0
0

Witam

Jak się wykonuje super serie przykładowo na barki: unoszenie w przód hantli i podciąganie sztangi do brody?

Wykonuję 1 serię unoszenia potem 1 serię podciągania… czy najpierw 1 ćwiczenie potem 2?

0
1

Cześć,

Dwa ćwiczenia wykonywane bezpośrednio po sobie na tę samą partię to seria łączona. Polega ona na tym, że robisz serię ćwiczenia nr 1, a bezpośrednio po niej serię ćwiczenia nr 2 i dopiero następuje przerwa. Wykonanie dwóch ćwiczeń bezpośrednio po sobie traktowane jest jako jedna seria.

Pozdrawiam,

Marcin, zespół Budujmase.pl

  • Pablo15
    Dziękuję, pozdrawiam.
Pokazuje 1 wynik
Twoja Odpowiedź
Umieszczaj wpisy jako gość wypełniając pola poniżej lub jeśli masz już konto.
Imię*
Email*
Strona www
Szukaj
Yes No