGsXJsxiUc Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z supinacją w oparciu o ławeczkę przodem Partia: ćwiczenia na biceps…
Ile kalorii ma alkohol? Czy można pić alkohol na diecie?
Czy wiesz, że kieliszek wina może zawierać tyle samo kalorii co kawałek czekolady? A pół litra piwa ma mniej więcej…
Uginanie ramion z hantlami z supinacją stojąc
Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z supinacją stojąc Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa…
Uginanie ramion z hantlami z supinacją siedząc
Ćwiczenie na barki Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z supinacją siedząc Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa…
Uginanie ramion z hantlami z pronacją w oparciu o ławeczkę
Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z pronacją w oparciu o ławeczkę Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia:…
Uginanie ramion z hantlami z pronacją stojąc
Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: uginanie ramion z hantlami z pronacją stojąc Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa…
Zginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym stojąc
Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: zginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym stojąc Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia: mała partia…
Zginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym siedząc
Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: zginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym siedząc Partia: ćwiczenia na biceps Typ ćwiczenia: mała partia…
Zginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym leżąc na ławce dodatniej
Ćwiczenie na biceps Ćwiczenie: jednoczesne uginanie przedramion z hantlami chwytem młotkowym leżąc na ławce dodatniej Partia: mięśnie dwugłowe ramienia (biceps)…
Cynamon na odchudzanie – czy faktycznie działa?
Cynamon to jedna z tych przypraw, które kojarzy się z ukochanymi potrawami świątecznymi i długimi, zimowymi wieczorami. Ma korzenny, słodki…
Prostowanie przedramion z hantlami leżąc na ławce poziomej
Ćwiczenie na triceps Ćwiczenie: jednoczesne prostowanie przedramion z hantlami leżąc na ławce poziomej Partia: ćwiczenia na triceps Typ ćwiczenia: mała…
Prostowanie przedramion z hantlami leżąc na ławce dodatniej
Ćwiczenie na triceps Ćwiczenie: jednoczesne prostowanie przedramion z hantlami leżąc na ławce dodatniej Partia: ćwiczenia na triceps Typ ćwiczenia: mała…
Pompki szwedzkie, damskie, diamentowe – poznaj efekty
Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Zna je tak naprawdę każda osoba aktywna fizycznie. Można je wykonywać w domu na…
Francuskie wyciskanie sztangi łamanej stojąc
Ćwiczenie na triceps Ćwiczenie: francuskie wyciskanie sztangi stojąc Partia: ćwiczenia na triceps Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa Rodzaj ruchu: push…
Francuskie wyciskanie sztangi łamanej siedząc
Ćwiczenie na triceps Ćwiczenie: francuskie wyciskanie sztangi łamanej siedząc Partia: ćwiczenia na triceps Typ ćwiczenia: mała partia mięśniowa Rodzaj ruchu:…
10 największych błędów na redukcji
Utrata tkanki tłuszczowej jest trudnym zadaniem. Masz odpowiednią motywację, robisz wszystko jak należy, a efekty się nie pojawiają? Wiesz, że…
Francuskie wyciskanie sztangi łamanej na ławce poziomej
Ćwiczenie na triceps Ćwiczenie: wyciskanie francuskie sztangi łamanej leżąc na ławce poziomej Partia: ćwiczenia na triceps Typ ćwiczenia: mała partia…