Przepis na sylwetkę marzeń – jak zacząć przygodę z siłownią?
Rozpoczęcie przygody z kulturystyką wiąże się z mnóstwem pytań i niejasności. Aby temu zaradzić, przygotowałem mini poradnik, który naprowadzi Cię…
Rozpoczęcie przygody z kulturystyką wiąże się z mnóstwem pytań i niejasności. Aby temu zaradzić, przygotowałem mini poradnik, który naprowadzi Cię…
Trening z wykorzystaniem maszyn czy wolnego ciężaru – co jest lepszym rozwiązaniem? Jeśli ćwiczysz już jakiś czas lub dopiero zaczynasz…
W tym artykule znajdziesz pięć postaci, których kolejność nie ma specjalnego znaczenia. Dzięki nim pojęcia związane z kulturystyką i także…
Masz problem ze zbudowaniem potężnych ramion? Odstają one od reszty twojego ciała? Siła cały czas rośnie… jednak ich wygląd się…
Postać ze zdjęcia to Dorian Yates, 6-krotny Mr. Olympia. Do dziś dzień wiele osób twierdzi, że w czasach świetności był…
Kulturysta ze zdjęcia to Baitollah Abbaspour – światowej sławy zawodnik, który słynie przede wszystkim z wyjątkowo dobrze wyrzeźbionych mięśni nóg.…
Postaci Arnolda Schwarzenegger’a nie trzeba chyba nikomu przedstawiać. Siedmiokrotny Mister Olympia, człowiek który jest inspiracją dla setek tysięcy miłośników sportów…
Trening nie przynosi oczekiwanych rezultatów? Jednym z priorytetów jest odpowiednie wykorzystanie czasu spędzonego na siłowni. Jeśli Twój trening jest nudny,…
Standardowy trening bicepsów nie przynosi oczekiwanych rezultatów? Od dłuższego czasu Twoje ramiona mają taką samą objętość? A może potrzebujesz mocnej…
Arnold Schwarzenegger – legenda kulturystyki, siedmiokrotny Mr Olympia, najbardziej znany kulturysta na świecie. Człowiek, który uwielbiał łączyć partie mięśniowe w…
Zbudowanie potężnej klatki piersiowej jest marzeniem praktycznie każdego miłośnika sportów siłowych. Pomijając uwarunkowania genetyczne, jakimi dysponują niektóre osoby, ogromne znaczenie…
Sylwetki ze zdjęcia nie trzeba nikomu przedstawiać. Każdy, kto choć odrobinę interesuje się kulturystyką, doskonale zna tą postać – Ulisses…
Stagnacja jest bardzo często spotykanym zjawiskiem wśród osób ćwiczących siłowo. Najczęściej wynika z błędów, z których nie zdają sobie oni…