W redukcji masy ciała najważniejszy jest ujemny bilans kaloryczny wytworzony poprzez odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. W większości przypadków te dwa czynniki są wystarczające, aby osiągnąć sukces sylwetkowy. W niektórych przypadkach pojawia się zastój, który ciężko przełamać zmianą w diecie lub dodając kolejną dawkę aktywności. W takim momencie możesz wesprzeć się suplementem pomocnym w spalaniu tkanki tłuszczowej jak chociażby L-karnityna.
Jaka forma L-karnityny jest najlepsza?
L-karnityna to popularny związek na odchudzanie. Największa zaletą tej coraz częściej stosowanej substancji jest wpływ na pozyskiwanie energii z kwasów tłuszczowych, a tym samym ich szybsza neutralizacja. Wykazując także działanie antyoksydacyjnie, L-karnityna uczestniczy w metabolizmie niektórych aminokwasów oraz węglowodanów
Wyróżniamy kilka form suplementu zawierającego L-karnitynę (tabletki, kapsułki, płyn czy shoty), ale także i kilka rodzajów samego związku przekształcającego kwasy tłuszczowe w energię:
- Winian L-karnityny,
- Acetylo-L-karnitynę,
- Chlorowodorek L-karnityny,
- Fumaran L-karnityny,
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi jaka forma L-karnityny jest najlepsza, natomiast będąc bardzo częstym dodatkiem do spalaczy tłuszczu, w mono-produktach występuje jako L-karnityna lub winian L-karnityny.
Poznaj nasz najnowszy ranking L-karnityny 2024 i wybierz najlepszą dla siebie formę suplementu w tabletkach, kapsułkach, płynie, czy też formie tabletek musujących.
Czytaj więcej: L-karnityna – efekty, dawkowanie, skutki uboczne
Najlepsza L karnityna
Zobacz, które produkty zasługują na szczególną uwagę biorąc pod uwagę składy oraz popularność i opinie klientów. W rankingu uwzględniliśmy suplementy z L-karnityną dostępne w różnych formach stosowania.
W zestawieniu znajdziesz kapsułki, tabletki, a nawet płyn – z pewnością dobierzesz zatem produkt odpowiedni dla siebie! Nie ma zatem co czekać, pora na sprawdzenie jaka L karnityna wygrywa ranking suplementów w swojej kategorii.
Miejsce 1 🥇 6PAK Nutrition L-Carnitine – L-karnityna w kapsułkach
- wielkość porcji dziennej: 2kaps. dziennie
- liczba porcji w opakowaniu: 45 porcji
- wielkość opakowania: 90kaps.
- forma: winian L-karnityny
- dostępne wielkości opakowań: 90kaps.
Nasz dzisiejszy ranking otwiera 6PAK Nutrition L-Carnitine w kapsułkach. Wpływając na pozyskiwanie energii z kwasów tłuszczowych, ułatwia szybsze uzyskanie efektów ćwiczeń oraz diety ukierunkowanej na odchudzanie. Opisywany produkt dostarcza 1000mg Winianu L-karnityny w każdej porcji (W tym L-karnityna 800mg) i starcza na 45dni stosowania.
Miejsce 2 🥈 Trec L-Carnitine 3000 – L-karnityna w płynie
- wielkość porcji dziennej: 12,5ml 1 raz dziennie
- liczba porcji w opakowaniu: 80 porcji
- wielkość opakowania: 1000ml
- forma: L-karnityna
- dostępne wielkości opakowań: 500ml, 1000ml, 60kaps, 120kaps.
Drugie miejsce to Trec L-Carnitine 3000 świetny wybór dla wszystkich osób, które chcą dostarczyć L-karnitynę w formie owocowego płynu. Gotową porcje (12,5ml) możesz spożyć bezpośrednio z małego kieliszeczka lub dodać do wody czy ulubionego soku. Stosowana systematycznie wspiera w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów komórek, gdzie przekształca je w porcje czystej energii. W efekcie tego pozbywamy się niechcianych kilogramów, posiadając “paliwo” na trening.
Warto wiedzieć: Czy od L-karnityny się tyje — czy można przytyć po spalaczach tłuszczu?
Pamiętaj, że dbając o mięśnie powinieneś się skupić przede wszystkim na właściwej diecie i treningu. To one są podstawą, szczególnie w odniesieniu do walki o sylwetkę. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twój plan treningowy i dietetyczny są odpowiednio dopasowane do Ciebie zaufaj pomocy specjalistów BudujMase.pl
Miejsce 3 🥉 BioTech USA L-Carnitine 1000
- wielkość porcji dziennej: 1tab. dziennie
- liczba porcji w opakowaniu: 60 porcji
- wielkość opakowania: 60tab.
- forma: winian L-karnityny
- dostępne wielkości opakowań: 90tab.
Kolejna pozycja dzisiejszego rankingu to BioTech USA L-Carnitine 1000 czyli L-karnityna w tabletkach. Idealnie wkomponowując się w dietę ukierunkowaną na redukcję tkanki tłuszczowej, pozwala na szybsze uwidocznienie zakrytych mięśni i efektowniejszą rzeźbę. Jedna tabletka to 1000mg Winianu L-karnityny, a całe opakowanie starcza na 60dni suplementacji.
Miejsce 4 – Activlab L-Carnitine – L-karnityna w szocie
- wielkość porcji dziennej: 100ml
- liczba porcji w opakowaniu: 1 porcja
- wielkość opakowania: 100ml
- forma: L-karnityna
- dostępne wielkości opakowań: 12x100ml
Dobrym wyborem jest także Activlab L-Carnitine jest to produkt w formie tabletek musujących , którego z łatwością możemy zabrać ze sobą na trening, do pracy czy w trasę. Jego forma gwarantuje świetną przyswajalność, a już jedna tabletka musująca dostarcza 682mg L-karnityny. Dopracowany walor smakowy z pewnością spełni oczekiwania nawet najbardziej wymagających osób.
Przeczytaj również: Ranking najlepszych spalaczy tłuszczu
Najlepsza L karnityna – którą wybrać dla siebie?
Jaka L karnityna jest najlepsza? W dalszym ciągu zastanawiasz się nad odpowiedzią na to pytanie? Zobacz poniższe zestawienie najlepszych L-karnityn w formie tabelki podsumowującej składy produktów umieszczonych w rankingu.
| Produkt💊 | Wielkość porcji dziennej | Liczba porcji w opakowaniu | Wielkość opakowania | Forma | Dostępne wielkości opakowań |
| 2kaps. | 45 porcji | 90kaps. | Winian L-karnityny | 90kaps. |
🥈 Trec L-Carnitine 3000 | 12,5ml | 80 porcji | 1000ml | L-karnityna | 60kaps. 120kaps. 500ml 1000ml |
🥉 BioTech USA L-Carnitine 1000 | 1tab. | 60 porcji | 60kapsułek | Winian L-karnityny | 60kaps. |
| 100ml | 1 porcja | 100ml | L-karnityna | 2x12ml |
Redin – spalacz tłuszczu z dodatkiem L-karnityny
Spalacz tłuszczu Redin to suplement wspierający w szybszym pozbyciu się zalegającej tkanki tłuszczowej, który w swoim składzie zawiera aż 20 starannie wyselekcjonowanych składników, w tym np. winian L-karnityny jak i wiele związków pochodzenia roślinnego.
Ze względu na zawartość kofeiny nie zalecane jest jego stosowanie przed snem, dlatego należy unikać przyjmowania go w godzinach wieczornych – jeżeli trening ma miejsce późnym popołudniem/wieczorem to porcję lepiej stosować rano ok. 30min-1h po śniadaniu
Dodatkowym atutem po zakupie Redin jest możliwość skorzystania z 50-dniowej bezpłatnej opieki dietetyka. Profesjonalista w zakresie żywienia dobierze dla Ciebie indywidualny plan dietetyczny, razem z którym osiągniesz jeszcze lepsze efekty!
Kiedy najlepiej brać L-karnitynę?
Warto pamiętać, że źródłem L-karnityny są produkty, które spożywamy w codziennej diecie. Jest to przede wszystkim czerwone mięso i dziczyzna. Żywność pochodzenia roślinnego zawiera jej zdecydowanie mniej, a ponadto nie wszystkie formy L-karnityny są tak samo przyswajalne. Zaleca się, aby osoby dorosłe suplementowały od 250mg do 2g L-karnityny w 2-3 dawkach dziennie. Jest to ilość, której nie da się pozyskać z żywności, dlatego warto wesprzeć się suplementem dobrej jakości. Pora zażycia L-karnityny również ma znaczenie. Najlepiej spożyć ją bezpośrednio przed wysiłkiem fizycznym, czyli około 30 min do godziny przed treningiem.
Z pewnością L-karnityna nie jest to suplement typu “przedtreningówka”, gdzie czujesz sposób działania poprzez pobudzenie, wzrost energii i charakterystyczne mrowienie. L-karnityna nie wykazuje takiego sposobu działania. Możesz ją stosować przez cały okres redukcji tkanki tłuszczowej lub cyklicznie w końcówce odchudzania, gdy efekty znacznie spowalniają i chcesz walczyć o każdy spalony kilogram.
Sprawdź także: TOP5 spalaczy tłuszczu dla kobiet
Chcesz zmotywować kumpla, swoją drugą połówkę lub po prostu szukasz pomysłu na fajny prezent? Voucher na indywidualny plan treningowo-dietetyczny to strzał w dziesiątkę! Razem raźniej i łatwiej o dobrą motywację 🙂
Ranking został oryginalnie opublikowany 23.11.2022r. i zaktualizowany 04.01.2024 r. zgodnie z aktualną wiedzą oraz danymi i opiniami klientów.
Podobne artykuły:
- Najlepsze termogeniki – ranking spalaczy 2024
- Ranking witamin i minerałów – najlepsze witaminy i minerały 2024
- Najlepsze suplementy na stawy – ranking 2024
- TOP5 spalaczy tłuszczu dla kobiet
- Ranking najlepszych spalaczy tłuszczu 2024
Artykuły o odżywkach i suplementach
czytaj dalej »24 listopada 2022
Artykuły o odżywkach i suplementach
czytaj dalej »27 października 2021