Walina – Działanie, Właściwości I Występowanie Waliny

Walina – działanie, właściwości i występowanie waliny

Walina jest jednym z trzech głównych aminokwasów rozgałęzionych jakie występują w suplemencie BCAA. Wraz z izoleucyną i leucyną, walina ma…

czytaj dalej »
Izoleucyna – Właściwości, Funkcje I Dawkowanie Izoleucyny

Izoleucyna – właściwości, funkcje i dawkowanie izoleucyny

Izoleucyna należy do grupy aminokwasów rozgałęzionych stosowanych zazwyczaj jako ich kompleks pod postacią BCAA. Aminokwas ten nieco różni się od…

czytaj dalej »
Izolat Białka Serwatkowego Vs. Hydrolizat Białka Serwatkowego

Izolat białka serwatkowego vs. hydrolizat białka serwatkowego

Odżywki białkowe stały się najpopularniejszym suplementem w diecie sportowców, co wynika z ich dużego wpływu na rozwój sylwetki. Producenci oferują…

czytaj dalej »
Koncentrat Białka Serwatkowego Vs. Izolat Białka Serwatkowego

Koncentrat białka serwatkowego vs. izolat białka serwatkowego

Najczęściej stosowanymi suplementami w treningu są niezaprzeczalnie odżywki białkowe. Obecnie na rynku istnieją przeróżne ich rodzaje, co rodzi szereg wątpliwości, co…

czytaj dalej »
Napoje Izotoniczne – Czym Są I Kiedy Je Stosować

Napoje izotoniczne – czym są i kiedy je stosować

Napoje izotoniczne obiegły już cały świat. Niejednokrotnie łatwiej je kupić w sklepie niż butelkę zwykłej wody. Pytanie brzmi czym tak…

czytaj dalej »
Leucyna – Działanie, Dawkowanie I Skutki Uboczne

Leucyna – działanie, dawkowanie i skutki uboczne

Każdy już chyba słyszał o BCAA. Mało kto jednak wie tak naprawdę jak ono działa i co wchodzi w jego…

czytaj dalej »
Tribulus Terrestris – Dawkowanie, Efekty, Skutki Uboczne

Tribulus terrestris – dawkowanie, efekty, skutki uboczne

Tribulus terrestris znany jest także jako buzdyganek naziemny. Jest to roślina, która występuje na kilku kontynentach i już od wielu…

czytaj dalej »
Carbo – Czym Jest Odżywka Typu Carbo

Carbo – czym jest odżywka typu carbo

Carbo jest jednym z najtańszych i najmniej docenianych suplementów diety. Pytanie brzmi dlaczego. Carbo odpowiednio wykorzystane może wspomóc efektywność naszych…

czytaj dalej »
Strategie ładowania Kreatyną – Co Działa Najlepiej

Strategie ładowania kreatyną – co działa najlepiej

Kreatyna, zaraz obok odżywek białkowych jest jednym z najbardziej znanych i najczęściej stosowanych suplementów w kulturystyce. Jej głównym celem jest…

czytaj dalej »
5 Powodów, Dla Których Warto Stosować Kreatynę

5 powodów, dla których warto stosować kreatynę

Kreatyna stanowi jeden z najczęściej używanych suplementów wspomagających sportowców i osoby trenujące na siłowni. Ma ona swoje liczne zalety, którym…

czytaj dalej »
5 Spalaczy, Które Pomagają W Budowaniu Masy Mięśniowej

5 spalaczy, które pomagają w budowaniu masy mięśniowej

W całej grupie rozmaitych produktów żywnościowych istnieją takie substancje i związki, które pomagają nam w sposób zupełnie naturalny budować masę…

czytaj dalej »
Odżywka Białkowa Przed Treningiem – Brać Czy Nie Brać?

Odżywka białkowa przed treningiem – brać czy nie brać?

Odżywka białkowa to podstawowy suplement diety stosowany po treningu. A co z białkiem przed treningiem? Czy  odżywka białkowa przed treningiem…

czytaj dalej »

Artykuły o odżywkach i suplementach

W chwili obecnej suplementacja jest bardzo obszernym działem Kulturystyki. Każdy z nas trenujących na siłowni, miał do czynienia z większą lub mniejszą ilością suplementów i odżywek. Na rynku aż roi się od producentów i różnej maści preparatów, które wg nich działają najlepiej. Jak nie zginać w zalewającej nas fali produktów? Naprzeciw temu wyszedł zespół Budujmase.pl. Pisząc artykuły o suplementach staramy się dostarczyć Wam rzetelnej i sprawdzonej informacji na temat tego co warto brać, kiedy i w jakich ilościach. Poruszamy tematy ogólne, ale i szczegółowe po przeczytaniu których, będziesz wiedział jak odnaleźć się w świecie suplementów i odżywek. Będziesz wiedział, które odżywki warto stosować, a które są przereklamowane i ich działanie jest znikome. Mamy nadzieję, że teksty przez nas pisane, sprawią iż będziesz miał większe rozeznanie w branży i nie dasz sobie wcisnąć zbędnych odżywek za 1000zł sprzedawcy ze sklepu sportowego. Odżywki i suplementy są nam jak najbardziej potrzebne ale ich stosowanie zależy przede wszystkim od tego co chcemy osiągnąć, jaki mamy organizm, jaką stosujemy dietę i jak wygląda nasz plan dnia. Zachęcamy zatem do czytania i życzymy dużych przyrostów. Na koniec chcielibyśmy jeszcze nadmienić, że jeśli będziesz miał jakiekolwiek pytania dotyczące naszych artykułów o odżywkach i suplementach, możesz je zadawać pod danym artykułem używając do tego konta facebook. Pytania i odpowiedzi na nie będą przydatne innym użytkownikom naszej strony.

Szukaj
Yes No