Protect Food – żywność, która wzmacnia ochronę przed infekcją

To właśnie nasz układ immunologiczny jest ostatnią pewną barierą chroniącą nas przed zakażeniami. Właśnie z myślą o potrzebach ludzi poszukujących pewnej wiedzy i sprawdzonych rozwiązań prozdrowotnych powstała idea Protect Food oparta na spożywaniu produktów stymulujących układ immunologiczny.

Współczesne życie wydaje się pełne niebezpieczeństw, które wynikają między innymi z sytuacji na świecie. Największym problemem wydaje się jeszcze do niedawna opanowana pandemia koronawirusa, która aktualnie uderza w nasz kraj z wielokrotnie większą siłą niż wcześniej. Podstawą dla wielu ludzi stały się zatem dążenia do utrzymania jak najwyższej odporności na infekcje.

Protect Food – co to właściwie jest?

Protect Food jest filozofią odżywiania opartą o możliwie najmniej przetworzonych produktach odżywczych oraz jak największej ilości świeżych warzyw i owoców. Podstawą wszystkiego jest chęć maksymalnego wzmocnienia układu immunologicznego, a więc odporności organizmu na infekcje (zarówno wirusowe, jak i bakteryjne). Trudno o lepszy krok ku zdrowiu niż odpowiednie odżywianie.

Podstawowym założeniem Protect Food jest stawianie na produkty nieprzetworzone lub jak najmniej przetworzone, w tym na świeże warzywa i owoce stanowiące bogate źródło niezbędnych substancji aktywnych dla zachowania pełni zdrowia. Panująca aktualnie na świecie pandemia COVID-19 stanowi duże wyzwanie dla służby zdrowia, która jak wiadomo miewa spore problemy ze sprawnym działaniem. Zróbmy zatem wszystko, by nasz układ immunologiczny działał sprawnie i był skuteczną tarczą przed niepożądaną infekcją.

Czytaj więcej: Dieta na odporność – poznaj Protect Foods

Protect Food – podstawowe zasady, którymi warto się kierować

Podstawą utrzymania lepszej odporności organizmu jest zdrowa i zbilansowana dieta:

• składająca się z 4 do 5 posiłków dziennie
• z posiłkami spożywanymi w regularnych odstępach czasu
• oparta o nieprzetworzone produkty

Filozofia Protect Food powstała przy współudziale uznanych dietetyków sportowych raz klinicznych, którzy swoją wiedzę zdobywali na Uniwersytecie Medycznym – możesz być pewny wartości merytorycznej ich przekazu.

Zadbaj o to, by podstawę Twojej diety stanowiły zatem:

• źródła witamin wzmacniających odporność
• naturalne probiotyki: kiszonki, fermentowane produkty mleczne
• naturalne antybiotyki: czosnek, cebula oraz chrzan
• dobre źródła cynku: kasze, pestki dyni, nasiona słonecznika, jaja lub podroby
• cynamon, kurkuma, imbir: antyoksydacyjne i przeciwzapalne produkty, w tym przyprawy
• tłuste ryby morskie – źródło kwasów omega 3, które znajdziemy także m.in. w orzechach.

Zdrowa dieta na odporność to podstawa, szczególnie kiedy ryzyko złapania infekcji jest duże. Zadbaj o dobrze zbilansowany plan dietetyczny na odporność oparty na produktach zaliczanych do Protect Foods.

Dieta to podstawa, ale czy zawsze jest wystarczająca?

Dieta i jej stopień dopracowania jest czymś najważniejszym dla zachowania maksymalnej możliwej odporności. Jednak istnieje szereg sytuacji, w których sam jadłospis nie zaspokaja wszelkich potrzeb organizmu. Właśnie w tym momencie ujawnia się sens prowadzenia profesjonalnej suplementacji prozdrowotnej, która jest drugim filarem zachowania zdrowia, a więc Protect Supplements. Mówi on o wyborze wyłącznie wysokiej klasy suplementów o właściwościach wzmacniających oraz immunomodulacyjnych mogących w znacznym stopniu wpłynąć pozytywnie na odpowiedź immunologiczną organizmu już na etapie początkowym infekcji.

Czytaj więcej: Które suplementy wybierać na odporność?

Istnieje jeszcze jeden aspekt, o którym często się nie mówi, a ma olbrzymie znaczenie. Sposób przygotowywania posiłków – bowiem nawet najlepsze produkty żywnościowe potraktowane w nieodpowiedni sposób mogą utracić większość (czasem wszystkie) swoje prozdrowotne właściwości.

Staraj się zatem:

• ograniczać obróbkę termiczną swoich potraw, a nawet jej unikać o ile jest taka możliwość
• nie rozdrabniać przesadnie warzyw i nie gotować ich za długo
• nie mieszać zbyt często podczas gotowania, które prowadzi do strat składników prozdrowotnych.

Protect Food: dieta na odporność

Podobnie jak w innych przypadkach warto kierować się zdrowym rozsądkiem i wybierać to, co najlepsze dla Ciebie i Twoich bliskich. Prawidłowo skomponowana dieta na bazie możliwie jak najmniej przetworzonych pokarmów jest przecież czymś oczywistym, do czego powinniśmy wszyscy dążyć. Oczywiście w dobie XXI wieku może być to nieco utrudnione, jednak jest możliwe i to paradoksalnie bez specjalnego podnoszenia kosztów codziennego życia – na początek wystarczy spojrzeć na etykiety produktów odżywczych, po które zwykle sięgasz i wybór tych o krótszej liście zbędnych dodatków.

Już nawet ten prosty zabieg może znacząco poprawić realną jakość Twojego odżywiania. Wszystko w Twoich rękach – powodzenia!

Dopasowany do Ciebie plan dietetyczny uwzględniający produkty wpływające korzystnie na odporność – zaliczane do Protect Foods znajdziesz na budujmase.pl

Podobne artykuły:

• Jak działa Protect Food?
• Co to jest Protect Food?
• Protect Food – jakie produkty wybierać?
• Cynamon na odporność? Oczywiście!
• Czym jest Protect Food na odporność?