Trening Interwałowy Na Siłowni

Trening interwałowy na siłowni

Trening interwałowy składa się z dwóch faz – fazy intensywnego wysiłku i fazy umiarkowanego wysiłku w proporcji 1:3, 1:2 lub…

czytaj dalej »
Typy Budowy Sylwetki U Kobiet – Którym Typem Jesteś?

Typy budowy sylwetki u kobiet – którym typem jesteś?

Kobiety mają zróżnicowane kształty sylwetki, a stosowany trening powinien być dopasowany właśnie do nich. Nie sposób powiedzieć, że istnieje jeden…

czytaj dalej »
Co To Jest Pompa Mięśniowa?

Co to jest pompa mięśniowa?

Zjawisko "pompy mięśniowej" jest bardzo dobrze znane w  świecie kulturystycznym. To nic innego jak napompowanie trenowanych partii mięśniowych poprzez wykonywanie…

czytaj dalej »
Trening Cardio Na Siłowni

Trening cardio na siłowni

Czym jest cardio? To trening aerobowy o umiarkowanej intensywności na poziomie 60% - 70% tętna maksymalnego. Cardio jest świetnym sposobem na…

czytaj dalej »
8 Przyczyn Dlaczego Twój Biceps Jest Płaski

8 przyczyn dlaczego Twój biceps jest płaski

Cała masa osób przychodzi na siłownię, aby zwiększyć obwody swoich bicepsów, jednak tylko nieliczne wychodzą z wymarzonym efektem. Dlaczego? Bo…

czytaj dalej »
Kre-Alkalyn – Efekty, Dawkowanie, Skutki Uboczne

Kre-Alkalyn – efekty, dawkowanie, skutki uboczne

Kre-Alkalyn to dodatek dla sportowców, który pomaga budować suchą masę i siłę mięśniową. Ma bardzo dobre opinie i przynosi szybkie…

czytaj dalej »
Program Na ABS W 28 Dni

Program na ABS w 28 dni

Wiosna już coraz bliżej, a Tobie marzy się sześciopak. Dokonaj metamorfozy swojego brzucha w przeciągu 28 dni. Jesteś w stanie osiągnąć naprawdę…

czytaj dalej »
Trening Nóg Bez Przysiadów

Trening nóg bez przysiadów

Często można usłyszeć, że trening nóg bez przysiadów to nie jest prawdziwy trening. Jednak są osoby, który z różnych przyczyn…

czytaj dalej »
Trening Na Masę Dla Zaawansowanych

Trening na masę dla zaawansowanych

Osoby zaawansowane, które „zjadły zęby” na różnych typach treningów, często wpadają w monotonię i brakuje im chęci zmiany aktualnego planu.…

czytaj dalej »
Batony Białkowe

Batony białkowe

W sprzedaży oprócz najróżniejszych suplementów służących poprawie sylwetki, zdrowia oraz cech motorycznych, występują produkty spożywcze wspomagające efekty ciężkich treningów i…

czytaj dalej »
Skuteczny Trening Przedramion

Skuteczny trening przedramion

Za każdym razem gdy podajesz komuś rękę, Twoje przedramiona są zaangażowane do pracy. One pracują przez cały czas - nie…

czytaj dalej »
Jak Zgubić Tkankę Tłuszczową – Wskazówki Dla Kobiet

Jak zgubić tkankę tłuszczową – wskazówki dla kobiet

Jak to się stało, że tak mało kobiet osiąga cel, jakim jest schudnięcie? Dlaczego tak łatwo zostać oszukaną przez hasła…

czytaj dalej »
Szukaj
Yes No