Co to jest Protect Food?

Martwisz się o odporność swoją oraz swoich bliskich? Jesteś świadomy panującej aktualnie pandemii oraz potencjalnych zagrożeń jakie z niej wynikają? Świetnie, skoro wiesz w czym problem, to możesz zacząć przeciwdziałać tym zagrożeniom i wprowadzić odpowiednie zasady, które ograniczą ryzyko potencjalnych niebezpieczeństw.

Protect Food jest filozofią obejmującą wszelkie zasady zdrowego odżywiania oraz ich wpływ na realne wzmocnienie odporności organizmu przez cały rok, nie tylko w okresie jesienno- zimowym. Powstała ona przy współpracy z najlepszymi dietetykami sportowymi oraz klinicznymi, których wiedza posiada potwierdzenie w postaci dyplomów uznanych uniwersytetów medycznych.

Protect Food – odpowiedź na pytanie jak zwiększyć odporność

Wiele osób poszukujących odpowiedzi na pytanie „jak zwiększyć odporność” kombinuje z różnego rodzaju dietami, których efektem jest często wręcz jej spadek i narażenie na potencjalne infekcje. Oczywiście, podstawą zdrowia jest dieta, ale dieta odpowiednio zbilansowana i bazująca na możliwie jak największej ilości świeżych warzyw, owoców oraz produktach żywnościowych o niewielkim stopniu przetworzenia.

Współczesne sklepy wydają się uginać pod ciężarem produktów żywnościowych. Jeżeli jednak spojrzysz na ofertę przez pryzmat zdrowia i jakości, może pojawić się problem. Staraj się komponować swój jadłospis w taki sposób, by zapewnił organizmowi odpowiednią ilość makro, ale także mikroelementów.

Postaw na dobrze zbilansowaną dietę – plan dietetyczny na odporność przygotowany przez profesjonalnych dietetyków oparty będzie o Protect Foods. Decydując się na zakup planu otrzymasz dietę dostosowaną indywidualne do Ciebie.

Dbaj zatem o udział witamin i minerałów mających realny wpływ na układ immunologiczny i szeroko rozumianą odporność organizmu. Nasze zdrowie zależy także od aktywności fizycznej oraz odpowiednio dobranej suplementacji, ale do tych zagadnień jeszcze wrócimy w kolejnych artykułach.

Protect Foods, czyli produkty wspierające odporność

Tematyka odporności powraca jak bumerang zawsze w okresie jesiennym oraz zimowym. Dlaczego nie dbać o nią w ciągu całego roku? Przecież sam fakt łatwiejszej dostępności świeżych warzyw na straganach, nie oznacza jeszcze faktu ich zastosowania w diecie. Filozofia Protect Food to zmienia i uzmysławia jak ważną rolę w odporności odgrywa właśnie zdrowe odżywianie i szeroko rozumiany styl życia.

Protect Foods, czyli produkty na odporność

1. Produktami wspierającymi odporność są wszystkie produkty stanowiące źródło witamin i minerałów, których realny wpływ na wzmocnienie odporności jest olbrzymi.
2. Podstawą Protect Foods są wszystkie produkty posiadające właściwości immunomodulujące, takie jak. m.in. naturalne antybiotyki: chrzan, czosnek i cebula.
3. Szczególnie warto zadbać o solidne dawki antyoksydantów – m.i. witaminy A, C, E, a także prozdrowone przyprawy: imbir, kurkumę oraz cynamon.
4. Nie można zapomnieć także o niezwykłych właściwościach cynku, którego większe ilości znajdziesz w podrobach, jajach kurzych oraz kaszach.
5. Bardzo ważnym elementem odżywiania są naturalne probiotyki – kiszonki oraz produkty powstające z wykorzystaniem naturalnej fermentacji mlekowej. Stanowią one bogate źródło naturalnych szczepów probiotycznych, które są nieodłącznym elementem budującym silną odporność organizmu na infekcje.
6. Warto także sięgnąć po produkty bogate w inulinę oraz źródła kwasów omega-3.

Dieta na odporność? Poznaj Protect Foods

Dieta na odporność to nie tylko wpadający w ucho frazes, to jedna z najważniejszych kwestii, o którą powinieneś zadbać. Jej skład jakościowy i ilościowy zależy w dużej mierze od Twoich możliwości oraz chęci, jednak sam podział jadłospisu na 4 lub 5 posiłków ma także spore znaczenie.

Powinny one charakteryzować się odpowiednim zbilansowaniem i dostarczać organizmowi w możliwie regularnych odstępach czasu odpowiednie dawki węglowodanów złożonych, pełnowartościowego białka, jak i tłuszczów. Podstawą odżywiania powinny być nieprzetworzone produkty, świeże warzywa oraz owoce, a przynajmniej w możliwie dużym zakresie. Mało kto zdaje sobie sprawę, jak ważny jest także sposób przygotowywania posiłków.

Najlepsze produkty i ich potencjał może zostać zaprzepaszczony nieumiejętną obróbką termiczną oraz brakiem zachowania podstawowych zasad warunkujących utrzymanie wartości odżywczych dania końcowego.

Właściwe przygotowywanie posiłku obejmuje:

• ograniczenie czasu obróbki termicznej do minimum (jeżeli nie jest ona konieczna),
• unikanie częstego mieszania w czasie przygotowywania posiłku (intensyfikujesz starty wielu witamin i minerałów),
• brak zbędnego rozdrabniania produktów spożywczych (prowadzi to do zwiększonej utraty ich walorów prozdrowotnych).

Jeżeli natomiast nie jesteś biegły w temacie i potrzebujesz pomocy – postaw na profesjonalnego dietetyka i poproś go o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety. Będzie ona stworzona w oparciu o Twoje potrzeby, możliwości oraz umiejętności, co z pewnością ułatwi Ci jej prowadzenie.

Dobrze zbilansowany plan dietetyczny uchroni Cię przed niedoborami, jednocześnie zapewniając składniki niezbędne właśnie dla Ciebie.

Protect Food – najlepsze produkty na odporność

Częściowo już poznałeś produkty, w których skrywa się duży potencjał wpływu na odporność organizmu. Zapoznaj się zatem z kolejną częścią niezbędnej wiedzy, by Twoja dieta była prowadzona w najlepszy możliwy sposób oraz na bazie odpowiedniej jakości produktów żywnościowych.

Jedną z ważniejszych grup warzyw, po które warto sięgnąć to tzw. „naturalne antybiotyki”, do których zalicza się czosnek, cebulę, chrzan, por, imbir oraz kurkumę. Nie możesz także zapominać o silnych antyoksydantach naturalnego pochodzenia. Są one niezbędne dla ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym, ale także celem wzmocnienia odporności i stanu organizmu.

Podstawowe źródła antyoksydantów to m.in:

• owoce jagodowe,
• kurkuma,
• zielona herbata,
• jagody goji,
• żurawina.

Podstawą diety na odporność są także tłuste ryby będące źródłem dużych ilości kwasów omega 3 (DHA oraz EPA) mających bardzo duży i pozytywny wpływ na wiele aspektów funkcjonowania organizmu. Nie możesz zapominać także o kwasach tłuszczowych grupy omega 6, których większe ilości znajdziesz między innymi w orzechach włoskich, których walory organoleptyczne zdecydowanie poprawią Ci przy okazji nastrój i samopoczucie.

Dobrze zbilansowany plan dietetyczny na odporność oparty o Protect Foods zapewni Ci skuteczne wsparcie na co dzień. Zdecyduj się na pomoc profesjonalnych dietetyków i zadbaj o dietę dostosowaną właśnie do Twoich potrzeb.

Podobne artykuły:

• Jak działa Protect Food?
• Protect Food – żywność, która wzmacnia ochronę przed infekcją
• Protect Food – jakie produkty wybierać?
• Czym jest Protect Food na odporność?
• Cynamon na odporność? Oczywiście!